本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#606 [名前のない生活]

朝と昼がっつり食べて、夜は減らす(炭水化物抜くとか)
毎日30分くらい歩く
それだけで５ヶ月もあったら、５Kg以上は痩せた

:11/07/25 15:57 :N08A3 :8ogmZLNs

#607 [名前のない生活]

最近カーヴィーダンスやってるけど、効果あるのかな(-.-;)一応有酸素運動ですよね？本当は外歩きたいけど暑いからやる気が出ない；

:11/07/25 16:09 :SA002 :IM7y/a6E

#608 [名前のない生活]

コアリズムが一番効いた

:11/07/25 16:22 :SH01B :n1vbaWoc

#609 [名前のない生活]

>>604
まだ若ければ体重には痩せてくるかと…でも赤みの肉なんかも食べないとカロリー燃えないよん♪ 小麦粉類は避けたり温かいもの飲んだりということにも気をつけてみて

:11/07/25 18:23 :D903i :EsJ6ZME.

#610 [おけつ]

2週間くらいで25キロ落とす裏技誰か考えて

:11/07/25 19:00 :Android :pSSKcxGc

#611 [名前のない生活]

>>610
ねーよｗｗｗｗｗｗ

:11/07/25 19:13 :SH01B :hO8CMARI

#612 [名前のない生活]

>>610
末期の病になったとしてもそれは無理じゃないかい(>_<)

:11/07/25 19:14 :D903i :EsJ6ZME.

#613 [名前のない生活]

太りやすい人は筋肉もつきやすいらしいから、筋トレおすすめ
毎日腹筋背筋100で3ヶ月で10キロ減
見た目に即変化が出るから楽しい

:11/07/25 19:27 :S003 :tBbgdG6g

#614 [名前のない生活]

なるほど。
みんなありがとう。

:11/07/26 20:34 :N706i :MHUpzVLE

#615 [名前のない生活]

朝に脂っこいものとか、炭水化物たくさん食べて、

夜にカロリーが低い物
(こんにゃくとか、野菜とか) を食べてると肥りにくい体になるってインターネットにあった!

:11/07/26 20:50 :N03A :ihKOdkAw

C-BoX E194.194