ﾀﾞｲｴｯﾄ

みなサﾝ初めまして

ぜひ仲間に入れてください

一度ダｲｴｯﾄに成功したんですがリﾊﾞしちゃって今ダｲｴｯﾄにかなり燃えてるんです

毎日お風呂上がりにスﾄﾚｯﾁとかやってますがなかなか痩せません

ﾐｻﾄさん(* ^ω^)
みんなと一緒に頑張りましょう(*>Ｕ<*)

今バイトの休憩㊥
食べたものわたけのこの土佐煮(52㌍)ゼリー(106㌍)ｱｲｽハーゲンダッツ(㌍わからないけどきっと高い)
朝わ80㌍のシェイクのんだ(^ω^)v夜もシェイクだぁ

ぁたし

しかなぃのに

㌔ありまつ

何やっても痩せなくτ

一回高い

かけて痩せたﾝですけど一人暮らし∪τまた太るょ

になって

夏までにゎ

㌔おとしたぃﾝです

一緒頑張りたぃな

初めまして

一緒に仲間に入れて下さぃ…

今めちゃめちゃﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってます

でも，なかなか痩せれませﾝ…

ぁの，足が細くなリたぃﾝですｹﾄﾞ…どぅしたらぃぃﾝですか

教えて下さい

太ももってどおすれば痩せますｶ??番効果がある痩せ方,教えて下さいc=c=(o>Д)o

みなさんへ

いつも見させてもらってます

私も今ﾀﾞｨｪｯﾄ中で頑張ってます

らんさんのHPが気になるのですがここで教えてもらぅのはﾀﾌﾞｰだと思うのでﾗﾝｷﾝｸﾞとかから探したいのですがよかったらﾋﾝﾄなど教えていただいてもいいですか？
皆さん

これからもちょくちょくくるょぉにするので仲良くしてくださいね

さんへ
体は夜に脂肪が燃焼するから、大丈夫だよ。頑張ってね。
うちのホムペは、凸や姫系ホムペのランキングに登録してまーす

ホムペには、各自のBMI？て言うの？脂肪や理想体重が分かるようになってるから試してね

Princess Neil Love かPrincess Neil 大好きで登録してるから探してね

らんｻﾝ

ぉ初でつ

ﾎﾑﾍﾟどやって探せばぃいですか

わからなくて

この時間、ホムペの鯖、接続悪いから

ここに貼りたいけど、あまり増えると大変でね

今でも40人超してるから

何人かは、mailでしてるんだ

らんｻﾝ

そぉなんですか

増えると大変ですもんね(>_<)

でも大丈夫ですか？夜遅いと悪いので明日にでも

明日でも昼過ぎ以降ならmail

だよ

て、サブアド持って無い

らんさんこんばんわ(*^_^*)
私もホムペ探して見たんですけど見つけられなくて(>△<)
もし良かったらメールでもいぃんでお願い出来ないですか？
今ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて2ヶ月なんだけど中々体重落ちなくて(;´Å`)毎日夜運動はしてるんだけど(>△<)
良かったらでいぃんでお願いできませんか？

ﾔﾀｧ

ぁたしｻﾌﾞ持っτまつ

明日仕事だから終わっﾅﾆら

∪ﾅﾆぃな

お願いします

らんさん、私もｻﾌﾞｱﾄﾞのせておくんで良かったらメール下さい(>△<)
ずぅずぅしくてごめんなさい(;´Å`)
でも本気で痩せたくて(>△<)
お願いしますm(_ _)m

あの…太ももってどお∪たら痩せます力?!1番効果的な方々教えて蔵さい!!

わたしもらんサﾝのサｨ㌧頑張って探したのですがなか②見っかりませんでした

他にヒﾝﾄみたぃなのを教えてもらぇませんかｧｧ

ブランド名前凸てアピールしてるからね

てか、そろそろ人数がヤバイのは確かなのよ

後、3人が、マジラスト

それ以上は無理なので、スルーします。
もう限界です…。それと、たまに、サブ載せてる子に、うちのホムペを聞き出す子が居るみたいで迷惑なので辞めてね。

らんｻﾝ、ぅち病院行こうと思います。このままじゃ自分どうにかなって壊れそうで本当に恐いです。学校の先生が過食や拒食ゎ胃の問題でゎなく脳の異状によってだから治さないと死ぬって言ってました。今ぃろ

