【質問総合】 127

>>328
普通は最初が一番痩せてそれから停滞期にはいるんだけど。
炭水化物くいすぎか、間食かジュースの糖分のせいかもしれない
こころあたりは？

>>330
ありがとうございます。そうですか…リバウンドしたくないけど早く痩せたいです…(;_;)
>>336
朝は食べないかちょっとで、昼はカロリーのあまりない、おかゆとかを腹八分目まで、夜はDHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸと寒天ｾﾞﾘｰとかです。それでもお腹が空いてしまう時はカロリーの少ないおかずをちょっと！それでも八分目にしてます。断食とかすればいいんでしょうか？

なるほど。
>>337
差し支えなければ体重と身長おしえてくれたらもっと適切なアドバイスできます。

ダイエットして4日目で0.1減ってるならそれが妥当だよ。
「0.1しか減ってない」とか「早く痩せたい」とか思って気持ちが先走って焦ってやるより、ゆっくりやっていくのが一番。
>>330の方と同じで、ダイエットって焦らずゆっくり自分に合ったペースで自分に合ったダイエットをしないと。リバウンドもそうだけど、体に悪いからね；女の子は特にそう、体を大事にしないといけないから。

ダイエット総合スレで聞けばいいのに

>>337これまたよく聞くのは、食事を抜くとしたら夜です
朝は寝起きで体のエネルギーが空っぽの状態なのでちゃんと朝ご飯を食べましょう

お相撲さんは朝飯を抜き、稽古をして昼に朝の分まで食べると聞いたことがあります
そのほうが体重が増えやすいとかなんとか

ゆっくりダイエットしてる余裕はない！！と思うなら、今回から常日頃から気をつけるようにしましょう

>>338
ありがとうございます。
でもどうしても早く痩せたいんです
>>339
162㌢の75.4㌔です。MAX細かったときから約35㌔太りました。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい！
>>340
すいません…

>>341さんが言うように朝はご飯を抜かない方がいいと思います。
抜いてしまうと１日に必要なエネルギーが入らなくなるのでお昼に食べたぶんで必要以上のエネルギーを蓄えてそこから足りないところに補充しようとしてしまいます。それによって太りやすくなってしまうかと思います。

因みに私は
>>337のような食事内容のダイエットはオススメしたくないですね
やはり３食きちんと食べて適度な運動をするのが一番だと思います。