体重が身長－115以下の人が１日の食事内容を書いて
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#1 [名前のない生活]
ダイエット中の人の参考にさせてもらうスレ
年齢･身長･体重と食事内容(量もできるだけ具体的にお願いします)を書き込んで下さい
ではスタート！
:10/11/17 19:46 
:F905i 
:dS1bNJ4w
#2 [なかなか]
168 52 男 20
朝ココア
昼会社の弁当
夜お菓子
:10/11/17 20:09 :F01A :Tqc4w8JM
#3 [名前のない生活]
19歳女169cm50kg
朝:からあげ一個ごはん一口
昼:ステーキ150g、サラダ、ライス少量、ゼリー、アイス
夜:柿半分
:10/11/17 21:45 :W52SH :Dh/Hk08M
#4 [名前のない生活]
16歳 女 163cm 45kg
朝/食パン１枚 ココア
昼/お弁当
夜/ご飯茶碗半分 豚キムチ サラダ
:10/11/17 21:48 :D705i :LZWa7jl.
#5 [生チョコ＠◆Poteto2eg2]
食べない人たちだね
:10/11/17 21:49 :SH05A3 :E1T2pH1Y
#6 [めい＊]
１９歳女の子 １５９で３６kg。
朝 食パン1枚・ﾌﾟﾘﾝ
昼 ラーメンとﾐﾆ炒飯
夜 ご飯･唐揚げ･スープ
間食は飴とかキャラメル
どんな食べても太れない。友達に細すぎって言われるのがほんとに辛い
痩せすぎてもいい事ないから気をつけて
:10/11/17 21:55 :SH01B :Rr2IX99I
#7 [名前のない生活]
16歳 161㎝ 43㎏
朝:ﾁｭﾛｽ1個/食ﾊﾟﾝ1枚/紅茶/ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個
昼:おにぎり1個/厚いﾊﾑ1枚/大学いも1個/ｷｳｲ1個
夜:ﾋﾟｻﾞまん1個/ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ1個/ご飯
揚げ出し豆腐3個/みそ汁
:10/11/17 22:06 :SA001 :yEr47Cnc
#8 [名前のない生活]
157センチ 40キロ
朝…ご飯、みそ汁、ホットケーキ、ヨーグルト
昼…焼きそば
夜…明太子ピザ２枚、魚介類ピザ３枚、ペペロンチーノ、ミートスパゲティ、ご飯、うどん、炒めご飯、ポテト、コロッケ３つ、野菜炒め、もやし炒め、サラダ、ソフトクリーム４杯、ケーキ、
夜バイキングだったから昼は少なかった＼(^o^)／
:10/11/17 22:30 :F09A3 :608ayRIY
#9 [名前のない生活]
18歳 161センチ 48キロ
朝 バナナ
昼 ハンバーガー ミネストローネ
夜 お赤飯 味噌汁 漬け物 サラダ
:10/11/17 22:30 :P08A3 :☆☆☆
#10 [りりむ@iPhone]
22女の子
166センチ
45キロ
朝・しじみの味噌汁
昼・ソイジョイ一口
晩・チャルメラ味噌ラーメン・鮭のムニエル半切れ
(￣^￣)ゞ
:10/11/17 22:33 :PC :vS3TQX0.
#11 [名前のない生活]
:10/11/17 22:35 :F905i :dS1bNJ4w
#12 [名前のない生活]
１９歳 男 １７８センチ ６５キロ
朝 お餅３個 ヨーグルト１個 ゆで卵
昼前 パン１個
昼 おにぎり２個 コンビニのサンドイッチ１個
夜 松屋の牛丼大盛 玉子
:10/11/17 22:39 :SH03B :1XNvE2R.
