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#41 [姫◆Kitty..bag]

>>38さん、ﾏｯｻｰｼﾞゎしてますか？姫ゎﾏｯｻｰｼﾞしてるから、顔・ぉ腹・足すぐ痩せたょ(*´艸`*)

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#42 [リリ]

こんばんヮ

〃
初めまして

ぁの短期間で顔・太もも痩せたいんですｹﾄﾞ…(´

｀

)なんかｨｨ方法ﾅｨですかｧｧｧ

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#43 [姫◆Kitty..bag]

みんな頑張れ

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#44 [ブゥ

]

ﾀﾞｲｴｯﾄは焦らずにやるのが1番だよねぇ～(∩´∀`)⊃!!!あたしもお正月にめっちゃ食べて最強なﾊﾞﾃﾞｨにｯ

笑

ﾔﾊﾞｲｯて思ｯて

まず最初に間食なくした!!!!んで数日して炭水化物(白米､ﾊﾟﾝ)減らした!!!少しづつね(=ﾟωﾟ)んで水分ｲｯパｰｨとｯて半身浴したり､筋ﾄﾚしたり♪回数は自分で決めて少しづつ増やしたｧ(･∪･Ъ)Ъそれで1ヵ月で3㌔落ちたよ☆彡脂肪ってやｯぱﾘ少しづつついたﾓﾉのやし少しづつ落としてかなきゃﾘﾊﾞｳﾝドとかやつれたりとかあるし短期間で落とすってゆｰのやめたほうがいいよ!!!!(>д<;)みんなで綺麗に可愛くなろｰね☆彡

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#45 [ひとみ]

あげてこX０2
みんなであげてこ

古ｯ)ワﾗ

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#46 [りこ]

ぉ邪魔します_(_^_)ここ良スレゃん┓(*´∀`)┏

自分わ⑲の大阪人です

めちゃくちゃ痩せたぃ

⑮日カラ、ﾌｨｯﾄﾈｽクラブに通ぅ予定です∑d(ﾟ∀ﾟd)でもやっぱ一人ゃと自分に甘ぇちゃったりするんですょねぇ( >д<)､:'.･ｨｸｼ!!回りは細ぃ子ばっかで相談もでけへんし…。そこで

誰か一緒にメルとかで励まし合いながらダイエットしませんかぁぁ

良かったら、レスお願いしますヽ(*´Д`)ﾉﾗﾝﾀﾀﾝﾀﾝ♪

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#47 [バンバラ]

こんにちは

私も、正月太り？しちゃって、何回もダイエットしたけど失敗しちゃったから、誰か一緒だったら失敗しなさそうだから、レス？しちゃいましたぁ

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#48 [りこ]

バンバラさんレス有難う(*´σ_`)ｴﾍﾍ

遅くなってごめんなさぃね

是非ともお友達になってｸﾀﾞｻｨ_(_^_)ヽ(*´Д`)ﾉﾗﾝﾀﾀﾝﾀﾝ♪確かにお正月は食べて、引きこもり気味になっちゃいますよね（笑）寒いし

( >д<)､:'.･ｨｸｼ!!
バンバラさんはおいくつでドコ住みですかぁ？ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

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#49 [バンバラ]

私もおくれちゃった

佐賀住の17だよ

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#50 [りこ]

バンバラちゃんよかったらメールしなぃ？

アド載せるしσ(∀`*)
無理だったらよかよ

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#51 [りこ]

サブ載せたっちゃ

よかったら

ｸﾀﾞｻ

ｨ
ヽ(*´Д`)ﾉﾗﾝﾀﾀﾝﾀﾝ♪

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#52 [バンバラ]

うん（

＾∀＾

）いぃよー

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#53 [

ﾌﾞｩ

]

はぢめま∪て

ぁた∪もこの

年でかなり太っちゃったωだけどﾀﾞｨｪｯﾄとか続かなくて

ｨｨ方法なぃですか

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#54 [ﾋﾞﾅ]

