筋トレ好きな人集まって
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#1 [しゅん]
とりあえず俺です一応高Aです

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⏰:06/12/23 16:38 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#2 [(舎弟)]
ハハハハハ何回か見たけど、まぢやばなぃ どーやったん

⏰:06/12/23 16:44 📱:SH901iC 🆔:☆☆☆


#3 [しゅん]
懸垂とかです

⏰:06/12/23 17:10 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#4 [匿名さん]
拾い物やろ??悪用は犯罪やで!!
通報していいか??

⏰:06/12/23 17:13 📱:W42SA 🆔:☆☆☆


#5 [ゆ]
プロテイン飲んでればなるんじゃの? でもいいからだだな!

⏰:06/12/23 17:19 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#6 [しゅん]
プロテインは飲んだことないですあと悪用じゃないです

⏰:06/12/23 17:41 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#7 [ゆ]
まあ本当がんばればなるかもな! 器具つかってる?

⏰:06/12/23 17:45 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#8 [しゅん]
器具より自分の体重を使ったものが多いです

⏰:06/12/23 17:46 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#9 [匿名さん]
懸垂は一日何回やる?

⏰:06/12/23 17:53 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#10 [ゆ]
腕立てすると右ばっかついてバランスがわるくなんだけど 肩幅ちげぇのかな

⏰:06/12/23 17:54 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#11 [しゅん]
懸垂は20回を5セットです

⏰:06/12/23 18:00 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#12 [匿名さん]
え…20回だけもしかしてゆっくりと?やっぱり俺もウエイトかけるより自重で回数派だな

⏰:06/12/23 18:07 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#13 [ゆ]
そっちのがいい!    なんかスポーツやってんの?

⏰:06/12/23 18:24 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#14 [匿名さん]
秘密(笑)まぁ昔から筋トレは好きだったので。

⏰:06/12/23 18:27 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#15 [しゅん]
ゆっくり20回です

⏰:06/12/23 18:34 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#16 [匿名さん]
そか腕立てもする?
けっこう筋トレしてるとナルシスになるよ(笑)

⏰:06/12/23 18:39 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#17 [ゆ]
なんでだよ!おしえろし笑

⏰:06/12/23 18:43 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#18 [匿名さん]
以前は武道してたので〜(笑)

⏰:06/12/23 18:47 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#19 [ゆ]
武道ってなに?

⏰:06/12/23 18:56 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#20 [匿名さん]
だから聞かないで〜ただ筋トレは好き

⏰:06/12/23 18:58 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#21 [しゅん]
腕立てはゆっくり120回を3セットですね

⏰:06/12/23 19:05 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#22 [ゆ]
120?すげぇな でもゆっくりやると筋肉でかくなるけどみせかけになるよ

⏰:06/12/23 20:29 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#23 [しゅん]
そぉなんですかぁ

⏰:06/12/23 20:33 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#24 [匿名さん]
ゆっくり120回は無理だ…(笑)
普通でMAX150だし…。
ちなみに気をつけないと悪用されっで!

⏰:06/12/23 20:48 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#25 [しゅん]
ですね気をつけないと

⏰:06/12/23 21:05 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#26 [ゆ]
早くやると瞬発力がつくからスポーツするならね! でも120はすげぇよ

⏰:06/12/23 23:55 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#27 [しゅん]
なるほど

⏰:06/12/24 08:20 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#28 [クッキンババァ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
すげぇよきみの筋肉。
今日からきみ目指して頑張るわ。
ちなみに筋トレ何才ごろからはじめたの?
あとあなたがやってる筋トレのメニュー教えてください

⏰:06/12/24 08:40 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#29 [クッキンババァ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
ブルースリーに見える

⏰:06/12/24 10:07 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#30 [クッキンババァ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
>>5プロテイン飲むだけだと太るだけで筋肉はつかないと思われる。ドーピング

⏰:06/12/24 10:10 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#31 [(p水q)゚。]
水わ女の仔だけど
ムキムキのスポーツマンだぃすきだわぁ
水泳の競泳と飛び込みしてるょ
>>5
確かにプロテインとってちゃんと
ウエイトしなきゃ
つかなぃょねぇ---(ノ∀ノ)
水もウエイトするょ

