体重が身長－115以下の人が１日の食事内容を書いて

153cm37kg
19歳
朝野菜ジュース
昼ウインナー３本
夜トマトパスタ.野菜スープ

165cm 46kg

朝､寝てるし食べない
昼､お腹減ってたらある物食べる
(大概は楽だし納豆ご飯)
夜､ご飯お茶碗３～４杯､
おかずは鍋か冷しゃぶばっかりp(^^)q
夏は食欲無いし実家から出たら簡単な物しか作らないから栄養無さすぎｗ
体重量ってないけど減ってる予感…
おかんの飯が食べたい(T_T)

152㎝36㎏

朝基本食べない。
昼カップ麺とか簡単なやつ
夜キーマカレー大盛り２杯
ポテチジュース大量

151 35ｷﾛ　　18

朝は食欲ないから基本無し
昼は仕事の時はパンか弁当
夜は食べたり食べなかったり

１日一食てのも普通にある(┳◇┳)

あとはなんだ(・◇・)？
炭酸ジュース大好きＷ炭酸しか飲まん勢いＷ

20歳 163センチ 47キロ

朝水コップ一杯
ご飯茶碗に一杯
お味噌汁一杯
スクランブルエッグ(卵一個)
ウィンナー二本

昼月見バーガー
ダイエットコーラL

夜エビチリ
ご飯茶碗一杯
お味噌汁一杯
ウーロン茶コップ一杯

他に、ウーロン茶1リットル

165 45
25歳女

朝、食パン一枚

昼、サラダスパゲッティ

夜、ラーメン

プラス炭酸１リッターは飲む

169 47 17

朝確かパン
昼冷や麦一人前の半分
夜ご飯一杯鯖の味噌煮大根キムチ少々筍、人参、蒟蒻の煮物

飲み物は炭酸や冷たい緑茶や麦茶をよく飲む

実際ダイエット中の方の参考になってるのかなこのスレ