筋トレ好きな人集まって
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#1 [しゅん]
とりあえず俺です一応高②です

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⏰:06/12/23 16:38 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#2 [(舎弟)]
ハハハハハ何回か見たけど、まぢやばなぃ どーやったん

⏰:06/12/23 16:44 📱:SH901iC 🆔:☆☆☆

#3 [しゅん]
懸垂とかです

⏰:06/12/23 17:10 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#4 [匿名さん]
拾い物やろ??悪用は犯罪やで!!
通報していいか??

⏰:06/12/23 17:13 📱:W42SA 🆔:☆☆☆

#5 [ゆ]
プロテイン飲んでればなるんじゃの？　でもいいからだだな！

⏰:06/12/23 17:19 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#6 [しゅん]
プロテインは飲んだことないですあと悪用じゃないです

⏰:06/12/23 17:41 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#7 [ゆ]
まあ本当がんばればなるかもな！　器具つかってる？

⏰:06/12/23 17:45 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#8 [しゅん]
器具より自分の体重を使ったものが多いです

⏰:06/12/23 17:46 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#9 [匿名さん]
懸垂は一日何回やる？

⏰:06/12/23 17:53 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#10 [ゆ]
腕立てすると右ばっかついてバランスがわるくなんだけど　肩幅ちげぇのかな

⏰:06/12/23 17:54 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#11 [しゅん]
懸垂は20回を5セットです

⏰:06/12/23 18:00 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#12 [匿名さん]
え…20回だけもしかしてゆっくりと？やっぱり俺もｳｴｲﾄかけるより自重で回数派だな

⏰:06/12/23 18:07 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#13 [ゆ]
そっちのがいい！　　　　なんかｽﾎﾟｰﾂやってんの？

⏰:06/12/23 18:24 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#14 [匿名さん]
秘密（笑）まぁ昔から筋トレは好きだったので。

⏰:06/12/23 18:27 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#15 [しゅん]
ゆっくり20回です

⏰:06/12/23 18:34 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#16 [匿名さん]
そか腕立てもする？
けっこう筋トレしてるとﾅﾙｼｽになるよ（笑）

⏰:06/12/23 18:39 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#17 [ゆ]
なんでだよ！おしえろし笑

⏰:06/12/23 18:43 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#18 [匿名さん]
以前は武道してたので～（笑）

⏰:06/12/23 18:47 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#19 [ゆ]
武道ってなに？

⏰:06/12/23 18:56 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#20 [匿名さん]
だから聞かないで～ただ筋トレは好き

⏰:06/12/23 18:58 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#21 [しゅん]
腕立てはゆっくり120回を3セットですね

⏰:06/12/23 19:05 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#22 [ゆ]
120？すげぇな　でもゆっくりやると筋肉でかくなるけどみせかけになるよ

⏰:06/12/23 20:29 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#23 [しゅん]
そぉなんですかぁ

⏰:06/12/23 20:33 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#24 [匿名さん]
ゆっくり120回は無理だ…（笑）
普通でMAX150だし…。
ちなみに気をつけないと悪用されっで！

⏰:06/12/23 20:48 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#25 [しゅん]
ですね気をつけないと

⏰:06/12/23 21:05 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#26 [ゆ]
早くやると瞬発力がつくからスポーツするならね！　でも120はすげぇよ

⏰:06/12/23 23:55 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#27 [しゅん]
なるほど

⏰:06/12/24 08:20 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#28 [ｸｯｷﾝﾊﾞﾊﾞｧ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
すげぇよきみの筋肉。
今日からきみ目指して頑張るわ。
ちなみに筋トレ何才ごろからはじめたの？
あとあなたがやってる筋トレのメニュー教えてください

⏰:06/12/24 08:40 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#29 [ｸｯｷﾝﾊﾞﾊﾞｧ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
ﾌﾞﾙｰｽﾘｰに見える

⏰:06/12/24 10:07 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#30 [ｸｯｷﾝﾊﾞﾊﾞｧ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
>>5ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むだけだと太るだけで筋肉はつかないと思われる。ﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞ

⏰:06/12/24 10:10 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#31 [(p水q)ﾟ｡]
水わ女の仔だけど
ﾑｷﾑｷのｽﾎﾟｰﾂﾏﾝだぃすきだわぁ
水泳の競泳と飛び込みしてるょ
>>5
確かにﾌﾟﾛﾃｲﾝとってちゃんと
ｳｴｲﾄしなきゃ
つかなぃょねぇ---(ﾉ∀ﾉ)
水もｳｴｲﾄするょ

⏰:06/12/24 11:31 📱:F702iD 🆔:☆☆☆

#32 [理由]
ゆっくり賛成！
懸垂20回5セットとかすごいわ腕立てもすごいわ

⏰:06/12/24 13:59 📱:N701i 🆔:☆☆☆

#33 [匿名さん]
これ悪用だよな？
主!!１２/２４って紙を持ってもう一回貼って

⏰:06/12/24 16:05 📱:W42SA 🆔:☆☆☆

#34 [とおる]
筋肉

⏰:06/12/24 16:17 📱:W21CA 🆔:☆☆☆

#35 [しゅん]
１日に懸垂20回を5セットに腕立てゆっくり120回を３セットに腹筋1000回です

⏰:06/12/24 17:39 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#36 [しゅん]
33の人これでいいですか