考えると自然と涙が出てきます

早くこの生活から抜け出せるとｨｨです

病院ゎ精神科になるんですか

ベビードールさんへ
最初は内科からをお勧めします。精神科は、一先ず、内科に紹介状を書いて貰ってから。いきなり精神科

て、抵抗有るからね。
ゆっくり前向きに治そうね
頑張ろうね

応援してるよ

ゎかりましたｯｯ

ぅち吐くことが当たり前になってしまってるので、絶対大変だと思うけどしっかりします。それで早めに内科に行ってきます

大体でｨｨんで入院ゎどのくらぃの症状でなるのか教えて下さい

入院は、その子の症状次第だからね。3週間～2ヶ月近くとかね。友達は一ヶ月半入院したから

過酷なダイエッ結果が、こんな悲劇になったのよ

結局、痩せた体は標準体重になったからね。
頑張ろうね

お友達の方大変だったんですね

ぅち学校がぁるので出来るだけ入院ゎしたくないんですよ

ぁとぅちにとって標準体重ゎ太ってる様に感じる数字です

らんｻﾝ病院行って標準体重に戻ってしまったってことなんですょね

痩せた意味がなくなっちゃうし、これって自業自得なんですよね…本当にﾀﾞｨｪｯﾄゎはまってしまぅと恐いです

私ゎ朝ごはん

夕飯

にィ納豆を食べてるんですが…納豆て"痩せれますかねｪ

誰か教えて㊦ｻｨ

ベビードールさんへ
体重には、美容体重と標準体重が有ります。
まずは、美容体重を目指して少し太れば。
て、うちも太る方法を詳しく知りたいの

旦那が仕事がハードで3ヶ月半で15ｷﾛ痩せてｶﾞﾘｶﾞﾘに

170で53ｷﾛしか無いのよ

どうやったら太る

て悩んでるわ。

らんさんはじめましてぇ

今一生懸命国立病院ダイエット頑張ってます

ホンマに痩せてキレイになりたぃです

今の自分に自信がなくて

もし良かったららんさんのサィト教えていただけナィでしょぅか

ぉ願いします

ぉはょぅございますｯｯ

ぅち身長が158なんですけど、美容体重って何ｷﾛになるんですか

今日ﾎｯﾄｹｰｷがぁったんですけど、手をつけたら終わりだから我慢しましたｯｯ

旦那ｻﾝ困りましたね

ぅちの男友達ゎ体質的に痩せてて太りたいって人がいますょ

らんｻﾝ心配なっちゃいますょね

状況によってゎ痩せるょり太る方が難しいのかもですね

何かｨｨ方法がぁればｨｨです

ベビードールさんへ
標準体重が54.4 美容体重が48.7です

痩せるのは摂取カロリーより消費カロリーが多いと簡単に落ちるよね。旦那は夜勤で一夜4000カロリー消費してるの

で摂取カロリーは3000位

1000の差が

朝からステーキ丼やカツ丼、夕飯は唐揚げや酢豚とかなの

間食は無いのよ

たまにポテチやチョコ位

うちもどうやって太ったか忘れて

チーズや生クリーム系を沢山食べてた記憶が

1４9㌢だｯたら

どれぐらLIが標準体重

なンですかあ

48,7ですかぁ

ぅｰん…やだなぁ

ぅち太ると顔と足に肉ぃっちゃぅんですけどぉ、顔に肉つくのがぃっっっちばん嫌なんですょね

旦那ｻﾝはんぱなぃですねぇ

今すごぃ驚きましたょｯｯ

仕事ゎ何をなさってぃるんですか

ぅちも昔太ってるときゎ満腹感じるまでお菓子食べてたし、夕飯がお菓子ってときがぁりましたねぇ

懐かしい

笑

ぱなﾂぷさん標準体重は48.8で美容体重43.3です

ベビードールさん
旦那は運送会社の仕分けの仕事だよ

だから、ハードなの。働いてる男子、皆、痩せてるのよ

178で57とか

男の体重じゃないでしょ

うちでも、太い位だよ

最近、43ｷﾛに

ちょい摘める

て怒られてます

はぢめまして

ぁたしも

ﾀﾞｨｴｯﾄ

頑張ってます

ｯでも最近

食べちゃﾀﾞﾒって自分でもゎかってるんだけど

ょくぉ菓子ﾄｶ食べちゃうんです…

ぁたし身長

㌢なんです㌔標準体重と美容体重ｯてどれくらぃですか

はるﾆｬ

さん
156？うちと一緒だぁ

標準体重53.5美容体重47.5です

うちは美容体重より4ｷﾛ程下です

らん

　　　　　　　　　ぁたし

身長①⑤④㌢なんですｹﾄﾞ

かなり体重ｬﾊﾞｨくて‥

美容体重と標準体重ってどれくらぃなんですか

　教ぇて㊦さぃッ

ぉ願ぃします

ぅちのお兄ちゃんも運送会社で働いてますぅ

朝とかめちゃ早いっぽぃから大変そぅです

元から食べても太りにくい体質で痩せてるんですけど、仕事終わりに

来てｺﾞﾊﾝすごぃ食べてますけどゃっぱ痩せてますねぇ

もしかしたら太るのって無理に近いのかも…

笑
痩せてると１ｷﾛ増えただけでもゃっぱ違ぅし、すぐ体に出ちゃぅ気しませんか

くまさん標準体重52.2で美容体重46.2です

ベビードールさん
やはり運送会社はダイエットには一番かも

めちゃ食べるのに太るより痩せるよね

最近、職人さんでも女の子募集してるけど、皆、痩せてるわ

てか、1ｷﾛて、めちゃ気になるよね

すぐダイエットしちゃうわ。

らんｻﾝ

こんにちゎ

ぁたしゎ160㌢で60㌔のまぢﾃﾞﾌﾞ

なんですｹﾄﾞ4ｶ月で１５～２０㌔痩せるのって可能ﾃﾞｽか

確かにｯｯ

笑
でも大変そぅだから嫌ですょぉ

笑
ﾀﾞｨｪｯﾄって自己満だからちょっと体重増えて自分太ったと思っても周りに変わらない言われて満足いかなぃですょね

らんｻﾝ早く体重戻るとｨｨですねｯｯ

らん

ぁりがとぅござぃました

ぶた子

さん
努力するなら可能だよ

うちも62を42まで落としたからね。キチンとカロリー計算しながら食べて。
間食も我慢！ただし、一週間か10日間我慢したら一回だけ、ご褒美にケーキやプリン一個とか

我慢しすぎると過食症に変わるから

ベビードールさん
また1.5ｷﾛ痩せないと

一昨日から又、始めてるよ
二週間で落とすわ

