本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#660 [名前のない生活]

中学生の時遊びに行くのに毎日
片道20分歩いてました。
ダイエットって言う意識がなく
ご飯もお菓子も普通に食べてたので
１ヶ月で３Kgですけど痩せました。

因みに遊びに行く時は楽しみで
はや歩きになって
帰りは一人が怖いからって
はや歩きになってたのを覚えてますww

:13/02/15 07:03 :IS05 :1vpFCVw.

#661 [名前のない生活]

>>660
すいません無駄に改行しすぎました。

:13/02/15 07:04 :IS05 :1vpFCVw.

#662 [名前のない生活]

エクササイズDVDでおすすめ、実際良かったの知りたいです。

:13/02/15 07:36 :S003 :T3MqezO.

#663 [名前のない生活]

カーヴィー
クビレくっきりできた！

:13/02/15 07:53 :SC-02E :/MffZkoU

#664 [名前のない生活]

毎回食事前にコップ1杯のお水とカカオ70％以上のチョコを少し摂る。
ご飯をお粥にする。
油は使わずに調理。

:13/02/15 11:58 :iPhone :kRHgspok

食べたい物を食べるけど、食べても必ず腹八分目まで。
食事の時はサラダや汁物を必ず食べる。
間食はしない。
これだけで１ヶ月半で5.5kg痩せた

:13/02/15 12:40 :P07B :aeZTEABg

#666 [野沢]

なっす

:13/06/01 19:17 :iPhone :76w/JZSM

#667 [野沢]

こっす

:13/06/02 12:59 :iPhone :nmB0vqJg

#668 [名前のない生活]

水だけ飲んで断食。
5日目で-2キロ減った

:15/08/17 13:16 :iPhone :rxQzAGKE

#669 [名前のない生活]

毎日15～30分の筋トレ
これで一年で13キロ痩せた

ちなみに間食はしてたしラーメン食べるしピザ食べるしカレーはおかわりしてた

:15/08/17 21:37 :SH-04E :nTeu0JVw

C-BoX E194.194