本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#620 [名前のない生活]

二重顎だったらついてると思うorz

:11/07/27 07:51 :SH05A3 :☆☆☆

#621 [名前のない生活]

満腹になるまで食べない。20:00以降は食べない。0:00あたりに寝る。朝と夜はヨーグルトも食べる。体育は全力でする。なるべく全力で笑う。クーラーは使わない(風呂上がり、寝る前は別)。ライブDVD見て跳びはねる。

地道に３ヶ月で6kg落ちました^^まだまだ頑張ります！

:11/07/27 08:20 :SH005 :MQhqtprE

#622 [名前のない生活]

週4ペースで一日30分以上絶対歩くようにして5kg落としたよ
下手に小細工していろいろやるより運動あるのみ。

:11/07/27 08:24 :SH011 :W6fz8SgQ

#623 [名前のない生活]

リセットダイエットは必ず痩せる！好きなもの食べられるし(^O^)

:11/07/27 08:44 :SH905i :UO6Hzxdw

電車とかで行ける所をあえて自転車とかで1～2時間かけて行く
暇さえあればチャリ旅
半身浴30分
食物繊維が沢山含まれてる物とヨーグルトを摂取する

これで10kg痩せた

:11/07/27 13:08 :F03B :otMgxkDA

#625 [名前のない生活]

>>620さん
なるほど！！(゜o゜)
ありがとうございました！

:11/07/27 13:24 :PC/0 :ZzRbREZg

#626 [名前のない生活]

３食しっかり食べる。歩く時は早歩き。お菓子は控える(週２で少しは食べる)リンパマッサージ
ストレスなく↑を心がけたら4kg痩せてリバウンドなし

:11/07/27 13:33 :SH005 :YlYDO6i6

#627 [名前のない生活]

:11/07/28 22:11 :SH06B :7nlKNb2g

#628 [TRAGIN◆sO85S/zqus]

まだあったかこのスレｗｗ
懐かしａｇｅ

:11/11/21 02:38 :N07B :RWnOOyLU

#629 [名前のない生活]

かなや

:11/11/21 19:10 :N706i :3YAo1Qik

C-BoX E194.194