気長にね。

らんｻﾝ

ぁりがとぅござぃました

㌔目指します

身長一緒なのに

㌔ﾄｶ痩せてる

ぁたしなんて

㌔の

ﾌﾞﾀ

ですょ

ぁとﾏｲﾅｽ

㌔

ところで

みんなゎどのょうなﾀﾞｨｴｯﾄしてるんですか

らんさん(^-^)らんさんがいってたように昨日からﾊﾞｲﾄ行く前にちょっと食事し始めました

ありがとうございます

あとわたし最近便秘気味なんです

今友達がバナナいいっていってたから食べてるんですけど

ﾀﾞｲｴｯﾄしたら絶対便秘になってしまうんです(>_<)どうしたらいいですか

さん
便秘に苦しむよね

バナナとヨーグルトと蒟蒻畑を一袋とか良いよ

うちも３日間無かったから昨日、昼過ぎから蒟蒻畑1袋食べたら夜には通じあったよ

ダイエットは、根気だからね。今までの食生活を見直したら反省ばかりでは？
うちも、そうだったから

脂っこい物、ファーストフード、お菓子、ピザ、ラーメン大好きで、毎日のように食べてたから。妊娠を理由に

バナナとヨーグルトと蒟蒻畑かぁ

蒟蒻畑一袋を１日で食べるんですよね

わたし蒟蒻畑すきだから絶対苦ぢゃない

確かにﾀﾞｲｴｯﾄするまではポテトとかお菓子とか食べまくってたなぁって反省しますね

笑

初めまして

私身長168ｾﾝﾁなんですｹﾄﾞ、標準体重と美容体重教えてくださぃ

らんｻﾝ

ぁたしまぢがんばりﾏｽ

秋に修学旅行がぁるのでどぅしても痩せたくて

食事制限以外にどんな運動をすれば効果的ですか

身長160㌢で標準体重と美容体重(？)教えて下さい

160なら標準56.3美容49.9
168なら標準62.1美容55だよ

ちなみに友達で168で45ｷﾛが居ます

食事制限の他なら、軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、お風呂でのﾏｯｻｰｼﾞと歩くのは良いよ

はや歩きとかも。ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活やﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いは太るのよ

うちとこは食事に15分以内て決めてるよ。よく噛んでゆっくりは、あれもこれもと箸が進むから、つい食べ過ぎるでしょ。

食事15分以内ってｨｨですﾈ

これだったら食べ過ぎふせげますもんﾈ

ぢゃぁあたしゎ今ｶﾗ30分ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきます

らんｻﾝいろいろとｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました

ホムペ、余裕ができたら教えてください

みなさんこんばんわ！！
今ご飯食べてテレビみながらストレッチしてます

ぷぅ汰ｻﾝは今日きてないのかな

今日はお風呂でﾏｯｻｰｼﾞと寝る前にストレッチして寝ます！

こんばﾝゎ

初めてｶｷｺしますｯ

前ｶﾗちょく②覗かせて(

◎∀◎)もらってるﾝですが、ｧﾀｼゎ身長167㌢体重66㎏でめちゃ②ﾃﾞﾌﾞなんﾃﾞｽｮ

ぁとどの位減らせばぃぃﾝですかね;;

夏にビキニ着れるょーに後4、5㌔できればもっと痩せたいんです

だれかﾀﾞｲｴｯﾄ方法ぉしぇてください

一生懸命がんばりますから

今160㌢で50㌔の停滞期から落ちません

夜の仕事始める前は45㌔まで落ちてたのに

やっぱ酒

が悪いんですよね

こんばんゎ初めまして自分も仲間に入れて下さぃ自分は身長①⑤⑧㎝
体重⑤④㎏ですｿﾌﾄをゃってるんで下半身が筋肉質っぽぃんですょ太ぃですょね

156～7㌢の標準体重と美容体重教えて下さL|壁|ﾉД`о)…

お願L|します～（。><）ｼ

ずっとらんさんのｻｲﾄ探してるんだけど見つかりません↓何ていうランキングに登録してるか教えてください

はじめまして

(

ﾉ∀`

)

私ゎ身長

で体重

㌔のﾌﾞﾀ

です

私もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたぃんですが(

)

なるべく速効性がぁる方法教えてください

1,5ｷﾛゎ油断しちゃぃましたねぇ

らんｻﾝゎﾀﾞｨｪｯﾄでぃろんな経験をしたから今の計画性がぁって無理のなぃﾀﾞｨｪｯﾄができるんですょね

ぅちぃろんな過去がぁったとしても崩れないで成功してるらんｻﾝを尊敬するし讃えますｯｯ

もぅ誉め殺しちゃぃます

笑

55かぁ

私ゎぃっも52～54ぐらぃなんですょね

でも、ゃっぱり50ｷﾛにしたぃんですょねぇ

豆腐と蒟蒻ｾﾞﾘｰゃってみょぅかな

蒟蒻ｾﾞﾘｰゎ2ｺﾄｶでもぃぃんですか

　　　ぁとｩｪｽﾄも細くしたぃんです

初めまして

ななです

実は私、足がものすごく太いんです

彼氏ゎ｢そんなの気にしないよ、性格がすきなんだよ｣って言ってくれますが本当につらいし自分に自信がもてません

ダイエットに失敗し続ける自分が嫌で涙がでてきます

足の手術も考えています

ジョギングなどをしたら筋肉がつき、更に太くなりました

どなたか助けてください

ベビードールさん
同じ痩せるのに激ヤセして苦しんだり、食べないダイエットは、リバウンドしちゃうから、だったら、ローカロリーな物を食べて満腹感出しながらだと続ける意思が出るでしょ

さん
蒟蒻畑２個で満腹感が出るなら大丈夫だよ。うちは、今は一袋を1日で食べてるけどね。ちょい一気に落としたいから

らんさﾝ!!!
あの,あた∪ｽｺﾞｲでぶﾁﾝで,痩せたいﾝですケど,1番効果のあるﾀﾞｲｪｯﾄってなんです力??お金かけないやり方でお願いしますo
ょかったら教えてくださいo

