手の次に髪の毛が汚いらしいです!!手で触ったり髪の毛先が肌に触れたりするのは十分肌荒れの原因になります。髪の毛はシュシュなどで軽く結わいて寝るのがいいですよ。あと枕に清潔なタオルを敷いて寝るのも◎