>>166 素人さん、自分が本当に初心者の方に教える時は、まず四歩助走に慣れてもらい、カップ(手首を腕にたいして真っ直ぐにする状態)を維持したまま、腕の力を抜く事を教えて、どうしても三本同時に抜ける時は、スパット(レーンの手前の方にある三角のしるし)まで飛ばすイメージをしてもらいます！
ってなかなか文章にすると難しい…


後…長い間放置してスンマセン(>_<)