:07/02/06 01:06 :PC :☆☆☆

:07/02/06 01:17 :N901iC :☆☆☆

あげ

:07/02/07 19:18 :F902iS :☆☆☆

:07/02/14 07:06 :N702iD :☆☆☆

学校行く前と帰ってきてからですね

:07/02/14 22:24 :F902iS :☆☆☆

:07/02/14 22:41 :PC :☆☆☆

ちょっと格闘技やってただけです

:07/02/14 22:49 :F902iS :☆☆☆

帰ってきてからって
間食とかしました？なんか空腹でトレーニングゎよくなぃ的なことを聞いたんですが…

:07/02/15 05:29 :N702iD :☆☆☆

そぉなんですかぁ知らなかったです

:07/02/15 21:19 :F902iS :☆☆☆

えぇっ
何か空腹でトレーニングすると筋肉組織が分解されるから空腹でやらないほうがいいらしいですよたとえば学校終わったｱﾄ筋トレする場合、昼食から時間がかなり空きますよね？そぅすると空腹状態になるわけです筋トレ前にゎ糖分を摂ることが大事らしいですよ

:07/02/15 21:46 :N702iD :☆☆☆

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