本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#616 [名前のない生活]

体重はもちろん落としたいのですが、二の腕が全然痩せません。二の腕痩せに効果があった事を教えて下さい！(>_<)

:11/07/26 20:58 :K002 :pdsMiqV2

#617 [名前のない生活]

>>616
普段歩くときやウォーキングのときに手を後ろまでしっかり振って歩くと引き締まる

:11/07/26 22:29 :SH05A3 :☆☆☆

#618 [阿部ちゃん]

マッサージ

:11/07/26 22:34 :P02B :BJ1OG3H2

#619 [名前のない生活]

ぽっちゃりしてても、自分では顔に脂肪そんなについていないと感じてもやっぱりついているものですか??
自分の顔は毎日見るから変化が分からないだけなのかな…

:11/07/26 23:05 :PC/0 :seKz3Z0.

#620 [名前のない生活]

二重顎だったらついてると思うorz

:11/07/27 07:51 :SH05A3 :☆☆☆

#621 [名前のない生活]

満腹になるまで食べない。20:00以降は食べない。0:00あたりに寝る。朝と夜はヨーグルトも食べる。体育は全力でする。なるべく全力で笑う。クーラーは使わない(風呂上がり、寝る前は別)。ライブDVD見て跳びはねる。

地道に３ヶ月で6kg落ちました^^まだまだ頑張ります！

:11/07/27 08:20 :SH005 :MQhqtprE

#622 [名前のない生活]

週4ペースで一日30分以上絶対歩くようにして5kg落としたよ
下手に小細工していろいろやるより運動あるのみ。

:11/07/27 08:24 :SH011 :W6fz8SgQ

#623 [名前のない生活]

リセットダイエットは必ず痩せる！好きなもの食べられるし(^O^)

:11/07/27 08:44 :SH905i :UO6Hzxdw

電車とかで行ける所をあえて自転車とかで1～2時間かけて行く
暇さえあればチャリ旅
半身浴30分
食物繊維が沢山含まれてる物とヨーグルトを摂取する

これで10kg痩せた

:11/07/27 13:08 :F03B :otMgxkDA

#625 [名前のない生活]

>>620さん
なるほど！！(゜o゜)
ありがとうございました！

:11/07/27 13:24 :PC/0 :ZzRbREZg

C-BoX E194.194