昨日会ったけど、今日も彼氏に会うか電話するか、しないか(´；ω；`)昨日帰る前にごたったからもやもやしてて元気でない、でも重いって思われたくないけど会いたい！どうしたらいい？

>>282何事にももうちょっと軽い気持ちで取り組んでみたり、考えたりしてみたら？あと、すぐには難しいかもしれないけど、とにかくポジティブに、『きっと大丈夫〜♪』くらいの気持ちで物事を考えるようにする。そうすれば少しずつ、発言とかも出来るようになっていくんじゃないかなぁ？

私には気になってる人がいたんですが、その友達に一目惚れしました。アドを教えてもらいしているんですが、気になってる人に悪いかな〜と思ってしまいます。気になってる人とはしたり話たりしていました。告白はしてません。やっぱり、こうゆうのはよくないでしょうか？考え過ぎて自分で分からなくなってしまいました。

気にしなくていっしょ。そんなことできるの今だけしかないと思う。

相談です。

私は人よりいっぱい食べます。今日も炭水化物だけで、お菓子、ごはん、パン、もち等を食べました。もちろんオカズも食べてます。
ニキロ体重を落としたいのですが、炭水化物を抜くとお腹が空きすぎてイライラするし、フラフラして集中できません。
ウォーキングやストレッチ、腹筋とか縄跳びとか運動は毎日しています。
汚い話ですがトイレは毎日２〜３回です。食べたら出ることが多いです。

長くなりましたが
食べ物を減らしてフラフラするのはダイエットをするには仕方ない事ですか？
運動はしていますが、その分食べてしまいます。
フラフラというのは歩くのがフラフラします。頭はボーッとする感じになります。やばい、倒れる…と思って食べてしまいます。

今のところ体重は±０ですが、何か良い方法があれば教えて下さい。健康的にニキロ落としたいです。

自分の意見は食事の量減らして胃をそれに慣れさせるしかないと思う！

>>288
とりあえず、お菓子はやめましょう。
間食はやめて一日三食、量は好きな量で良いので和食中心にしてよく噛みながら食べて一食20分以上掛けてゆっくり食べてください。

>>288

炭水化物をとるまえに、大量のサラダを食べるのはどうですか？
キャベツやレタスなどをノンオイルのドレッシングをかけて食べます
そうするとご飯はあまり食べなくても痩せるのでは？

回答ありがとうございます。

やっぱり食事の量ですか！

減らすと４日目あたりで
(あぁあー！！腹減った！メシッッ(/ﾟ∀ﾟ)/！)
ってなります。意志が弱いですよね…

ちなみに人間の胃はどれくらいで慣れてくるのでしょうか？

腹八分目とはなかなか難しいものですね(自分の場合)

>>290さん

ありがとうございます。
わかりました！
とりあえず食後のお菓子と決別します(>_<)
和食は大好きなのでその方法でがんばります。

>>291さん
回答ありがとうございます。
確かに満腹感が得られそうですね！
ぜひ試してみます(^O^)/