本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

半身浴が一番

:09/10/01 11:03 :P906i :noDxTP2E

#57 [(q⊿ﾟ)]

有酸素運動てなに?

:09/10/01 11:42 :P903iX :am/ZPRh2

ジョギングウォーキング
とか長時間かけて運動すること

:09/10/01 11:47 :P905i :Uyl/ujMY

生理後､一週間が
痩せやすいって
なんかで聞いたよー∩･ω･∩

:09/10/01 12:20 :SH904i :ncFnywCU

#60 [(q⊿ﾟ)]

ほお～なるほろ☆時間のない奴はど―すれば
短時間ですませることできぬか

>>59
それ聞いたことあるお

:09/10/01 13:05 :P903iX :am/ZPRh2

1日の内の４０分くらい運動についやせないの？

:09/10/01 13:07 :P905i :Uyl/ujMY

#62 [美雛]

>>60-61
有酸素運動は一回でまとめてしなくても大丈夫だよー。

例えば
通勤・帰宅で15分ずつ計30分とかね。

:09/10/01 13:15 :auTS3P :TkxuXodY

続けてやった方が脂肪は燃焼しやすいんじゃなかった？
少なくても２０分×２はするべき

:09/10/01 13:18 :P905i :Uyl/ujMY

#64 [名前のない生活]

>>56
半身浴は痩せてるわけではない。半身浴プラス何かをしなきゃ意味ない。

:09/10/01 13:19 :W54T :Z5q4LrW.

#65 [(q⊿ﾟ)]

>>61
仕事から帰ったらもう寝る時間しかないから毎日40分は費やせないorz

遠いから車しか通勤できないお
早番は下の駐車場

だから計30分は歩くけども

:09/10/01 13:19 :P903iX :am/ZPRh2

C-BoX E194.194