ぉ初

です

ぁたしも今ﾀﾞｨｪｯﾄ㊥なんゃｹﾄﾞ、ゃっぱり一人だとｻﾎﾞっちゃったりしてなか②続かなぃんだ

だからこぉゅ

ｽﾚまぢ有り難ぃです

みんなで頑張ろぅ

ちなみにぁたしはﾎﾞｸｼﾝｸﾞゃってる人から教えてもらって腹筋ﾄｶゃってるょ

〃時間なくて半身浴とか出来なぃからさぁ

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#55 [匿名さん

]

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#56 [

ﾌﾞｩ

]

ﾋﾞﾅさω

ゃっぱ普通の腹筋∪ﾞゃぁωま効果ﾅｨωですか

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#57 [匿名さん

]

(*´∀`

圉)

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#58 [匿名さん

]

ダイエット得意

和食オンリーかファーストフードでも食べる前に蒟蒻ゼリーを４～５個食べてからだと大丈夫だよ

後、甘いものは辞めれない場合、レモンの蜂蜜漬けを食べてから、お菓子に行くと

だよ。
運動しなくても食生活で痩せれまーす

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#59 [

]

はじめまして

あたし今まで何回もダイエット挑戦しても痩せなくて

あまり食べたりはしてないのに…便秘だし

月で二十歳になるので区切りみたいな感じでイメチェンしたくてー

㌔したいです

本当お願いします

アドバイスや方法教えて下さい

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#60 [優夏]

夏ヵラ今にかけて㌔も太って今ﾀﾞｲｪｯﾄを一応やってるつもりですが全然やってるうちに入りません誰かィィ方法教えて下さい

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#61 [匿名さん

]

基礎正しいダイエットは、きちんと３食食べる。
間食は果物一個など。
この時期なら、コーンポタージュとかを間食に。
便秘気味なら飲むヨーグルトを朝食にコップに一杯、又は、蒟蒻ゼリーを。
ゴボウや蓮根などの繊維タップリ野菜をたくさん接種して。
後、お風呂の中で、ウエストヒネリなど。
ちなみに３ヵ月で8ｷﾛ痩せたよ

W59になったよ
156㎝41㎏だよ

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#62 [

ﾌﾞｩ

]

努力のぁる人がぅらゃま∪ぃ

太ももとか、ふくらはぎのｨｨ痩せ方ってぁりますか

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#63 [匿名さん

]

太ももとふくらはぎは、市販のホットマッサージクリームかジェルわ塗って、ラップを巻いて30分そのままにして後、洗い流すのを一ヵ月繰り返すと-2㎝～細くなるよ(^-^)
被れる人はベビーパウダーを塗ってからしてね。
待ってる時間にウエストヒネリとかヨーグルト食べたりして美容に時間を費やしてね。頑張って

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#64 [

ﾌﾞｩ

]

すご

ぃ

ゃってみたぃなぁ

でもｼﾞｪﾙとかゎかゅくなっちゃぅωだなぁ

なωか、これ

ってのﾅｨかなぁ

履ぃても太もも太すぎてﾌﾞｻｨｸ

ﾏﾁﾞ太ももとか真剣な悩みだぁ

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#65 [匿名さん

]

に居るときだけ限定なら有るよ
ワンサイズ小さいGパンを履くの。ウエストは閉めなくても

だから。
後、リブタイプのパンスト２枚重ねにして履くのよ。

に居る時限定でね。
後は、体洗う時に足首が上にマッサージするように洗うの。出来れば発汗作用が有るボディーシャンプーがお薦め。血行の流れをよくすると、浮腫みも取れるしねー。無理なダイエットは続かないしリバウンドするし。時には生理止まるからマイペースで時間を掛けながら。今からナツに向けてたら5～10㎏痩せれまーす

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#66 [ｭ-]

ﾌﾞｰさん
あたしも
ﾌﾞｰれす

彼氏にデブｯて
言われてなんとか
見返してSexyな
体にしたいです

ジーパンとか
やばやば
太くて何着ても
きまんない

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#67 [

ﾌﾞｩ

]

匿名さω

すごぃですねぇ

てか努力とか継続とかできなぃｺなωですが