筋トレ好きな人集まって

#85 [ゆうじ]

ちょっと格闘技やってただけです

:07/02/14 22:49 :F902iS :☆☆☆

#86 [あさ]

帰ってきてからって

間食とかしました？なんか空腹でトレーニングゎよくなぃ的なことを聞いたんですが…

:07/02/15 05:29 :N702iD :☆☆☆

#87 [ゆうじ]

そぉなんですかぁ

知らなかったです

:07/02/15 21:19 :F902iS :☆☆☆

#88 [あさ]

えぇっ

何か空腹でトレーニングすると筋肉組織が分解されるから空腹でやらないほうがいいらしいですよ

たとえば学校終わったｱﾄ筋トレする場合、昼食から時間がかなり空きますよね？そぅすると空腹状態になるわけです

筋トレ前にゎ糖分を摂ることが大事らしいですよ

:07/02/15 21:46 :N702iD :☆☆☆

#89 [ちゃり西]

持久系のﾄﾚするなら、運動前にエネルギーの補給はするよ(´･ω･`ﾉｼ
マラソンにしても走る少し前に補給します。
でなきゃHangerKnockで倒れるしね(x_x;help

:07/02/15 22:49 :F901iC :☆☆☆

#90 [ゆうじ]

なるほど

勉強になります

:07/02/15 23:44 :F902iS :☆☆☆

#91 [あさ]

筋力トレーニングをする一時間から30分前に糖分が大事

:07/02/16 08:03 :N702iD :☆☆☆

#92 [ゆうじ]

わかりました

:07/02/16 12:41 :F902iS :☆☆☆

#93 [ゆ]

主足筋はれないの？

:07/02/16 21:04 :N901iC :☆☆☆

#94 [ゆうじ]

足筋はないですね

:07/02/16 21:28 :F902iS :☆☆☆

C-BoX E194.194