本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

腹筋の鍛え方教えて
(　･ω･)

:09/09/30 23:33 :P01A :BE6Z2daY

#28 [名前のない生活]

腹筋運動

:09/09/30 23:33 :PC :☆☆☆

#29 [エビ]

くのじのまま停止
息ちゃんとしながら

:09/09/30 23:34 :SH906i :IXFj1rA6

がってん☆
(｀・ω´・)+

:09/09/30 23:35 :P01A :BE6Z2daY

#31 [(q⊿ﾟ)]

>>26
分かったお(´;ﾟ;ω;ﾟ;`)

まずどんなダイエットしよう

:09/09/30 23:35 :P903iX :GZkeZIhs

えびちゃん

何秒かとめるの？

:09/09/30 23:35 :P01A :BE6Z2daY

#33 [エビ]

とめるんだよ
腰に負担なくて１番いいやり方だよ
足を直角に曲げて
上半身をひざに近づける感じで
伝わる？
呼吸大事ね

:09/09/30 23:37 :SH906i :IXFj1rA6

#34 [名前のない生活]

苦労する恋人と付き合う

一番効果ある

:09/09/30 23:38 :N08A3 :ZmD6xauM

>>33
つたわる！
腕は前とかでおけ？
10秒でお腹ぷるぷるﾏｯｸｽだった
(っω;`)

:09/09/30 23:39 :P01A :BE6Z2daY

#36 [エビ]

>>35
そうそう
腕伸ばす
けっこうきついでしょ？（笑）続けるといいよー

:09/09/30 23:41 :SH906i :IXFj1rA6

C-BoX E194.194