本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#622 [名前のない生活]

週4ペースで一日30分以上絶対歩くようにして5kg落としたよ
下手に小細工していろいろやるより運動あるのみ。

:11/07/27 08:24 :SH011 :W6fz8SgQ

#623 [名前のない生活]

リセットダイエットは必ず痩せる！好きなもの食べられるし(^O^)

:11/07/27 08:44 :SH905i :UO6Hzxdw

電車とかで行ける所をあえて自転車とかで1～2時間かけて行く
暇さえあればチャリ旅
半身浴30分
食物繊維が沢山含まれてる物とヨーグルトを摂取する

これで10kg痩せた

:11/07/27 13:08 :F03B :otMgxkDA

#625 [名前のない生活]

>>620さん
なるほど！！(゜o゜)
ありがとうございました！

:11/07/27 13:24 :PC/0 :ZzRbREZg

#626 [名前のない生活]

３食しっかり食べる。歩く時は早歩き。お菓子は控える(週２で少しは食べる)リンパマッサージ
ストレスなく↑を心がけたら4kg痩せてリバウンドなし

:11/07/27 13:33 :SH005 :YlYDO6i6

#627 [名前のない生活]

:11/07/28 22:11 :SH06B :7nlKNb2g

#628 [TRAGIN◆sO85S/zqus]

まだあったかこのスレｗｗ
懐かしａｇｅ

:11/11/21 02:38 :N07B :RWnOOyLU

#629 [名前のない生活]

かなや

:11/11/21 19:10 :N706i :3YAo1Qik

#630 [名無し]

お風呂入ってる時ふとももを思い切りブルブルする！贅肉が揺れて横に手を近付けると波がやばい（笑）
これを毎日一分間。
毎日食べまくってるけど
体型維持できるし、むしろ細くなった♪

:11/11/21 20:18 :SH06B :uTNn3Two

食べたら吐くの繰り返しで痩せるよ

:11/11/21 20:21 :PC/0 :Q0GI8r62

C-BoX E194.194