⏰:06/12/24 11:31 📱:F702iD 🆔:☆☆☆


#32 [理由]
ゆっくり賛成!
懸垂20回5セットとかすごいわ腕立てもすごいわ

⏰:06/12/24 13:59 📱:N701i 🆔:☆☆☆


#33 [匿名さん]
これ悪用だよな?
主!!12/24って紙を持ってもう一回貼って

⏰:06/12/24 16:05 📱:W42SA 🆔:☆☆☆


#34 [とおるP]
筋肉イ

⏰:06/12/24 16:17 📱:W21CA 🆔:☆☆☆


#35 [しゅん]
1日に懸垂20回を5セットに腕立てゆっくり120回を3セットに腹筋1000回です

⏰:06/12/24 17:39 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#36 [しゅん]
33の人これでいいですか

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⏰:06/12/24 18:04 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#37 [クッキンババァ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
腹筋1000回スゴッ!!!腹筋したら背筋もしないと背骨悪くするらしいよ

⏰:06/12/24 21:56 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#38 [クッキンババァ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
筋肉あるから体重結構重いですよね?

⏰:06/12/24 22:00 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#39 [ゆーじ]
体重は63キロです

⏰:06/12/24 22:49 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#40 [匿名さん]
ごめん‥悪用違ったんだ‥でもこの画像他のとこで拾ったよ?既に悪用されてんちゃう??

⏰:06/12/25 01:27 📱:W42SA 🆔:☆☆☆


#41 [匿名さん]
筋トレする暇ないわ

⏰:06/12/25 02:15 📱:N701i 🆔:☆☆☆


#42 [しゅん]
あいてる時間にやればいいんですよちなみに体重は62です

⏰:06/12/25 09:08 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#43 [匿名さん]
ゆーじとしゅんって2つの名前あるね(笑)

⏰:06/12/25 12:10 📱:W42SA 🆔:☆☆☆


#44 [クッキンババァ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
身長は何センチですか?

⏰:06/12/25 17:39 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#45 [しゅん]
168です

⏰:06/12/25 18:21 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#46 [ゆ]
しゅん 腹筋背筋連続で 1000回?

⏰:06/12/25 21:25 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#47 [しゅん]
いえいろんな方法でやるので連続ではないです

⏰:06/12/25 21:41 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#48 [匿名さん]
なら同じだ(笑)

⏰:06/12/25 21:54 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#49 [クッキンババァ@獏鬩魁-BAKUGEKI]
ドゴン

⏰:06/12/26 02:29 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#50 [あ‐]
主さんなんのスポーツしてるんですかあ?
それとも筋トレだけですか?

⏰:07/01/25 02:39 📱:PC 🆔:☆☆☆


#51 [カカロット]サイヤの血]
正直主と身体似てるかなって思ったけど
しぼり方が負けたもっとしぼらなあかんわ

頑張ろ
ほんますごいよな

⏰:07/01/25 06:42 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#52 [ゆう]
てか主の足筋の写メ貼れるんなら貼って!

⏰:07/01/27 02:18 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#53 [匿名さん]
どんな腹筋の仕方してるんですか

⏰:07/01/31 23:12 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆


#54 [ゆう]
実際問題        機械を使うのか自分の体重使うのとどっちがいいんだろ

⏰:07/02/02 00:42 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#55 [匿名さん]
すごい筋肉ですな
俺はまだまだ修業が足りない筋肉です。

jpg 19KB
⏰:07/02/02 01:09 📱:SH902i 🆔:☆☆☆


#56 [匿名さん]
胸筋のバランスが悪いと思うから… ベンチ80`ぐらいの1ヶ月ぐらいしたら 胸筋でかくなるよ

⏰:07/02/02 07:19 📱:W33SA 🆔:☆☆☆


#57 [匿名さん]
腕太くはなるんですけど、われないんです何ででしょう

⏰:07/02/02 16:23 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆


#58 [ゆう]
プロテイン飲んでる?

⏰:07/02/02 16:33 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#59 [匿名さん]
前飲んでたけど、最近飲んでないっすよ腹筋も全然われなくて

⏰:07/02/02 17:53 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆


#60 [ゆ]
でも筋肉の質の問題だよねぇー

⏰:07/02/02 18:59 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#61 [匿名さん]
じゃー無理なんかな

⏰:07/02/02 22:21 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆


#62 [ゆ]
俺もムキムキ系じゃないなぁたぶん体質でちがうのかなぁ?