あｺさん
一番の効果大ダイエットは、やっぱ、低カロリーの食事と運動や激しい動作をする事。何度もカキコしてるけど消費カロリーを多くすると、それだけで変わります

ジョギングした後は、お風呂で、マッサージを。筋肉質の足になるから、筋肉をほぐしてね。基本ですから。今夜は、寝ますね

お肌の為にと夜食防止に

深夜、遅くまで、起きてると小腹が空くから、夜食に走るからね。

確かにｯｯ

ぅち間食平気なんですけど過食が

ﾛｰｶﾛﾘｰで満腹ちゃんと感じなきゃ

ぁ

今日本当に吐かないで過ごせましたｯｯ

過食も平気でしたｯｯ

絶対にらんｻﾝのおかげなんですｯｯ

話聞いてもらえて、つらさも共感できて、ｧﾄﾞﾊﾞｲｽももらぇましたから

まぢ感謝ぁ

あたしは今、１５５㌢㍍で６５㌔なんですょ……
しかも、めんどくさがりで………すぐ止めちゃうんです↓↓↓
でもこのスレを見てヤル気がでました
で、夏までに１０～１５㌔痩せたいと思うのですが、いい方法ないですか？？
今考えてるのは、半身浴と食事制限となわとびです。
アドバイスお願いします。

ベビードールさん
ただ、経験者は語るてだけだよ

色々、したよ。お粥ダイエット・リンゴダイエット・歯磨きダイエット・ゆで卵ダイエットとかね。でも、皆、栄養の片寄りが

だから、今の豆腐と蒟蒻畑だと、他の食事は食べれるけど、普段の量より、かなり少ないからね。
頑張ってね

では、寝ます。小腹が空くから

私、163㌢で38㌔なんす。皆さんに逆にどぅやったら・る事ができますか？　　　　　　　　　　　　　　ぉかしな事言ってます

　ｺﾞﾒﾝﾅｻｨ

來羅ﾀｿ
あたしと似たようなかんぢだ{体重とか身長とかめんどくさがりとかﾜﾗ}(;χдχ)
なんか‥自分と似たかんぢの人がいると親近感とやるき出るわぁ(*´艸`)
みんなと一緒に頑張ろう(* ^ω^)

ぷｳ汰さω
一緒に頑張りましょう(ﾜﾗ)

ﾘﾛって人さ、悪いとらえ方する人は、ここのトピの人を侮辱？ってゆーか馬鹿にしてるよーに聞こえるの

頑張ろう(*´艸`)ﾜﾗ

あたしもちょっと]]で頑張ってる人を侮辱してるように感じる(>_<)けど人それぞれ悩みが違うからね‥㊦

経験者の語りだからこそ信用できるんです

ぅちも本当ぃろ

なﾀﾞｨｪｯﾄしてきました

それで炭水化物抜きでﾀﾞｨｪｯﾄにはまって狂いましたから

今だとらんｻﾝのﾀﾞｨｪｯﾄが１番満足してできそぅな気がします

ぅち今まで十分無理とか頑張ったつもりなので頑張るって言葉ゎぁまり好きでゎぁりません。でも最後に吐くのと痩せるの克服するために努力してみたぃと思いますｯｯ

無理なぃ程度に頑張ってみます

ﾘﾛさんうちも旦那がｶﾞﾘｶﾞﾘだから太る方法知りたいのよ

食べても食べても痩せて

やっぱ消費カロリーが多いと痩せるのよね

ダイエットしたい子、太りたい子、さまざまだよ。
まぁ、過食や拒食にならないのが一番だよ。
自分のペースでしないと、疲れるだけ。

らんさん
1日の摂取カロリーッてどれぐらいの目安なんですか？？

美容摂取カロリーは1800カロリーです。
モデルさんが、1日に取ってるカロリー

あの体型を維持するからね

おはょ

ござぃます

　　らんさんに炭水化物抜きゎダメだと教えられてｱﾚから食生活をかえました

今まで朝ゎ食べてなかったんですけど今ゎ豆乳とバナナをミキサーで

卵焼き

ヨーグルト

パン少し

　を食べてます

夜ゎ6時くらいに食べてそれから30分歩いてます

なんか体にイイことしてる気分です

本当にありがとうございました(

∪

)

らんさん(^-^)おでんってカロリー高いですか

りん

さん
食生活見直したら、変わるでしょ。かなり体も楽になるし。このまま続けてね

おでんは、練り物よりも、すじ肉がカロリー高いから、少な目にね。
後は、食べても大丈夫だよ
うちも、おでん大好きで、冬場は、よく作るよ

すじ肉２本も食べちゃったんだけど大丈夫かなぁ

ちょっと後悔しちゃったぁ

でもおでんおいしいですよね

170㌢だと理想の体重ゎ何㌔ですかЙёｪｰ????
理想体重求める計算分かる人是非②

教ぇて㊦さｨｨなｧ

(

∀

)

