本当に効果のあるダイエット〜生活住民の知恵〜
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#133 [あゆ(･∀･)◆4Z/RSAlVIA]


>>131
それ大丈夫なの(´･ω･`)？
生理止まってない？
逆に心配…

⏰:09/12/27 18:07 📱:SH904i 🆔:3qc3m9HU

#134 [☆RED LINE〜for TA〜 ayu☆]
朝、炒飯ちょっとだけ食べて、ホットミルクもちょっと飲んだ

昼はなし
間食もなし

こんな生活続けてたら、夜ご飯、お弁当半分しか食べられなくなった


お昼食べてないのに
やめたほういいかな

⏰:09/12/27 18:10 📱:W62SH 🆔:M5M/mnHc

#135 [名前のない生活]
生理止まってないし軽い食事制限、運動を継続するようにしてただけなんで大丈夫でしたよ

⏰:09/12/27 18:10 📱:F706i 🆔:☆☆☆

#136 [名前のない生活]
>>135
は
>>132
>>133
に

⏰:09/12/27 18:11 📱:F706i 🆔:☆☆☆

#137 [音符◆onpu//OnoY]
お通じを良くする。
水一日２リットル飲む。
食事は炭水化物抜き。

運動は半身浴くらい(^ω^)
ちゃんと続ければ痩せる(･∀･)

⏰:09/12/27 19:20 📱:SH906iTV 🆔:pFhmiFJU

#138 [□まきずし□]
>>137
水太りに注意だよ(^ω^)

⏰:09/12/27 19:29 📱:W54SA 🆔:6aKHZcwk

#139 [音符◆onpu//OnoY]
>>138
半身浴で汗出してるから体内にお水溜まらないよ(^ω^)
ありがとう(･∀･)

⏰:09/12/27 19:32 📱:SH906iTV 🆔:pFhmiFJU

#140 [☆RED LINE〜for TA〜 ayu☆]
朝と昼、食べないと夜、食欲わかないよ

⏰:09/12/27 19:35 📱:W62SH 🆔:M5M/mnHc

#141 [名前のない生活]
夜は少なく！

⏰:09/12/27 19:38 📱:N905i 🆔:WqSaX.Hg

#142 [名前のない生活]
夜にドカ食いしても意味ない。

一日の中の食事で、昼が一番カロリーを摂取する食事。

⏰:09/12/27 21:27 📱:re 🆔:☆☆☆

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