⏰:07/02/02 23:44 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#63 [カカロット]サイヤの血]
>>59
腹筋ってみんなもともとわれてるで
あとは見えるか見えへんかの問題でだから割れんでもかたかったらついてる

⏰:07/02/03 00:37 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#64 [匿名さん]
そうなんですかでもやっぱり腹筋ってわれてた方が見た目かっこいいじゃないですかだからわれてほしいんです体質的に無理なんかな

⏰:07/02/03 08:00 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆


#65 [ゆ]
腹筋はたぶんだれでもわれるんじゃないか?

⏰:07/02/03 12:18 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#66 [匿名さん]
普通の腹筋のやり方でもわれますかね

⏰:07/02/03 13:10 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆


#67 [カカロット]サイヤの血]
やからそういう時はできるだけ体しぼってみ
あと適度に腹筋と

なら見えてくるはず

⏰:07/02/03 15:15 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#68 [匿名さん]
ありがとうございます

⏰:07/02/03 16:51 📱:SH902iS 🆔:☆☆☆


#69 [しゅん]
久しぶりにあげ

⏰:07/02/05 21:29 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#70 [匿名さん]
プロテインなしで毎日筋トレしても効果はありますか?

⏰:07/02/05 21:51 📱:W41K 🆔:☆☆☆


#71 [あ⌒孑]
やばぃこの体ホレますワラ

⏰:07/02/05 22:05 📱:D901iS 🆔:☆☆☆


#72 [しゅん]
効果ありますよ俺飲みませんし

⏰:07/02/05 22:15 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#73 [しゅん]
久しぶりに新しい画像

jpg 33KB
⏰:07/02/05 22:29 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#74 [匿名さん]
しゅんさん、よろしければ背中の筋肉も見せて下さい!

⏰:07/02/05 22:45 📱:W41K 🆔:☆☆☆


#75 [しゅん]
これです

jpg 22KB
⏰:07/02/05 22:56 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#76 [匿名さん]
すごっ!自分もやる気でました!

⏰:07/02/05 23:33 📱:W41K 🆔:☆☆☆


#77 [田中]
先輩の方がすごいなぁ

⏰:07/02/05 23:35 📱:N902iX 🆔:☆☆☆


#78 [匿名さん]
将来は自衛官ですね!
がんばって下さい。

⏰:07/02/06 00:04 📱:D902iS 🆔:☆☆☆


#79 [あ-]
主さん
なんかスポーツしてないんですか?
体操とか・・・?
それとも筋トレだけですか?

⏰:07/02/06 01:06 📱:PC 🆔:☆☆☆


#80 [ゆ]
足みせて!

⏰:07/02/06 01:17 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#81 [しゅん]
あげ

⏰:07/02/07 19:18 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#82 [あさ]
高2でそれゎすごぃね!
いつも学校終わったあと筋トレしてるの?

⏰:07/02/14 07:06 📱:N702iD 🆔:☆☆☆


#83 [ゆうじ]
学校行く前と帰ってきてからですね

⏰:07/02/14 22:24 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#84 [あ-]
主さん
なんで質問答えてくれないん?

⏰:07/02/14 22:41 📱:PC 🆔:☆☆☆


#85 [ゆうじ]
ちょっと格闘技やってただけです

⏰:07/02/14 22:49 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#86 [あさ]
帰ってきてからって
間食とかしました?なんか空腹でトレーニングゎよくなぃ的なことを聞いたんですが…

⏰:07/02/15 05:29 📱:N702iD 🆔:☆☆☆


#87 [ゆうじ]
そぉなんですかぁ知らなかったです

⏰:07/02/15 21:19 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#88 [あさ]
えぇっ
何か空腹でトレーニングすると筋肉組織が分解されるから空腹でやらないほうがいいらしいですよたとえば学校終わったアト筋トレする場合、昼食から時間がかなり空きますよね?そぅすると空腹状態になるわけです筋トレ前にゎ糖分を摂ることが大事らしいですよ

⏰:07/02/15 21:46 📱:N702iD 🆔:☆☆☆


#89 [ちゃり西]
持久系のトレするなら、運動前にエネルギーの補給はするよ(´・ω・`ノシ
マラソンにしても走る少し前に補給します。
でなきゃHangerKnockで倒れるしね(x_x;help

⏰:07/02/15 22:49 📱:F901iC 🆔:☆☆☆


#90 [ゆうじ]
なるほど勉強になります

⏰:07/02/15 23:44 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#91 [あさ]
筋力トレーニングをする一時間から30分前に糖分が大事

⏰:07/02/16 08:03 📱:N702iD 🆔:☆☆☆


#92 [ゆうじ]
わかりました

⏰:07/02/16 12:41 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#93 [ゆ]
主足筋はれないの?

