体重が身長－115以下の人が１日の食事内容を書いて
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#21 [名前のない生活]
最近朝昼兼用だわ～‥
あたし２年前にダイエットして－１３㎏達成したから
いまはもうしてないけど
有酸素運動、半身浴、食事制限、ストレッチしなきゃ痩せないよ。
食事制限だけとか置き換えダイエットとかそういう続かないのは、皮膚は伸びるしリバウンドはするしでやめといた方がいい。
ちゃんと運動やストレッチしなきゃ脂肪は燃えない。
:11/03/16 14:56 
:S001 
:Pa6UCggE
#22 [生チョコ＠◆Poteto2eg2]
ダイエットなんかした事ないな
:11/03/16 15:05 :SH05A3 :XhjWK7CQ
#23 [茨城民]
１５２cm ４８kg
朝
お菓子、野菜のみのお好み焼き１枚、ご飯１杯、キムチ、海苔、煮豆腐１個、ししゃもフライ１匹
間食
お菓子
昼
お菓子、ﾉﾝﾌﾗｲ塩ラーメン
夜
グミ、おじや、大おにぎり半分
こんなんだからデブなんだよｗ飲み物はヘルシア＆ブラック
:11/03/16 18:16 :P07A3 :YFjkICMg
#24 [茨城民]
:11/03/16 18:17 :P07A3 :YFjkICMg
#25 [名前のない生活]
>>22一緒！
体質によるのかもだけど全く太らんし体重も変わらん！
:11/03/16 18:30 :D705i :gMz0lWuE
#26 [名前のない生活]
(*´･ω･｀*)
１４６ ２３キロ
:11/03/16 18:33 :PC :3RlvldLs
#27 [生活]
:11/03/16 18:36 :F03A :pmucyfg6
#28 [コテ未定＠神奈川]
153/38 19
【朝】
ごはん２杯
納豆
とろろ
味噌汁
焼き魚
【昼】
うどん１杯
おにぎり小さいの２
サラダ山ほど
ドレッシング有
【おやつ】
するめ１袋(本当は半分にする予定だった)
【夜予定】
ごはん１
ミネストローネ
肉
あとなんか
:11/03/16 18:57 :W52SH :sdk6LxNs
#29 [名前のない生活]
23 168/48
朝 ポテトフライ一人前、ご飯一膳
昼カボチャサラダ一人前、アメ3つ
夜カボチャサラダ一人前、せんべい3まい、ホシイモ3まい。
以上
:11/03/16 19:48 :P01A :M46gHmZU
#30 [名前のない生活]
17 154/39
朝→なし
昼→なし
夜→ご飯２杯
ひとくちかつ３つ
エビフライ２つ
今日は少ない。
:11/03/18 20:45 :SH05B :pg3VyAZc
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