中学校で習う現在完了の質問です。参考書を使って復習しています。

I have been in Japan since last year.（私は去年から日本にいます。）という文があります。しかし、現在完了では明らかに過去であることを示す語や句は用いることは出来ないとも書いてあります（ex:yesterdayや〜ago、last Sundayなど）。このことが理解出来ないのですがどういうことでしょうか？

回答よろしくお願いします。