⏰:07/02/16 21:04 📱:N901iC 🆔:☆☆☆


#94 [ゆうじ]
足筋はないですね

⏰:07/02/16 21:28 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#95 [ゆうじ]
あげ

⏰:07/02/23 20:56 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#96 [友利]
ぎゃくさんはどうすればなるの?

⏰:07/02/26 02:40 📱:SH902i 🆔:☆☆☆


#97 [斎藤]
きょうきん鍛えて腹筋きたえてそっきんきたえて背筋きたえれば雰囲気でるw

⏰:07/02/26 08:47 📱:N701i 🆔:☆☆☆


#98 [ぴッキング]
久々に見た

⏰:07/02/26 15:59 📱:P901iS 🆔:☆☆☆


#99 []
腹筋とかは空腹でやったほうがいんですかね?
後背筋はどんなふうにやるのが一番ききますか?

⏰:07/03/09 07:28 📱:D902i 🆔:☆☆☆


#100 [斎藤]
背筋はデットリフトとかじゃない?
腹筋空腹ってのよくわからんがまあ適当に腹筋すればいいべ

⏰:07/03/09 08:17 📱:N701i 🆔:☆☆☆


#101 [ユウカ]
、主さんキモ絶対みんなからキモがられてるでしょ?

⏰:07/03/09 13:38 📱:P700i 🆔:☆☆☆


#102 [ゆうじ]
あげ

⏰:07/03/23 23:15 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#103 [斎藤]
いいからだしてんなあまだあんま筋肉に厚みなさそうだけどさ腹筋すげえ!

⏰:07/03/24 00:32 📱:N701i 🆔:☆☆☆


#104 [(・∀・)]
ゆうじって主さん?

柔道やってたんですかあ?

てか、一日何時間くらい
筋トレしてるんですか?

⏰:07/03/24 20:46 📱:SH903i 🆔:☆☆☆


#105 [筋肉]
すごい体ですね憧れます

⏰:07/06/03 08:50 📱:W47T 🆔:☆☆☆


#106 [筋肉]
すごい体ですね憧れます

⏰:07/06/03 08:50 📱:W47T 🆔:☆☆☆


#107 [まき]
筋肉付けたいんですけど、、、
どぉすればいいですか

⏰:07/06/17 08:17 📱:F903i 🆔:☆☆☆


#108 [きんたそ◆You//JhbTs]
>>5
あまい
>>22
それゎ間違い
>>30
ドーピングでゎない

⏰:07/06/23 01:06 📱:P902iS 🆔:☆☆☆


#109 [きんたそ◆You//JhbTs]
>>107
どんな筋肉がほしいですか??

⏰:07/06/23 01:07 📱:P902iS 🆔:☆☆☆


#110 [ひらやん]
どっしりした筋肉じゃなくて、締まった筋肉はどうすればつきますか?

腕立てとかゆっくりしたほうがいいのかな?

⏰:07/06/24 12:48 📱:SH903i 🆔:☆☆☆


#111 [マーク]
スロートレーニングは乳酸がたまるのを早めてくれるので早く回復するし早くパンプするからオススメ

⏰:07/07/21 07:20 📱:D902i 🆔:☆☆☆


#112 [しゅん]
久々貼り

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⏰:07/07/30 08:09 📱:F902iS 🆔:☆☆☆


#113 [ドンキー]
主さんの筋肉見たいですト~

⏰:07/10/25 23:30 📱:W47T 🆔:☆☆☆


#114 [肉まん]
あげ

⏰:08/01/12 21:20 📱:N902iS 🆔:☆☆☆


#115 [匿名さん]
腹筋はスゴイけど他はしょぼいね。腕も細いし体が薄い

⏰:08/01/15 00:01 📱:P904i 🆔:☆☆☆


#116 [匿名さん]
胸筋ないな

⏰:08/01/15 18:53 📱:W51SH 🆔:☆☆☆


#117 [う]
しょぼいね

⏰:08/01/19 09:55 📱:P904i 🆔:☆☆☆


#118 [たろ]
普通にしまってるだろ 
筋肉はないわけじゃないと思う 
ボクサーっぽい

⏰:08/01/19 10:09 📱:N903i 🆔:☆☆☆


#119 [魔裟人]
俺もそんな身体になりたいけど、飯があまり食えないほうだから大きくなれない…

⏰:08/05/29 01:28 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#120 [魔裟人]
主さん、懸垂は肩幅ですか広めにもつやつですか

⏰:08/06/04 18:56 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#121 [あ]
引き締まってるなぁ(゜ロ゜)

どうやったらそんなに細マッチョみたいになれんの?

