本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#566 [名前のない生活]

>>563
毎日ウォーキングと半身浴
してたんですか？

:10/11/22 23:30 :SH05A3 :☆☆☆

#567 [名前のない生活]

あげ(>_<)

:10/11/23 13:35 :SH05A3 :☆☆☆

#568 [名前のない生活]

板チョコだいすきで一枚は必ず食べてたけど...間食として脂質が高そうなものは控えた！睡眠時間を増やした！
肌をよくするために野菜なるべくたくさん採るようにしたよ。
朝、夜は必ずみそ汁のんで白飯を100グラム前後にしたー

:10/11/23 14:00 :SH05A3 :AD8K2OYM

#569 [名前のない生活]

あげま

:10/12/20 18:14 :SH06B :jatTdRVg

#570 [名前のない生活]

ねぎま

:10/12/29 17:46 :beskey :u3BDVkzc

俺のダイエット方法～

いつも食べてるスプーンより一回り小さいのを使う。箸では一回の口に運ぶ量を多くとらない(^^)

よく噛むって事だｗ

:10/12/29 20:37 :S001 :TTEdsSDU

:11/01/05 01:24 :N04A :☆☆☆

#573 [名前のない生活]

あげ.co.jp

:11/01/06 12:31 :SH05A3 :☆☆☆

#574 [名前のない生活]

あげdokomo.ne.jp

:11/01/06 13:40 :D705i :sra3FJg6

#575 [ハチ]

睡眠時間を伸ばす
三食きちんととって、間食しない

:11/01/06 20:25 :F02B :☆☆☆

C-BoX E194.194