本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#651 [名前のない生活]

あたま

:12/11/10 09:57 :iPhone :MUoTdQGY

#652 [名前のない生活]

間食しない。
肉を食べない。
油ものは食べない。
炭水化物も食べない。

野菜と、魚中心にする。小腹が空いたらゆで玉子1個は大丈夫。
私はこの生活を3ヶ月やって約6キロ痩せた。
健康状態も病院で見てもらったが良好だった。

:12/11/10 12:09 :Android :h9PeYKHo

#653 [名前のない生活]

老化早いですよそれ。
たんぱく質とらないと、コラーゲンを留めたり細胞や筋肉を作るはたらきがが低下するからね( ；∀；)
顔だけでなく身体中のお肌のハリがなくなる、たるむ、シワができやすくなるよん
お肌の老化だとかは健康診断では分からないから注意！老け顔まっしぐら！

:12/11/10 12:50 :Android :☆☆☆

#654 [名前のない生活]

魚と玉子は良質のタンパク質だと思うけど

:12/11/10 13:35 :Wooo :994lHyN6

#655 [名前のない生活]

そうですよ！だけどお肉も食べないと意味ないんです(ToT)

アミノ酸のうち1種類が不足しただけでもたんぱく質が作れなくなるんですー

:12/11/10 13:42 :Android :☆☆☆

#656 [名前のない生活]

下半身には脚上げて自転車こぎ

:12/11/25 06:59 :N03D :NNaurpKA

#657 [名前のない生活]

豆腐､納豆､キムチ､めんつゆ混ぜたやつを夜ご飯に食べるだけで少し効果でたよー！

:12/11/25 13:16 :SH02A :8JzXHHF.

#658 [TRAGIN(主)◆vTP1FJyeXE]

あげぽよ

:13/01/29 22:36 :N07B :7hJgXNoI

#659 [名前のない生活]

野菜だけくう

:13/02/15 01:00 :SC-05 :dQceILD.

#660 [名前のない生活]

中学生の時遊びに行くのに毎日
片道20分歩いてました。
ダイエットって言う意識がなく
ご飯もお菓子も普通に食べてたので
１ヶ月で３Kgですけど痩せました。

因みに遊びに行く時は楽しみで
はや歩きになって
帰りは一人が怖いからって
はや歩きになってたのを覚えてますww

:13/02/15 07:03 :IS05 :1vpFCVw.

C-BoX E194.194