⏰:08/06/04 22:04 📱:P903i 🆔:☆☆☆


#122 [\(^ー^)/]
下っ腹鍛えるにはどうしたらいいですか[

⏰:08/06/05 00:04 📱:W52SA 🆔:☆☆☆


#123 [魔裟斗]
あげ

⏰:08/07/21 00:31 📱:P905i 🆔:☆☆☆


#124 [匿名さん]
やっぱ痩せマッチョが一番カッコいいよね!服装もなんでも似合うし!

⏰:08/10/06 13:11 📱:W44K 🆔:☆☆☆


#125 [夢叶]
久々あげ

⏰:09/03/19 04:59 📱:N903i 🆔:☆☆☆


#126 [タマモッコリ]
なんか違うなー。
もっと一回りでかかったらいい。

⏰:09/03/19 16:21 📱:SH905iTV 🆔:☆☆☆


#127 [◆YaMaTo.U2.]
なつかし

⏰:11/06/29 08:27 📱:N904i 🆔:☆☆☆


#128 [匿名さん]
一週間で体力はつきますか?

⏰:11/06/29 19:50 📱:URBANOM 🆔:☆☆☆


#129 [匿名さん]
痩せマッチョなんて絶対いや^^;
レスラー体型目指さなきゃ痩せマッチョにすらなれないよ?

⏰:11/07/29 10:34 📱:PC/0 🆔:☆☆☆


#130 [とんこつ◆TONKO/HH7M]
腹筋1000回やっててもなかなか割れませんどうしてですかね?

(>_<) [jpg/71KB]
⏰:11/08/22 05:16 📱:CA005 🆔:☆☆☆


#131 [なつっち]
すごいですね!

⏰:11/08/22 14:39 📱:F09A3 🆔:☆☆☆


#132 [匿名さん]
>>130
絶対やり方がわるいと思う。

1000回やって割れないわけがない。
1000回をどのぐらいの時間かけてやってる
んですか??w
本当に効く腹筋なら1000回も出来ないはずです。
そのお腹ではなおさら・・w

⏰:11/08/30 10:30 📱:PC/0 🆔:☆☆☆


#133 [匿名さん]
大切なのは回数じゃなくて
一回にかける時間と丁寧さですよ^~^
ゆっくり鏡でフォームを確認しながら
やるといいと思います。

⏰:11/08/30 10:32 📱:PC/0 🆔:☆☆☆


#134 [匿名さん]
鍛えてる筋肉アホ野郎はおらんのか

⏰:12/07/12 11:19 📱:PC 🆔:☆☆☆


#135 [庄司]
脳内筋肉

⏰:13/03/18 06:29 📱:N03C 🆔:☆☆☆


#136 [私の人生終わってます。]
筋肉のお祭りですね。

⏰:13/10/12 11:25 📱:F03C 🆔:☆☆☆


#137 [私の人生終わってます。]
ブルースリーですね。

⏰:13/10/12 11:26 📱:F03C 🆔:☆☆☆


#138 [タケチク]
痩せないと腹筋は
割れません。

腹筋はもともとわれているのですから、
お腹の脂肪を落とさないと
割れた腹筋は見えてきません。

腹筋運動は筋肉を
肥大させるのに必要な事ですが。

⏰:13/10/15 22:38 📱:A/SC-04E 🆔:☆☆☆


#139 [匿名さん]
今晩は、はじめまして、匿名です。良ければ一つ御伺い致したいのですけど宜しいですか?

⏰:13/10/22 18:09 📱:F03C 🆔:☆☆☆


#140 [匿名さん]
無理ですよね。私御伺いすることじたい間違っているもようです。申し訳ございませんでした。

⏰:13/10/28 10:45 📱:F03C 🆔:☆☆☆


#141 [匿名さん]
(゜∇゜)

⏰:13/11/02 09:39 📱:K011 🆔:☆☆☆


#142 [匿名さん]
主みたいなマッチョはカッコいいけどさ、チビでわざとゴリゴリのマッチョにする奴って何なの?チビのゴリマッチョは体型が不細工過ぎてみっともない

⏰:13/12/04 05:20 📱:CA006 🆔:☆☆☆


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