本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#426 [ゆーあ]

>>425

足の先が…ｗ

:10/02/06 12:13 :SH05A3 :GRsMnK4.

>>425
ｗｗｗｗｗ

まあそんなかんじ^^

:10/02/06 12:17 :SH05A3 :j5pH7Y4Y

うるせーよお前ら

:10/02/06 12:52 :F906i :ExksYz76

#429 [名前のない生活]

ビリーはダイエットに不向き？

:10/02/06 17:10 :P02A :YQI3Ow3g

食事前にシュガーミルク
↑
コップ１杯の牛乳にスプーン１杯の砂糖

これで１、２キロは落ちるけど持続させなきゃ無意味

:10/02/06 17:15 :SH906i :EzVFq.Cs

#431 [名前のない生活]

あげた

:10/02/20 14:01 :SH906i :VFkB.PAE

まーあれだ
毎日欠かさずウ●コを出せばいいと思うよ

:10/02/20 14:05 :PC :SKEgzJnM

#433 [名前のない生活]

今更だけどちゅりって人怖いねｗｗｗ

:10/02/20 14:27 :F01A :MibFAfnQ

#434 [名前のない生活]

八の字足上げ腹筋がかなり効きますよ!!

足上げ腹筋の体制で、片側から上に向かって３を描くように足を揃えたまま上げて、上げたら逆向きに３を描くように下ろすを繰り返すだけ

腰が痛くなる可能性があるので、必ず背筋もやって下さい

恥骨が痛くなる人もいますが、腹筋を一気に鍛えると、女性は恥骨が痛くなる事があるみたいです

こんな感じ [jpg/17KB]
:10/02/20 14:45 :SH906i :swcL4dE6

#435 [名前のない生活]

>>426
>>416

コアリズムって
どういうのですか…？

:10/02/23 20:43 :N08A3 :FmvzH4p.

C-BoX E194.194