#13 [ はる]
21歳 163cm 44kg
朝:蒸しﾊﾟﾝ(握り拳大×２)
昼:きつねうどん(１人前)
夜:白米(１杯)ポトフ(中腕１杯)骨付き肉(小４本)
夜食:蒸しﾊﾟﾝ(１つ)ﾎﾟﾃﾁ半分
:10/11/17 22:46 :W61SA :4ooZuDwM
#14 [名前のない生活]
２０歳*165cm*45kg
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、サラダ
昼:うどん
夜:カレー、納豆、りんご、みかん
間食
ドーナツ4つ、クッキー数枚、チョコ
:10/11/17 22:52 :N905i :U/jKVDOY
#15 [生チョコ＠◆Poteto2eg2]
:10/11/17 22:53 :SH05A3 :E1T2pH1Y
#16 [名前のない生活]
このスレいらんだろ。
だいたいなんなのその制限？
明らかな単発だしスレチだよ粕
:10/11/17 22:56 :W52T :Cacjh.hY
#17 [ﾓﾀﾘｹ君のﾁｮｯﾄｲｲﾄｺ見てみたいー♪]
23歳 180ｾﾝﾁ 63キロ
朝
おにぎり ハンバーグ ヨーグルト
昼
牛丼 骨つき肉 味噌汁 ポテト
夜
モツ煮込み サラダ 煮物 焼き魚 唐揚げ
:10/11/17 22:59 :N05A :kiZg2W8M
#18 [名前のない生活]
１６９／５３
朝なし
昼ヨーグルト
夜ざるどうふ、お肉、煮物
以上(^0^)/
:11/03/16 02:48 :SH01B :☆☆☆
#19 [ZERO]
馬鹿だな
筋肉ついてるやつはこんなん115以下余裕でいくし食事面も別にダイエット意識して食ってるとは限らないしさらに体質もある よってひとつも参考にならない 削除しろ
:11/03/16 02:54 :W54S :cm.bLLeQ
#20 [さなきたい＠]
体質によるよね
:11/03/16 12:52 :W63CA :e/tg.9Zc
#21 [名前のない生活]
最近朝昼兼用だわ～‥
あたし２年前にダイエットして－１３㎏達成したから
いまはもうしてないけど
有酸素運動、半身浴、食事制限、ストレッチしなきゃ痩せないよ。
食事制限だけとか置き換えダイエットとかそういう続かないのは、皮膚は伸びるしリバウンドはするしでやめといた方がいい。
ちゃんと運動やストレッチしなきゃ脂肪は燃えない。
:11/03/16 14:56 :S001 :Pa6UCggE
#22 [生チョコ＠◆Poteto2eg2]
ダイエットなんかした事ないな
:11/03/16 15:05 :SH05A3 :XhjWK7CQ
#23 [茨城民]
１５２cm ４８kg
朝
お菓子、野菜のみのお好み焼き１枚、ご飯１杯、キムチ、海苔、煮豆腐１個、ししゃもフライ１匹
間食
お菓子
昼
お菓子、ﾉﾝﾌﾗｲ塩ラーメン
夜
グミ、おじや、大おにぎり半分
こんなんだからデブなんだよｗ飲み物はヘルシア＆ブラック
:11/03/16 18:16 :P07A3 :YFjkICMg
#24 [茨城民]
:11/03/16 18:17 :P07A3 :YFjkICMg
#25 [名前のない生活]
>>22一緒！
体質によるのかもだけど全く太らんし体重も変わらん！
:11/03/16 18:30 :D705i :gMz0lWuE
#26 [名前のない生活]
(*´･ω･｀*)
１４６ ２３キロ
:11/03/16 18:33 :PC :3RlvldLs
#27 [生活]
:11/03/16 18:36 :F03A :pmucyfg6
#28 [コテ未定＠神奈川]
153/38 19
【朝】
ごはん２杯
納豆
とろろ
味噌汁
焼き魚
【昼】
うどん１杯
おにぎり小さいの２
サラダ山ほど
ドレッシング有
【おやつ】
するめ１袋(本当は半分にする予定だった)
【夜予定】
ごはん１
ミネストローネ
肉
あとなんか
:11/03/16 18:57 :W52SH :sdk6LxNs
#29 [名前のない生活]
23 168/48
朝 ポテトフライ一人前、ご飯一膳
昼カボチャサラダ一人前、アメ3つ
夜カボチャサラダ一人前、せんべい3まい、ホシイモ3まい。