170なら標準63.6
美容56.4です

らんｻﾝ.お久しぶりです

さっそくですが

私ゎ今㊥

なので、晩ご飯を自分で作ってるんですが少なぃ量で栄養バランスのとれた晩ご飯をつくれないんです

どぅしたらぃぃでしょぅか

すっごく栄養がかたよっちゃって

豆腐しかたべなかったり…かといって普通に作るとたべすぎちゃって

野菜タップリな鍋は

白菜、春菊、茸タップリ、豆腐、しらたきと鶏むね肉をぽん酢で

後、キムチ鍋は？唐辛子が入ってるから、お肌に良いよ。八宝菜も酢豚も、お勧め

野菜や魚介類や肉類で栄養バランス良いからね。

鍋、ぃぃですね

酢豚ゃ八宝菜

にあります

酢豚って太らないんですか

豚肉は大丈夫だよ

ただ、脂身の取りすぎだけ注意したらね。豚肉は体に良いし。豚肉モモ肉の、しゃぶしゃぶも良いし。ゴマダレやぽん酢で

我が家は今夜はカレーだわ

鶏肉でね。あっさりと

牛肉はカロリー高いから

カレーぃぃですね

ぁたし

ゎ今日たま

母がﾎｰﾚﾝｿｳと卵の炒めみたぃなの作ってました

酢豚太ると思ってたｶﾗさけてたｹﾄﾞ今度たべます

ｽﾙﾒｯて太らなぃんですよね

スルメて固い方？
だったら、大丈夫

逆に、噛む力を必要になるから、小顔効果が

固い方

よかったぁ

今日こばらすぃたんでたべちゃったんだ

ここにきてから頑張ってるんだけどずっと体重かわらなぃんだ

飽きずにつづけてますけどね

うちのホムペに参加してる子達、痩せ出したよ

2～4ｷﾛね。ゆっくりだけど確実に。しかも、お腹一杯食べてだよ。豆腐や蒟蒻畑は、満腹感が有るから、それに、普通の食事てなるから、食べれないの。普通の食事が、半分とかに。だから、カロリー取りすぎにならないんだ。
で、やっぱ運動やマッサージが決めてだよ

らんさωのホムペッてどこにあるんですか？？

來羅さん
そろそろ限界が

自分もダイエットしなきゃ行けないから

何人かはmailで教えてるけどね

自分が油断して食べ過ぎた時以外にゎふえたりしなぃｶﾗ.頑張ります

ゃっぱｶﾛﾘｰですょね

ぁと.運動かぁ

体育ぐらぃしか運動してなぃゃ

笑

らんｻﾝ

　　　　　　　　もしよかったら　　　　　らんｻﾝのサイト　　　　　くださいっ

　　　　　私も頑張りたいので　　　お願いします

サイトくださいって凄いこと言うね(笑
サイトのURL教えてください
じゃないの？ヒトサマに教えてもらうんだから

匿名さん
ありがとう

てか、やっぱダイエットてさ。自分との戦いだよ。
いくら、うちがアドバイスしても実行しないと、結局は痩せないのよ。素直に実行してる子は痩せてるの。間食・運動・摂取カロリーと消費カロリーとのバランス。それを理解してね。今日だけなら、一口だけなら

は駄目て事。人がするからは駄目。人が挫折したら自分も

てなるよ

頑張ってね

だれか酢とﾊﾞﾅﾅと黒酢のジュースについて知ってますかぁ

口ｯて結構大きいですょね

本当自分との戦いゃ

自分に勝ちます

がんばって

　　　らんさん色々ありがとうござぃます

　　ぁの、ちなみに

㌢の標準と美体重ゎどれくらぃですか

ひとさん
158なら標準54.9
美容48.7です

らんさん優しいですね

みんなのママですね

ぁりがとうござぃます

がんばります

らんさんにゎ感謝です

>>119のは半身浴じゃなくて反復浴だょ。半身浴とゎ別物。

半身浴の正しいやりかた教えてください!!!

初ﾃﾞｽ

あたしもらんさんのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ知りたいﾃﾞｽ

(

らんサン
初めまして

ぃきなりで申し訳ありませんが私ゎ胸の下カラへそまでの肉が凄いんです

それゎ何をしたらなくなっていきますか？？もしよかったらアドバイス欲しいデス

ぉ願いしますm(__

私、体力なぃんですょぉ

で、体力もっけたぃし、痩せたいしって感じなんです

ｽﾄﾚｯﾁﾄｶ教えてください

前らんさんが言ってたぉ風呂で足を叩く？揉む？みたぃなゃっの詳しぃゃり方も是非教えてくださぃ

このスレ見て思ったんだけど、みんなダイエットの仕方とからんさんに聞いて頑張ってるわけじゃん

で、らんさんにも家庭があったりとかでいろいろ大変かもしれないじゃん

ホムペも人数増えて大変だとか言ってるのに、URL教えてくださいとか見てるだけでも気分害するよ

らんさんにもみんなにも迷惑だからURL教えてくださいとかやめなよ。

初めまｼﾃ
最近ダイエットに
ﾊﾏｯてて…
そしたらこのﾚｽ見つけﾏｼﾀ
ｱﾀｼも『らん』ッて名前なんﾃﾞｽ
ｱﾀｼ身長150㌢㍍なんﾃﾞｽ
けど理想の体重は
どωだけﾃﾞｽかァッ

らんさんへ。大変ならﾎﾑﾍﾟ最初から教えんなよ

らんさんの悪口ゆうな

でてけ

えっと、うちのホムペても、そんな大層なじゃないよただ、ここにカキコしてる内容と変わらないし、人によって今の体重て様々だから、個別に、痩せかたをレスしてるだけだよ

中には間食が辞めれないから見捨てた子も居るし。ホムペのうちは、かなり辛口で厳しいよ

それに着いてきてる子だけは確実に痩せてるの。どうしたら…て質問も、ここの過去を辿れば書いてるし。他の人も色々、参考になる事、書いてるから実行のみでしょ。

悪口じゃないよ。てかアドバイス？みたいな

らんさんへ。
そんな風にぉもってるなら大変とか言わない方がいいですよ

てかそのらんさんのﾎﾑﾍﾟ？ってゆうの見てみたいんですけど
どれだけすごいのか

さんアドバイスありがとう

てか、マナー違反が、気になるの。皆、mail貼ってくれてるよね。それに対して、うちのホムペを聞いてくる子が居るみたいでね。うちは人数制限してるのよ。一応は。守って貰えるなら何も言わないよ。ただ、次々には勘弁して欲しいの。

さんも分かるでしょ。一応、締め切ってるのに、教えて攻撃はね

だから、まじ、これ以上は受けません。お願いします

ってやつさぁどんだけﾋﾏなわけ???かなり反感かってると思うんで失せな

書き込みもうしなくてｨｨよ

162㌢だｯたら体重は┣ﾞのくらL1ですかね?
美容と標準両方教えていただきたぃのでしが!!!!

