>>342
どうしてもと言う事なら夜が辛くなるかもしれませんが、いつもより1時間以上早く起きて朝に軽くウォーキングしましょう
ちなみにウォーキングに行くのは寝起き1時間後です
寝起きすぐだと心臓に負担がかかるので寝起きすぐは軽くストレッチしてましょう
それで30分くらい程よい疲労感や汗をかくくらいのペースで歩きましょう

とりあえず起きて1時間後に30分間ウォーキング、帰ってきてから朝ご飯やシャワー浴びて通勤通学と行った感じで、通勤通学から時間を逆算して起きる時間を早くしてみるのはどうですか？

朝起きるのが早くなれば夜眠くなるのも早くなり、夜間の間食の機会も減ります

>>343
３食ちゃんと食べた方がいいですね。早く痩せたい為に１日の摂取量を少しでもへらそうと思ってました。気おつけます！ありがとうございます。
>>344
ご飯ちゃんと食べてがんばります。ありがとうございます。
>>346
詳しく教えていただきありがとうございます。飲み屋の仕事を長くやっていて、朝早く起きるのは今頑張ってるわですが、恥ずかしながら今仕事をしてません。なので今１日家にいるか、買い物に行くか程度で昼間はほとんど体を動かしません。夜はご飯のあと運動とストレッチはしますが… 仕事をすればいい話なのですが、事情がありすぐにはかんがえてません。朝はｳｫｰｷﾝｸﾞしようと思います。でも朝ご飯食べたらまた１日家にいるしって考えると昼も怖くてご飯たべれません。どうしたらいいでしょう？長くなりすいません

人間には1日にとれれば健康に問題ない最低カロリーというものがあってね・・・1日3食食べてそのカロリーオーバーしてたら余計にやせない。
臨機応変に2食でカロリーオーバーしたら1日2食でいい。
また、運動して痩せても今までやってきた運動をやめたら太る。
だから、最善のダイエットは食事だとおもう。
間食してもいいけど、1日にとれればいい最低カロリーオーバーしたらその分、
次の食べ物減らす。
それやるだけで運動しなくても痩せる。
これを死ぬまで続ければ体系は維持されてスマートのまま。

そんだけでぶなら単なる食いすぎだろ

>>345
単品であるみたいだよ
電機屋さんなら置いているんじゃないかな
www.amazon.co.jp/..

>>350 回答ありがとうございます!!電気屋ｻﾝ行ってきます

最近付き合い始めた人は今までの人よりダントツで相当連絡頻度が少ないです。
もうイラつくのでこっちも1、2回しか返事しないようにするかシカトしようと思っているのですが
皆さんだったらどうしますか？
前に一度もう少し連絡してほしいなって言ったんですが謝るだけで変わりないです(´･ω･`)

私の元彼さんも連絡帳少なかった。合わせてたら慣れたよ！連絡しすぎるとウザがられるし、シカトすると自然消滅しそう。私がそうだったから笑

連絡超すくなかったです。ごめんなさい

>>352元々連絡をあまりしない人にもう少し連絡してほしいって言ったところでどうにもならないよ。その人にとってはそれが当たり前というか普通の事で元々がそういう人だと直そうにも直らない。それが苛つく嫌なら付き合わなければいいのでは。付き合う前の段階でわかるはずだけど。