以上
:11/03/16 19:48 :P01A :M46gHmZU
#30 [名前のない生活]
17 154/39
朝→なし
昼→なし
夜→ご飯２杯
ひとくちかつ３つ
エビフライ２つ
今日は少ない。
:11/03/18 20:45 :SH05B :pg3VyAZc
#31 [名前のない生活]
１５７/４２
朝食→なし
昼食→牛肉弁当、竜田揚げ４つ
フルーツミックス
ナタデココ
ふわふわカスタードサンド
夕食→ハンバーグ、ご飯１杯
豚汁
:11/03/18 21:06 :SH06A3 :eio9aIGg
#32 [観客]
160/44
朝:
菓子パン3分の1/キャラメル2つ
昼:
豆腐しらたき白菜を豚バラで煮たやつ/クリームチーズ1
夜:
豆腐サラダ/つくね2つ/白米少し
:11/03/18 21:11 :SH05B :1cVQbybU
#33 [名前のない生活]
18♀
165/45
朝 なし(寝てた)
昼 なし(寝てた)
晩 ご飯､ビーフシチュー､生ハム､牛乳
:11/03/18 21:14 :SH03A :v5GUKSTE
#34 [バナナキット]
１７０
５５
辛い
:11/03/18 21:15 :SH02B :/tIqC/CA
#35 [バナナキット]
わすれてた
朝
コーンフレーク、バナナ
昼
お弁当、肉多め
さっき
牛丼特盛
:11/03/18 21:17 :SH02B :/tIqC/CA
#36 [名前のない生活]
185 62
何食ったか忘れた
:11/03/18 21:19 :F01C :QLc/wfHQ
#37 [名前のない生活]
160.2/43.6
朝:ホットカフェオレ
昼:唐揚げ･野菜ときのこの炒め物
夜:唐揚げ･麻婆白滝･白米
:11/03/18 21:19 :F905i :DXV7Df7Q
#38 [名前のない生活]
185
63
どら焼３個
ポテトチップス２袋
カップ麺２個
サラダ１皿
ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ２皿
ｽｰﾌﾟ１杯
おにぎり４個
:11/03/18 21:22 :P10A :☆☆☆
#39 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]
こんなのダイエットの参考になるの？(笑)
:11/03/18 21:23 :SH07B :UmCWz5hU
#40 [名前のない生活]
162/43
朝おにぎり一個
昼牛丼並
味噌汁
菓子パン一個
夜ご飯一膳
焼き鳥二
納豆
ｼｭｳﾏｲ二個
ﾁｰｽﾞ二個
:11/03/18 21:23 :K002 :RnKjI5dA
#41 [名前のない生活]
:11/03/18 21:27 :N905i :jkaCH7hY
#42 [名前のない生活]
デブ乙ｗ
:11/03/18 21:31 :SH001 :3hUjk9Es
#43 [名前のない生活]
165 / 50
豆乳
カレーライス2杯
チョコ3かけ
抹茶ワッフル
オレオソフトクッキー2つ
抹茶キットカット2つ
カレーハンバーグライス
チリトマトヌードル
蜂蜜トースト
抹茶の今川焼き
雪見だいふく
たらこスパゲティ
ウインナー
ロールケーキ
ドーナツ
蒟蒻畑いっぱい
ぶどうクッキー
ごはん
ごま昆布
ハンバーグ
もやし
ほうれん草白和え
抹茶ポッキー(でかいやつ)
ブラックサンダー
ちびサンダー
明治チョコクランチ
ドーナツ
:11/03/18 22:28 :F705i :KGi6E2Bo
#44 [名前のない生活]
こんなに食べてるのに太らない自分すごい！
みたいなレスで埋まりそう
:11/03/18 22:39 :K002 :fPjWls0w
#45 [名前のない生活]
:11/03/18 22:56 :SH05B :pg3VyAZc
#46 [名前のない生活]
１７８
８５
９３
:11/03/18 23:16 :W62SH :Tm44PyOo
#47 [名前のない生活]
身長から１１５も引いたらガリガリにならん
:11/03/18 23:23 :W62SH :Tm44PyOo
#48 [名誉会長◆S600.M.A4w]