150なら標準49.5 美容43.9
162なら標準57.7 美容51.2
です。
しばらく、ここに顔出し控えるね。

さん、これで良いでしょ。
別に凄くないし。ここで一人一人アドバイスしてたら画像が持たないし、かなりの量になるから、場所を移しただけなの。

若名さんて囚,ま-ぢウザｨ
別に囚の事ｨﾁｨﾁ言わなくてｨｨﾁﾞｬﾝ
そっちがｶｷｺ辞めな

若名って人ほんとうざいし早くこのサイトから出ていけやん

ダｨタｨ,何が言いたい訳若名さんて囚,ｨロ冫なサィトに顔だしてるみたぃだヶド…
ｿﾛｿﾛうざぃょ

ホントやめてほしいやん
てか下の人同じ気持ちやん↑↑メールしたいな☆★

上の人ぢゃなぃの笑同じ気持ちだね乂-ｩぃぃょ
ｧﾄﾞ載せとくね

自分がしてるﾀﾞｲｴｯﾄは１日2㍑の水をのんでちゃんと３食食べてその食べる順番も㌍の低い野菜とかから食べるの

そしたら１ヵ月4㌔痩せたよ

ご飯食べる前にコップ１杯の水飲むとちょっとお腹ふくれるから。あとは諦めないできちんと努力すれば絶対痩せるよ

らんｻﾝこなくなっちゃい
ましたｧ ｼｮﾎﾞﾎﾞﾝ
つーか【匿名】って人
いろんなサィ㌧で
ょく見ると思ってﾀﾗ
同一人物だッたんﾃﾞｽｶ
ウケる
暇なんですかネｯｯ ワラ

てか若名ぢあなくて匿名やろ?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とくめいって読むんやで

そんだけ

名前の場所を空白に
してたら
匿名になるじゃんﾜﾗ
どのサイトも空白
にしてたら匿名じゃん

匿名は、ハンネや自分の
事を知られたくないから
名前は、言わない

て
事じゃんﾜﾗ
よく匿名希望て言うの知らない？

今日初めてｺｺのトピ見ました

私は小学生まではすごく太ってて､156㌢で72㌔もぁりました

でもなんでか㊥

で⑳㌔も痩せました

ケド今､次高

なんだけど165㌢60㌔になってしまって

最近ではﾏ○ｸﾛﾀﾞｨｪｯﾄとかしてみたものの半月で食べれなぃｽﾄﾚｽで過食するょぅになって

しかも吐けなくて

ジムに通ぃ始めたケド､ゃっぱたまに過食してしまぃます

私もｺｺでｧﾄﾞﾊﾞｨｽしてもらったり､みんなの意見参考にして頑張りたぃです

これからょろしくデス

まりｻﾝ

過食って食べ始めると止まらなくなりますよね

家中食べ物探したりして自分本当に気持ち悪いって思います。ぅちゎらんｻﾝと絡んだおかげで毎日過食と吐くｺﾄをしてましたがゃらなぃでできてますｯｯ

一緒に克服できる様に頑張りましょ

あの

身長

㌢で

㌔ってャﾊﾞぃですか

誰か話ましょ

な

さん

　　　　　　　　私も156の49ｷﾛくらぃなの

一緒に頑張ろう

りん

一緒に頑張りまUょうｯ

(●*>∀<艸)
で…ド-Uたら足

ﾄｶ…ﾌﾄﾓﾓ

細くなりますかｧ

教えて㊦㊦ｻｨ

な

　　　　　　　　　　足ゎね

やっぱ歩くのが大事みたぃ

今から犬と一緒に歩くんだぁ

の人に聞きたいんだけどｫ

水②㍑飲んでたら

食べても大丈夫なのｫ

だったら、食べて水飲む

アリガトウ

匿名さんて囚まだ來てるの来なくてｨｨんだょヮﾗ

りん

歩くとぃいんですﾈｯ

囿が㌧ござ

ます

後

…納豆毎日食べると痩せれますかね

納豆かぁ

私も今食べてる

痩せるか分からんけど夜食べたら血液ｻﾗｻﾗとか聞いたし体にィィかなぁ

って思ったから

体にィィものたべてたらｷﾚｲに痩せれるかなぁ

って(

´∀`

)

匿名さんへ。
それは自分次第じゃーん

さーん
あたしぃ　運動部で水分３㍑飲んでるのに、痩せません

練習もハードで、ご飯も食べれないくらい疲れてるのに

らんさん消えたから、これから

さん教えてくださいよ

165→53なんてなんですよ。助けて

水３㍑ゎ飲み過ぎなっちゃぅんですょ

排泄がちゃんとされなぃから逆に太っちゃいます

匿名さーん

めちゃトイレばかり、行きますよ

それでも、水分取り過ぎですか？？？
汗も、めちゃかくしぃ

さんの水だけダイエット詳しく教えて

半端なレスは要らないからぁ

もぅ　

さんに任せますから

すべて教えてくださいよ

苺さんへ。
水分とるのいいとぉもうょ

たぶんそれは筋肉じゃないかな？部活終わったら筋肉おちて一気に痩せると思うよ

しかもその身長で53㌔は痩せてると思うよ。

さーん
友達とか同じ身長でも細ぃから悔しくて

好きな男の子に、ブタは嫌ぃ

て言われてしまって

神頼みは、

さーんだけです

お願ぃします。らんさんの

分かりますかぁ

かなり痩せてるみたぃで

さーんは何キロでっかぁ 40㌔代に、なりたいでっ

らんさんのﾎﾑﾍﾟわかるよ

苺さんはやっぱり筋肉だね

教えてくださぃよ

仲良しさんなんでっか

だから、ダイエットに詳しぃの？？

>>1008
と

>>1043

って同じ人??

