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#829 [匿名@]
45kg台をキープするにはどうしたらいいか
削る余地はいくつかあるので、不可能ではないハズ
・余分な運動は現在してない
・アイスクリームや余計なお菓子をちょこちょこ食べてる
この辺をちょっとイジればイケるやろ
:14/07/07 21:23 
:F06B 
:QoV4Z8vQ
#830 [匿名@]
なっちさんも体調には気をつけて下さいね
割りと危険な体型だと思うので…
いつでも死ぬ自信あるンゴ
:14/07/07 21:25 :F06B :QoV4Z8vQ
#831 [匿名@]
まともな食事は１日おそらく1000kcal未満
不摂生極まりない
:14/07/07 21:27 :F06B :QoV4Z8vQ
#832 [なるみ]
まぢでそー思う(>_<)
色々ガタ来てるんだけど食べても減るの！
どーゆーこと！
:14/07/07 21:30 :SH-04E :oxrSxheY
#833 [匿名@]
食事もその人に合った量とかあるから難しいよね
適正な食事しようと思うとかなり大変やし
まずは１日３食しっかり食べるのが最善かなぁ
:14/07/07 21:33 :F06B :QoV4Z8vQ
#834 [匿名@]
自分でも分かるぐらい頬が痩けた
キモいって言われ率が上がるのも仕方ない
:14/07/07 21:36 :F06B :QoV4Z8vQ
#835 [匿名@]
でも痩せんの楽しくてやめられないンゴ
あぁ、アブいな
:14/07/07 21:40 :F06B :QoV4Z8vQ
#836 [なるみ]
三食食べてる(´･_･`)
まぁ持続すれば増えてくるかなー。
あとは歩いてる。
片道20分だけど何もしないよりは良いかなと。
:14/07/07 22:35 :SH-04E :oxrSxheY
#837 [匿名@]
量どれぐらい食べてるか分からんけど、有酸素運動要らないんじゃない？ｗ
脂肪燃やしちゃうよ〜
今の体型からいくと、相当食べないと増えないよｗ
:14/07/07 22:39 :F06B :QoV4Z8vQ
#838 [匿名@]
継続してじっくりやるのはいいこと
太るのだってそんなにいきなりは太れんからね
無理しない範囲でいっぱい食べて、運動するのがいいね
:14/07/07 22:44 :F06B :QoV4Z8vQ
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