174／55
朝 無し
昼 かつやのロースカツ定食ご飯大盛り
夜 ビビンバ ご飯どんぶり大盛り
夜２ ラ王 ご飯茶碗一杯
:11/03/18 23:26 :F06B :m0dVTYz6
#49 [名前のない生活]
:11/03/18 23:42 :W61T :XnHUeirI
#50 [名前のない生活]
こんなに食べても太らないのってずるいなあ…羨ましい。体質だから仕方ないんだけどさ(´ε`)ぶー
:11/03/18 23:45 :SH706iw :ZNdVE07M
#51 [名前のない生活]
19歳157㎝58㎏
好きなものを好きな時に好きなだけ
１日何をどれだけ食べたかとか覚えてないけど、１日中何か食べてる
食べるの好きやし制限とか嫌
:11/03/19 00:35 :P02A :YWlLgEBs
#52 [名前のない生活]
:11/03/19 01:07 :SH001 :9410WUMI
#53 [りんごin大阪]
21歳
156cm40kg
夕方にご飯2杯
納豆
目玉焼き
ベーコン
味噌汁
ヨーグルト
夜
お寿司
お刺身
お吸い物
茶碗蒸し
アイス
夜中(仕事中)
たこ焼き六個くらい
お酒大量
:11/03/19 01:08 :PC :25CD1H66
#54 [名前のない生活]
158､40 女 16歳
朝 なし
昼 お菓子
夜 なし
学校あるときは昼おにぎり
お腹すいたらお菓子食べる
:11/03/19 01:10 :F06B :3mz1MeWg
#55 [名前のない生活]
俺１７８で８３くらいあるから１１５引いたら標準より２０キロくらい太いってことになんのか
んな馬鹿な
:11/03/19 01:11 :W62SH :TRZY7fUc
#56 [りんごin大阪]
:11/03/19 02:06 :PC :25CD1H66
#57 [名前のない生活]
>>5148キロの間違いじゃない？
150センチ37キロ
納豆ごはん
卵かけごはん
野菜スープ
ゼリー
納豆巻き
焼きそば
冷や奴
スルメイカ
チーカマ
ビーフジャーキー
枝豆
豚キムチ
:11/06/18 01:08 :F08A3 :5gsEbYOI
#58 [名前のない生活]
>>57150―115＝は35ですよ
37㎏のあなたはこのスレにくる資格はありません
:11/06/18 01:12 :P01B :☆☆☆
#59 [名前のない生活]
158.5cm/43～44
おにぎり２個
ヨーグルト
薄いハム３枚
かいわれだいこん
ウーロン茶
クリスタルガイザー
おにぎり２個
マネケンのワッフル
サラダ
おにぎり１個
:11/06/18 01:12 :S001 :6IdDerdQ
#60 [◆LightPenis]
-115cm以下だと、私３３kgになるんだけどｗｗｗ病気だろｗｗｗｗｗ
:11/06/18 01:21 :SH06A3 :M..WcYDY
#61 [名前のない生活]
179cm58kg
朝
ご飯2杯、チキンラーメン昼
スパゲティ2人前
レトルトカレー1人前
夜
チャプチェ
プチダノン1つ
:11/06/18 01:52 :N07A3 :NS9JuQRA
#62 [名前のない生活]
:11/06/18 01:57 :S003 :g3ziyaVM
#63 [名無し◆f..0123456]
165㎝46㎏
今日は食べた物は
納豆
菓子パン２つ
ゼリー
酒
めっちゃ少ない
いつもは一回の食事で米２～３合食べる
:11/06/18 02:00 :T002 :1LhFluIc
#64 [名前のない生活]
164/46
朝 食パン１枚
昼 おにぎり1つ&弁当のおかず
夜 ご飯、冷奴 、麻婆春雨
野菜炒め
間食 0カロリーのゼリー
アルフォート３粒
ヨーグルト
カフェオレ
:11/06/18 02:08 :N02A :Kt8s7ogo
#65 [
]
157㌢40㌔ 20才女
朝→ﾃｨﾗﾐｽ ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ ﾓﾛｺｼ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼→夏野菜ｶﾚｰ 冷奴
