必ず誰かが真面目に相談にのってくれるスレ36

甘えさせてくれる人にべったり甘えたり泣いたりくっついたり怒ったり、、、

こんな感じです、私はあんま我慢しても他のことに手が着かないので。

睡眠についての相談です。
私は19歳女です。今まで一度寝るとだいたい1時間30分くらいで起きて、深夜ならまた寝て1時間30分くらいで起きる…を朝まで繰り返す感じでした。もちろん1時30分ぴったりというのはまれでしたが、長くても2時間寝るというのはありませんでした。(目覚ましは一切かけてません。)

しかし、ここ最近いきなり起きれなくなりました。一度寝始めると4時間は寝てしまっています。目覚ましをかけても起きられません。
どうしたらちゃんと起きれるようになるのでしょうか。どなたかお願いいたします。

>>358
やめておけ

>>364
自律神経が正常になってきたんじゃないのか？

>>364 いいことじゃないの？(o・ω・o)もっと規則正しく寝れるといいね！夜中一回起きないように昼間から運動したりして疲れたら大丈夫じゃない？( *・ω・)朝は爆音の目覚ましかける！笑

エステでデトックスして代謝を上げるのと､ジムに通って運動するのどっちがいいかで悩んでます。今までエステに通っていてスタッフの方にも良くしていただいているし､何より気持ちがいいです。しかし費用が苦しくなってきました･･･ジムは一度も行ったことがなく､運動するのが苦手ですが費用はこちらの方が安いです。どなたか相談に乗っていただけると助かります。長文すみません。

>>367
エステのデトックスよりジムで運動する方が代謝が良くなる。健康にもいいし、費用も安いし、エステにばっかり頼ろうとする意味が分からない。

>>367
エステティシャンです。
正直、エステ｢だけ｣に頼る方は痩せません。
エステは、痩せやせくなるようお手伝いはしますが、エステにいく=痩せるじゃないんです。
だからエステに行き、更にウォーキングをする、水分をよくとるなどをすることで、ただ運動するより効果がアップして痩せやすいと考えて頂いていいと思います。
ですから、エステに通うならジムはやめてウォーキングなどお金のかからない運動をする

もしくはジムに通いトレーナーさんに体重や体脂肪、目標を決めて頑張る

この２つが一番ダイエットになりますよ。

>>368
返答ありがとうございます。すごく悩んでいたのでなんだかすっきりしました。エステにばっかり頼っている意味が分からないとありましたが､リラックスできるしエステが好きなので通っていました。
アドバイスも含めもう一度よく考えてみます。

>>370
気持ちは分かりますよ。自分へのご褒美時間のような感じで癒しもありますよね。仲の良いスタッフの方がいるなら尚更。
しかしあなたの現状からジムの方がいいと思いました。意志が強い方なら上の方が言われるようにエステ＋ウォーキングでいいと思いますが、正直一人でするウォーキングは結局やらなくなる人が多いです。なので私はジムがおすすめです。