苺って人何かﾜｶﾞﾏﾏぢゃなぃ?
見ててイラツク
らんさんのホムペ聞いたりするのも駄目だと思うし

苺さﾝ
らんｻﾝ力ら∪てみれば多分迷惑だよ(ノm`★)⌒。涙

上の上の匿名さんて囚
ｨﾁｨﾁ言わんで

なんでなン??
間違った事ゆってなくない?!

ﾍﾞﾋﾞｰﾄﾞｰﾙさん

本当自分で病気だなぁ

って思ぃます

でも昨日今日は過食してなぃし､ジムで運動もしてきましたぁ

このままの生活続けてぃければなぁって思ぃます

私もらんさんと絡んでみたぃなぁ

久しぶりに来ました

らんさんってぃぅ人どぉ∪τL1なくなったωですか

(>艸<

)

さーん　らんさんの

みっけましたょ

ﾗﾝｷﾝｸﾞ検索したら有りましたぁ

で、ﾉｿﾞｲﾀﾗ

さーんに任せるんですね

ｽｺﾞｲですね

さーんは、ﾀﾞｲｴｯﾄの先生なのねｪ

今後、ﾖﾛｼｸお願いしまぁす

誰かぉしぇてくださL1

杏奈さﾝ》らんｻﾝはとても凄いひとで,痩せるために,色んなｱﾄﾞﾊﾞｲｽを∪てくれた人だよo
なんでいなくなった力まｽﾚをみれば分かると思ウ(◎'v`☆$)+:^

誰か話しませﾝ

ﾋﾟｯﾁさん

そぉなんですか(

∩

)

ぁりがとぉ

ぉしぇてもらぃたぃことぁったのにと思って

な

さん

話しますか

話まUょ

あの…ｺｳﾀﾞｸﾐみたぃに

時いこう御飯たべなぃと痩せれるんですかﾈ

ぁの

明日，夜オールで飲み会あるんです

　できるだけ太らない方法をおしえてくださぃ

明日だけなんです

遅くなってすみません

痩せれるんぢゃなぃですか

でも食べなかったら体に悪いんぢゃなぃんですか

さんへ
なんか、うちのホムペ知ってるの

だったら話は早いわ。
うちのホムペのダイエットの場所のみだけど、全てまかせますね。一人一人答えてあげてね。ダイエットメニューなども。料理方や、運動メニューまでね。朝や夜にカキコが有るから、毎回、チェックして下さい。よろしくです

約40人から居ますから。中には朝からmailも届きますから、それも答えてね。もう、ホムペに

さんに任せるように、しましたから。では、今夜からお願いします

時以降食べなぃﾀﾞｲｴｯﾄしてるょぉ

痩せた

ぃ

で

ｹｯｺｩ速効がョロ∪

炭水化物抜き

ヵな

まぢ

下半身痩せできる方法っτぁりﾏｽｶ

炭水化物完全抜きわからだに惡いって

>>860
にｶｷｺしてあるを(oДO)

ﾎﾝﾄら

ぁりま㌧

ゃっぱ

栄養とらんきゃなんヵな

ｧﾀｼ

この前

㌔痩せたのに

下半身

まったく細くならなくτ

なんで

>>896
皆さん良かったら参考にしてね(*≧∀≦)b

参考なった

睡眠っτ重要ﾃﾞｽﾈｯｯ

春休み

で不規則

なんですょぉ(>Д<;)

炭水化物抜きってゆうんでなくて減量ならばちこいぢゃない??
塚,あたしも下半身痩せたいﾝよお(oДO)誰教えてくださあい(●´Д｀)=3
help me

不規則になｯちゃうよね(;χдχ)

ｱﾀｼも最近不規則(*´д`)=3
だけどなんだかんだで3㌔やせた‥けどｱﾀｼ超太ってるから10㌔以上やせなきゃﾔﾊﾞｽ㊦㊦
だから毎日水3㍑以上飲んでる(今日4.5㍑飲んだ)よ(*>Ｕ<*)
今日わ食べ過ぎたんで明日以降頑張ります!!

減量ヵｧ

日どれくらぃがﾍﾞｽﾄなんヵにぃ

下半身ゃせたぃｮﾈ

なヵ

落ちなぃヵﾗ困

ぷゥ汰⊃ぁω(*´艸`)
水ヵなり飲むの

ｹﾄﾞ

排出されτなぃ気が……逆に太るヵな

まりｻﾝ

ぇらぃｯｯ

過食しなぃと気分ｨｨょね

ぅちも

日間大丈夫なの

このまま頑張ってこぉ

ぁとぅちも春から高

なるんですぅ

ょかったら仲良くしてくださいｯｯ(人′∀`

)

太らない②!!あのね､ｱﾀｼわ水3㍑以上ﾌﾟﾗｽだいえっと専用のｼｪｲｸのんでるからだよ(* ^ω^)ｼｪｲｸにわ大豆成分がいっぱい入ってるから､腸にこびりついてる宿便のうえからまたｼｪｲｸの大豆成分が覆い被さって水を飲むことによってこびりついてた宿便がとれるってわけ♪{説明へたでごめんなさい
でも水わｨｲんだよ(* ^ω^)