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⏰:06/12/24 18:04 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#37 [ｸｯｷﾝﾊﾞﾊﾞｧ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
腹筋1000回ｽｺﾞｯ!!!腹筋したら背筋もしないと背骨悪くするらしいよ

⏰:06/12/24 21:56 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#38 [ｸｯｷﾝﾊﾞﾊﾞｧ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
筋肉あるから体重結構重いですよね？

⏰:06/12/24 22:00 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#39 [ゆーじ]
体重は63キロです

⏰:06/12/24 22:49 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#40 [匿名さん]
ごめん‥悪用違ったんだ‥でもこの画像他のとこで拾ったよ？既に悪用されてんちゃう??

⏰:06/12/25 01:27 📱:W42SA 🆔:☆☆☆

#41 [匿名さん]
筋トレする暇ないわ

⏰:06/12/25 02:15 📱:N701i 🆔:☆☆☆

#42 [しゅん]
あいてる時間にやればいいんですよちなみに体重は62です

⏰:06/12/25 09:08 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#43 [匿名さん]
ゆーじとしゅんって２つの名前あるね(笑)

⏰:06/12/25 12:10 📱:W42SA 🆔:☆☆☆

#44 [ｸｯｷﾝﾊﾞﾊﾞｧ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
身長は何センチですか？

⏰:06/12/25 17:39 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#45 [しゅん]
168です

⏰:06/12/25 18:21 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#46 [ゆ]
しゅん　腹筋背筋連続で 1000回？

⏰:06/12/25 21:25 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#47 [しゅん]
いえいろんな方法でやるので連続ではないです

⏰:06/12/25 21:41 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#48 [匿名さん]
なら同じだ（笑）

⏰:06/12/25 21:54 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#49 [ｸｯｷﾝﾊﾞﾊﾞｧ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
ドゴン

⏰:06/12/26 02:29 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#50 [あ‐]
主さんなんのスポーツしてるんですかあ?
それとも筋トレだけですか?

⏰:07/01/25 02:39 📱:PC 🆔:☆☆☆

#51 [カカロット]サイヤの血]
正直主と身体似てるかなって思ったけど
しぼり方が負けたもっとしぼらなあかんわ

頑張ろ
ほんますごいよな

⏰:07/01/25 06:42 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#52 [ゆう]
てか主の足筋の写メ貼れるんなら貼って！

⏰:07/01/27 02:18 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#53 [匿名さん]
どんな腹筋の仕方してるんですか

⏰:07/01/31 23:12 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆

#54 [ゆう]
実際問題　　　　　　　　機械を使うのか自分の体重使うのとどっちがいいんだろ

⏰:07/02/02 00:42 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#55 [匿名さん]
すごい筋肉ですな
俺はまだまだ修業が足りない筋肉です。

jpg 19KB
⏰:07/02/02 01:09 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#56 [匿名さん]
胸筋のバランスが悪いと思うから… ベンチ80㌔ぐらいの１ヶ月ぐらいしたら 胸筋でかくなるよ

⏰:07/02/02 07:19 📱:W33SA 🆔:☆☆☆

#57 [匿名さん]
腕太くはなるんですけど、われないんです何ででしょう

⏰:07/02/02 16:23 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆

#58 [ゆう]
プロテイン飲んでる？

⏰:07/02/02 16:33 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#59 [匿名さん]
前飲んでたけど、最近飲んでないっすよ腹筋も全然われなくて

⏰:07/02/02 17:53 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆

#60 [ゆ]
でも筋肉の質の問題だよねぇー

⏰:07/02/02 18:59 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#61 [匿名さん]
じゃー無理なんかな

⏰:07/02/02 22:21 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆

#62 [ゆ]
俺もﾑｷﾑｷ系じゃないなぁたぶん体質でちがうのかなぁ？

⏰:07/02/02 23:44 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#63 [カカロット]サイヤの血]
>>59
腹筋ってみんなもともとわれてるで
あとは見えるか見えへんかの問題でだから割れんでもかたかったらついてる

⏰:07/02/03 00:37 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#64 [匿名さん]
そうなんですかでもやっぱり腹筋ってわれてた方が見た目かっこいいじゃないですかだからわれてほしいんです体質的に無理なんかな

⏰:07/02/03 08:00 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆

#65 [ゆ]
腹筋はたぶんだれでもわれるんじゃないか？

⏰:07/02/03 12:18 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#66 [匿名さん]
普通の腹筋のやり方でもわれますかね

⏰:07/02/03 13:10 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆

#67 [カカロット]サイヤの血]
やからそういう時はできるだけ体しぼってみ
あと適度に腹筋と

なら見えてくるはず

⏰:07/02/03 15:15 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#68 [匿名さん]
ありがとうございます

