本当に効果のあるダイエット〜生活住民の知恵〜
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#435 [名前のない生活]
:10/02/23 20:43 
:N08A3 
:FmvzH4p.
#436 [名前のない生活]
はじめまして。
男なのですが、下半身が太いです。上半身そうでもないので下半身やせしたいのですが、尻〜太もも痩せの方法を教えてください。
因みにですが僕は腹筋するとき寝そべって、足を30〜40度上げてそこから伸ばしたまま上下に動かしたり、上げて伸ばした状態から足を開いたり閉じたりしています。特に開いたり閉じたりするのは横腹に効くと思います。
:10/03/12 09:26 :SH03A :0ugzRkGw
#437 [ﾓﾀﾘｹ君のﾁｮｯﾄｲｲﾄｺ見てみたいー♪]
寝っころがって地面に垂直に足あげてペダル漕ぐような運動がよかったんじゃなかったかな
:10/03/12 09:39 :N905i :Gt5uFV5o
#438 [名前のない生活]
体重計にゎ毎日乗らない
体重ゎそんなに簡単に減らないから,毎日体重計に乗るとなんで減ってないの
？ってストレスがたまるんです
それで過食しちゃったり…
だから体重計に乗るのゎ一週間に１回
!
:10/03/12 09:59 :F02B :Kj7xdBkY
#439 [あいちん]
:10/03/12 10:10 :F01A :WhLmatVE
#440 [名前のない生活]
>>438ネチケ ゎ→は
ちなみに私の考えでは、毎日体重計に乗ることで、今の自分の体重を知ることができるため、毎日乗ったほうがいい。さらにいうと、１日に何度も乗ることで１日の中での体重の変化を知ることができる。
:10/03/12 10:25 :N706i :SaVgqkW2
#441 [名前のない生活]
>>440それがストレスになると思います。
体重が増えてイライラするだけじゃないですか？
:10/03/12 16:06 :F02B :Kj7xdBkY
#442 [◆chiki/YJ7s]
あたしも毎日乗る派〜。
体重というより
体脂肪目当てだけど
:10/03/12 16:08 :SH05A3 :WaM1NwLU
#443 [名前のない生活]
:10/03/12 16:12 :W54T :56gVDBA2
#444 [クソスレマスター◆LfCYTlMeLY]
ふふふ
:10/03/12 16:13 :PC :4cBblofA
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