本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#60 [(q⊿ﾟ)]

ほお～なるほろ☆時間のない奴はど―すれば
短時間ですませることできぬか

>>59
それ聞いたことあるお

:09/10/01 13:05 :P903iX :am/ZPRh2

1日の内の４０分くらい運動についやせないの？

:09/10/01 13:07 :P905i :Uyl/ujMY

#62 [美雛]

>>60-61
有酸素運動は一回でまとめてしなくても大丈夫だよー。

例えば
通勤・帰宅で15分ずつ計30分とかね。

:09/10/01 13:15 :auTS3P :TkxuXodY

続けてやった方が脂肪は燃焼しやすいんじゃなかった？
少なくても２０分×２はするべき

:09/10/01 13:18 :P905i :Uyl/ujMY

#64 [名前のない生活]

>>56
半身浴は痩せてるわけではない。半身浴プラス何かをしなきゃ意味ない。

:09/10/01 13:19 :W54T :Z5q4LrW.

#65 [(q⊿ﾟ)]

>>61
仕事から帰ったらもう寝る時間しかないから毎日40分は費やせないorz

遠いから車しか通勤できないお
早番は下の駐車場

だから計30分は歩くけども

:09/10/01 13:19 :P903iX :am/ZPRh2

#66 [美雛]

>>63
確かに昔は最低20分て言われてたね。
でも最近では続けて20分じゃなく計20分でも効果があるって言われてるんよ。

:09/10/01 13:21 :auTS3P :TkxuXodY

#67 [◆SH55CC0opU]

ソースは

:09/10/01 13:21 :P705imyu :mAFquA6.

んじゃ早番じゃないときは早朝ウォーキングするとか
朝の方が脂肪燃焼するよ

:09/10/01 13:22 :P905i :Uyl/ujMY

#69 [(q⊿ﾟ)]

ならやってみる
ちょうど今日から夜勤なので明日の朝歩くお

20分?

:09/10/01 13:24 :P903iX :am/ZPRh2

C-BoX E194.194