なぁるﾎﾄﾞ(゜◇゜●)
とりぁえず

水ゎぃっぱぃ飲む

ぁのね

白湯

が老廃物とれゃすぃんだって

らんさんはすごい人ってわかるよ

けどﾎﾑﾍﾟおしえるならおしえてって言った人全員におしえろって話し

そんなにたくさんの人がいて大変なら最初からおしえるなって話し

らんさんの力を借りて痩せたいって人いっぱいいるのに限られた人だけって言うのは納得いかない

今日は5人だけねぇ

とか

必死にらんさんのﾎﾑﾍﾟ探してる人とか見てなんにも思わないの？冷たい人だね

らんさん、もしよかったら戻ってきてください

ｻﾝの言っτるコﾄ分ヵるなぁ

けど

らんｻﾝも忙しいんﾁﾞｬﾝ

うち1５５の４2きろ
なんですけど３８に
なりたいんですよ

いちお６じ以降わなんも食わなくて1日1食の生活してるんですけど痩せれますかね

1日1食でたとえﾔｾたとしても逆にリバウンドしやすい体になるし太りやすい体になるよ(;χдχ)
㌍少なめできちんと三食を食べた方が痩せる

①⑤⑤で

㌔ゎ

痩せ杉ぢゃﾅｨ

栄養バランス∪っヵり∪ﾅｨと痩せﾅｨょ

経験ヵﾗ言ぅ㌔ね

もちろん

日

食

ﾈｯｯ

そうですよね

ヨガとかマッサッージとか色々やってるんですけどやっぱ食事ですよね

これからちゃっんと食事して運動して３８きろめざします

>>1075
ってかあなたにそこまでゆう権利ないと思うよ。らんさんだって自分の家庭があるんだし、でもその中の自分の時間使ってまで痩せたい人の為に出来る限りｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれてるのに。1人でここに来る人全員相手に出来る訳ないじゃん。簡単に全員にって言ってるけどどれだけの人が来ると思ってるの？冷たいって言うんだったらあなたがここに来る人全員にｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてみれば？それがどれだけ大変か分かると思うよ？全員を相手してそれが出来たら偉そうに言えば？？

頑張れﾈｯｯ

ｧﾀｼ

も

ガﾝﾊﾞﾙょ

ところで

運動って

30分ｸﾗｨゃってヵﾗ

囿酸素運動になって

そっヵらﾁﾞｬなぃと

痩せ効果ﾅｨ

っτﾎﾝﾄ

さん。うちになにげに喧嘩売ってる

だったら上等だよ。ここでの全員と、うちのホムペの子達、全員をあなた一人で教えてね

一人一人にね。うちは、うちで来週の長男の中学入学式に向けてダイエットに励むわ

では、よろしくね

皆さんへ今後、ダイエットに関しての質問、体重関係は全て

さんにしてね

全て、答えて頂けます

うちは、見させて貰うわ

らんさん

最後に１つだけ質問したぃんですけど

匿名さんに賛成。

さんへ→ずっとこのスレ見させてもらったけど、らんさんは忙しいながらダイエット法を一人ひとりに教えてたじゃん

あなたにはそれができるの？ホムペ知ってるとか言ってるし

あたしはホムペ知らないから、どんなものかわからないけどさ、らんさんのホムペ知ってんならどんだけらんさん大変かわかんないの？
本気で痩せたいと思ってる人に

さんは迷惑だよ。
一人ひとり答えてあげれないなら来ないほうがいいんじゃないの？

けいさんへ
うちの本名と一緒だわ

てか、うちのホムペで、体脂肪チェックと食事チェックが出来るだけでね

で、ホムペで個別にスレ立てて貰ってるの。今で40人弱居ます

だから、40近いスレが有るのよ

で、メールでの質問などにも答えてるの。同じ事を

さんが、してくれるから任せますね

さんにはホムペ教えて無いからランキングで見つけたかな？

後、うちのホムペ紹介しますね。
全て、質問、ダイエット関係は、うちじゃなく

さん宛てにお願いします

さんよろしくね。
今日から一週間、うちはホムペにも行きません

さんが来ますから、どんどん参加して

さんに聞いてね。ここでも

さんに

01.xmbs.jp/..

ここに来る皆さんへ

もう、何人か、うちのホムペにトピ立ててますので、きちんと

さんに、ここで挨拶してアドバイスお願いします

てカキコして下さいね

で、うちのホムペで詳しくアドバイスを受けて実行して下さい。よろしくお願いしますm(__)m

って奴
早く出てこいよ(・∀・)

さん

はじめまして(＊‥屮$)美有と言います。今までらんさんにお世話になっていて…たくさんアドバイスもらっていました!!これからあなたがアドバイスしてくれるとゆうので挨拶しときますヾ(=・ω<=)v♪よろしくお願いします。

新しくトピ立てたんで

サンにたくさんアドバイスほしいデス

ょろしくお願いしマス

ﾄﾋﾟ

立てました

ｻﾝ

ァドバィスょろしくぉ願いします

ぁと…出来れば

らんｻﾝにもぉ願いしたぃです

自分そんな暇じゃないんだ

しょっちゅう

さわれないから

アドバイスしたいけど忙しいんだ

ごめんね

誰か話しませんか

初ヨロ

誰か話そう

てか

とか言う人さぁ

らんさんに言いたいこと言うて暇ないから

触れやんとか矛盾してない

らんさんゎ皆のﾏﾏみたいで優しかったのにさぁ

　それをﾎﾑﾍﾟまで文句付けたりとかアンタ何様？