⏰:07/02/03 16:51 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆

#69 [しゅん]
久しぶりにあげ

⏰:07/02/05 21:29 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#70 [匿名さん]
プロテインなしで毎日筋トレしても効果はありますか？

⏰:07/02/05 21:51 📱:W41K 🆔:☆☆☆

#71 [あ⌒孑]
やばぃこの体ﾎﾚますﾜﾗ

⏰:07/02/05 22:05 📱:D901iS 🆔:☆☆☆

#72 [しゅん]
効果ありますよ俺飲みませんし

⏰:07/02/05 22:15 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#73 [しゅん]
久しぶりに新しい画像

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⏰:07/02/05 22:29 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#74 [匿名さん]
しゅんさん、よろしければ背中の筋肉も見せて下さい！

⏰:07/02/05 22:45 📱:W41K 🆔:☆☆☆

#75 [しゅん]
これです

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⏰:07/02/05 22:56 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#76 [匿名さん]
すごっ！自分もやる気でました！

⏰:07/02/05 23:33 📱:W41K 🆔:☆☆☆

#77 [田中]
先輩の方がすごいなぁ

⏰:07/02/05 23:35 📱:N902iX 🆔:☆☆☆

#78 [匿名さん]
将来は自衛官ですね！
がんばって下さい。

⏰:07/02/06 00:04 📱:D902iS 🆔:☆☆☆

#79 [あ-]
主さん
なんかスポーツしてないんですか?
体操とか･･･?
それとも筋トレだけですか?

⏰:07/02/06 01:06 📱:PC 🆔:☆☆☆

#80 [ゆ]
足みせて！

⏰:07/02/06 01:17 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#81 [しゅん]
あげ

⏰:07/02/07 19:18 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#82 [あさ]
高2でそれゎすごぃね！
いつも学校終わったあと筋トレしてるの？

⏰:07/02/14 07:06 📱:N702iD 🆔:☆☆☆

#83 [ゆうじ]
学校行く前と帰ってきてからですね

⏰:07/02/14 22:24 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#84 [あ-]
主さん
なんで質問答えてくれないん?

⏰:07/02/14 22:41 📱:PC 🆔:☆☆☆

#85 [ゆうじ]
ちょっと格闘技やってただけです

⏰:07/02/14 22:49 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#86 [あさ]
帰ってきてからって
間食とかしました？なんか空腹でトレーニングゎよくなぃ的なことを聞いたんですが…

⏰:07/02/15 05:29 📱:N702iD 🆔:☆☆☆

#87 [ゆうじ]
そぉなんですかぁ知らなかったです

⏰:07/02/15 21:19 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#88 [あさ]
えぇっ
何か空腹でトレーニングすると筋肉組織が分解されるから空腹でやらないほうがいいらしいですよたとえば学校終わったｱﾄ筋トレする場合、昼食から時間がかなり空きますよね？そぅすると空腹状態になるわけです筋トレ前にゎ糖分を摂ることが大事らしいですよ

⏰:07/02/15 21:46 📱:N702iD 🆔:☆☆☆

#89 [ちゃり西]
持久系のﾄﾚするなら、運動前にエネルギーの補給はするよ(´･ω･`ﾉｼ
マラソンにしても走る少し前に補給します。
でなきゃHangerKnockで倒れるしね(x_x;help

⏰:07/02/15 22:49 📱:F901iC 🆔:☆☆☆

#90 [ゆうじ]
なるほど勉強になります

⏰:07/02/15 23:44 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#91 [あさ]
筋力トレーニングをする一時間から30分前に糖分が大事

⏰:07/02/16 08:03 📱:N702iD 🆔:☆☆☆

#92 [ゆうじ]
わかりました

⏰:07/02/16 12:41 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#93 [ゆ]
主足筋はれないの？

⏰:07/02/16 21:04 📱:N901iC 🆔:☆☆☆

#94 [ゆうじ]
足筋はないですね

⏰:07/02/16 21:28 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#95 [ゆうじ]
あげ

⏰:07/02/23 20:56 📱:F902iS 🆔:☆☆☆

#96 [友利]
ぎゃくさんはどうすればなるの？

⏰:07/02/26 02:40 📱:SH902i 🆔:☆☆☆

#97 [斎藤]
きょうきん鍛えて腹筋きたえてそっきんきたえて背筋きたえれば雰囲気でるｗ

⏰:07/02/26 08:47 📱:N701i 🆔:☆☆☆

#98 [ぴッキング]
久々に見た

⏰:07/02/26 15:59 📱:P901iS 🆔:☆☆☆

#99 []
腹筋とかは空腹でやったほうがいんですかね？
後背筋はどんなふうにやるのが一番ききますか？

⏰:07/03/09 07:28 📱:D902i 🆔:☆☆☆

#100 [斎藤]
背筋はデットリフトとかじゃない？
腹筋空腹ってのよくわからんがまあ適当に腹筋すればいいべ

⏰:07/03/09 08:17 📱:N701i 🆔:☆☆☆

#101 [ユウカ]
え、主さんキモい絶対みんなからキモがられてるでしょ？

⏰:07/03/09 13:38 📱:P700i 🆔:☆☆☆

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