本当に効果のあるダイエット〜生活住民の知恵〜
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#535 [すのーまん]
まだ腹筋した方がマシ？
:10/11/04 10:15 
:F906i 
:cd4U6NJ2
#536 [名前のない生活]
全然マシ(^ω^)
腹筋はゆーっくりした方がいいよ
下っ腹にもきくし
:10/11/04 10:20 :F08B :/YemTfpI
#537 [名前のない生活]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間やるのと、なわとび30分飛び続けるのはどっちがカロリー消費しますか？？
:10/11/04 13:54 :N04A :zQsPevZM
#538 [名前のない生活]
食うな
走れ
:10/11/04 20:47 :SO905iCS ://0ZODVo
#539 [すのーまん]
で、結局？
:10/11/04 20:48 :F906i :cd4U6NJ2
#540 [名前のない生活]
腹筋を鍛えてかつ割りたいなら、腹筋の際に、筋肉に指を置いて意識しながらすると効果倍増。
:10/11/04 20:51 :SO905iCS ://0ZODVo
#541 [すのーまん]
全体的に痩せたいんですけど
:10/11/04 20:55 :F906i :cd4U6NJ2
#542 [MEGA◆ZvraR4.SqM]
ウォーキングだな
:10/11/04 21:06 :T003 :70PHynjA
#543 [名前のない生活]
３日に１回30分くらいジョギングから始めて運動を継続。
おかげさまで９キロ痩せました。
:10/11/04 21:12 :SO905iCS ://0ZODVo
#544 [すのーまん]
ウォーキングって具体的にどうやるの？
:10/11/10 09:41 :F906i :jPpQC.MM
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