>>450働いたんでしょ？ちゃんと働いた分もらうべき。何か言われたら、労働基準法に反してませんか？って言い返せばいいよ

MFTって何ですか？
MFTにいたooですって連絡がきたんですけどわからなくて

汚い話しですいませんが、すっごい便秘で困っています。平気で５日とか出ないし今は日にちとかで計算してなかったので多分もっと出ない日が続く時もあり、出てもすっごい小さな便でスッキリした便を出したことがありません。いつもコロコロで便が溜まり苦しくて下痢の繰り返しです。溜まるので便自体も凄く硬くて固まりになっていると思うのです踏ん張っても中々出ないです。便秘から下痢になることもしょっちゅうで下痢になると３〜５時間はずっと苦しいです。また同時に吐き気ももようして吐くこともあります。何とか治ってスッキリしてもまた何日も出なくなりお腹がずっと張っています。ちなみに今は、下痢なって６日目ですが全く便が出ません。普段、牛乳やヨーグルト、乳製品を食べますが全くききません。また食生活はどちらかというと野菜メインの食事です。歳がまだ１９で、こんな若い時から極度の便秘症でせめて３日に一度でもスッキリしたいです。凄く辛くて改善策ありますか？また直ぐにでも便意がくる方法はありますか？
説明がぐちゃぐちゃですが真剣に悩んでいるのでお願いします。

>>453
便秘は辛いですよね。
私は寝る前と朝起きてすぐに、常温の水を飲んでから、朝ごはんをよく食べると出ます。コップ一杯がいいと言いますが、私は3杯くらい飲んでます。最初の日は出ないかもしれませんが、続けてみてください。

>>453
バナナヨーグルトにきな粉かけると便通が良くなるらしいよ
ヨーグルトはダノンビオで

後は…常に水持ち歩いてめちゃくちゃ水分摂るとか

>>454
ありがとうございます。凄く辛いです…
常温とは水道水でも良いのでしょうか？朝ごはんを食べる習慣が無いんですがやはり無理にでもとったほうが良いのでしょうか？

>>455
ありがとうございます。バナナが苦手だったんですがコップでお水飲んだあとバナナできな粉(きな粉は大好きなの)で食べてみようかな…普段から水分は摂る方だと思うんですが、まだ足りないんでしょうかね…

>>456
バナナ嫌いかーじゃプルーンは？

水は一日2リットルは飲んでると大丈夫

>>457
ありがとうございます。バナナは苦手ですが食べれなくはないです！プレーンは本当に嫌いで…でも体に良いということで何度も挑戦したんですがダメでした。

２リットルまでは飲んでないですね…
ちなみにダノンビオも食べてるし乳製品も飲んでるのに全く出ないんです。便を催しても硬くなってて踏ん張っても出ないの繰り返しで段々とお腹が張っていく感じで…

水２リットル飲んでもデネーヨ

>>458
毎日朝バナナ頑張って意識的に一日2リットルの水分補給

後はウォーキングでもしてそれでも出なければ病院行った方がいいと思う