夜→納豆ご飯 味噌汁 冷奴 しょうが焼き 野菜炒め
間→コーラ ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾁｮｺ
:11/06/18 10:02 :SH07B :N4ZQ8tp6
#66 [皇太子◆pai.....O2]
みなさん自慢っすか？
:11/06/18 10:03 :F02A :1dfuz1pc
#67 [名前のない生活]
19女 177ｾﾝﾁ 56ｷﾛ
朝:なし
昼:ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ ﾁｮｺｺﾛﾈ
夜:ｻﾗﾀﾞ ｳｨﾝﾅｰとﾊﾑの盛り合わせ ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ 手羽先 餃子 ﾛｰﾙﾊﾟﾝ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ ごま豆腐 酒大量
健康的じゃないかな
:11/06/18 10:12 :N07B :n9yAstug
#68 [名前のない生活]
女で１７７ｗｗｗ
:11/06/18 10:15 :P01B :☆☆☆
#69 [名前のない生活]
そう言うと思った(笑)
:11/06/18 10:16 :N07B :n9yAstug
#70 [りりむ@iPhone]
でかー(ﾟωﾟ)
:11/06/18 10:16 :iPhone :PjqGetKM
#71 [名前のない生活]
めちゃくちゃ美人じゃないと許されない高さ
:11/06/18 10:18 :P01B :☆☆☆
#72 [名前のない生活]
いいな 羨ましいな
:11/06/18 10:24 :W64S :OlOLAhFg
#73 [名前のない生活]
177とか素敵！モデル体型だし★
:11/06/18 10:28 :Android :qHWKSAXs
#74 [名前のない生活]
私も178の55だからそっくりだぁ！
男だけど
:11/06/18 10:30 :W52SH :.FEkATdQ
#75 [名前のない生活]
160 40(妊娠前) 今は41㌔
朝 バナナジュース(牛乳)、果物 ヨーグルト
昼 野菜ジュース せんべい一枚
夜 ジャガイモふかしたの２つ 豆腐
間食 チョコ３つ程
:11/06/18 10:40 :Android :qHWKSAXs
#76 [名前のない生活]
160/42
朝ポケモンパン
昼二段弁当(一段白米/コロッケ、おひたし、ゆで卵半分、ブロッコリー)
夜ご飯、味噌汁、焼き魚、サラダ、
間食染みチョコ１袋、グミ１袋おせんべい２枚
間食がとまらない
:11/06/18 10:52 :P902i :8w2MbSE2
#77 [名前のない生活]
>>75もし妊娠中なら子供のためにもっと健康的な食生活にしてあげて下さい…
:11/06/18 13:21 :SH706i :1478daso
#78 [名前のない生活]
:11/06/18 14:12 :SH904i :lQjQS7zI
#79 [名前のない生活]
>>77-78 妊婦です。悪阻がまだあり肉や魚など受け付けないものが多く偏ってしまいます…反省はしてるんですが…。一人目の時もこんな感じでしたが汗。元気に生まれてきてくれました。
余談でした、すみません。ご心配おかけしてすみませんでした(((・・;)
:11/06/18 15:22 :Android :qHWKSAXs
#80 [◆UZU...5WC2]
>>79わざわざ余計な事書くからじゃね
妊婦とか聞いてねーし
:11/06/18 15:35 :SH06A3 :1sIGYgMg
#81 [名前のない生活]
141/25
水とコンソメだけで生きてます。
:11/06/18 15:43 :W52T :X7awIPoA
#82 [ゆーきっど◆Yuuki/hG.M]
ミイラ
:11/06/18 15:59 :SH07B :eqambMpM
#83 [名前のない生活]
:11/06/18 16:53 :F03A :EuGENWQE
#84 [名前のない生活]
165
50
朝ぬき
昼カップ麺
夜ノリ弁大盛
:11/06/18 20:15 :SH006 :ogVhkZeQ
#85 [名前のない生活]
156 41
莓ﾀﾙﾄｹｰｷ
抹茶ﾋﾟﾉ
ﾐﾙｷｰｱｲｽ
ﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝ
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
あめ二個
鮭御飯
味噌汁
飲み物(C.C.Lemon ﾘﾌﾟﾄﾝ)
:11/06/18 20:35 :P02B :XJ5bUIRQ
#86 [名前のない生活]
:11/06/18 21:39 :iPhone :GlC2.M2A
#87 [名前のない生活]
166
61
食事は好きなようにしてる｡
でも毎日運動(２時間半)と筋トレ(軽めに)は欠かさずやっている｡
:11/06/18 21:59 :SH07B :9t9QEreE
#88 [り]
>>87スレタイｗ
155/37
朝*コーンスープ
昼*菓子パン
夜*海鮮丼
間食*チョコ
今日はいっぱい食った
:11/06/18 22:12 :SH001 :Vq0pPkJw
#89 [名前のない生活]
海鮮丼いーなー
:11/06/18 22:15 :SH706i :1478daso
#90 [名前のない生活]
１５３ ４０
朝 マックのナゲット
昼 そば
夜 たらこパスタ
食べたい物を食べるようにしてる
:11/06/18 22:18 :DM004SH :JsoF4CfA
#91 [名前のない生活]
案外みんな普通に食べてる。要は体質。
:11/06/18 22:31 :SH02A :iia3vTvI
#92 [◆UZU...5WC2]
160 43
朝 ヨーグルト、ピザパン２個、きつねうどん
昼 バナナのパウンドケーキ１／２、ココア
夜 白米、ブリの照り焼き、サツマイモと大豆の煮付け、ほうれん草とベーコンの炒め物、豚汁
間食 溶かしたバター入れたポップコーン１袋
:11/06/18 22:40 :SH06A3 :1sIGYgMg
#93 [名前のない生活]
160 41
朝→たべない
昼→チキンフィレオ２個・ポテトＭ・コーラ
間食→うどん・コロッケ・チョコレート
夜→焼き肉・ビール
夜食→チーズ・生ハム・ワイン・ティラミス
野菜きらい
:11/06/19 00:19 :N08A3 :9BsGgPjc
#94 [名前のない生活]
皆スレタイ読めよ
身長―１１５じゃないバカがいる
:11/06/19 00:23 :P01B :☆☆☆
#95 [名前のない生活]
>>90身長－体重→115以下じゃない
別に痩せてないw
:11/06/19 00:26 :P07B :wFmJmc5E
#96 [名前のない生活]
171 48
朝 ホットドック2つ グレープフルーツ半分 野菜ジュース一杯 豆乳一杯
昼 醤油ラーメン ピザ一枚
夜 プルコギ丼大盛 サラダ 味噌汁
間食 まるごとバナナ チョコレート コーヒー
:11/06/19 00:28 :CA003 :OQOkVvlM
#97 [名前のない生活]
>>58身長‐体重=115以下じゃなくて、身長‐115=115以下の人 ってことだったんですね！恥ずかしい！
主さんすいませんでした(T_T)
:11/06/20 20:06 :F08A3 :O9G6No2A
#98 [名前のない生活]
:11/06/20 22:34 :Android :kx83rc.w
#99 [名前のない生活]
:11/06/20 22:45 :W52SH :9GkilLx2
#100 [名前のない生活]
>>97あ、間違えた(^^;)
｢身長ｰ115=その数字以下｣でしたね。
:11/06/21 00:34 :F08A3 :zs5uUjUo
#101 [名前のない生活]
168/62
朝 豆乳、バナナ
昼 ざるそば
夜 キュウリ２本
間食 コーラ ガリガリ君
:11/06/21 01:53 :SH005 :lik5G.uo
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