本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#83 [(q⊿ﾟ)]

>>77
ｱﾝｶ―miss

:09/10/01 13:40 :P903iX :am/ZPRh2

>>82
まずは寝起きのストレッチ、１０分くらいフラフープとか腰回しとかやってみたら？
家の中でできるし

:09/10/01 13:41 :P905i :Uyl/ujMY

#85 [美雛]

>>82
どの程度の階段なのか分かんないしなんとも…；
てかその階段を上り下りしてても脂肪がついたから燃焼させたいんぢゃないの(?_?)

:09/10/01 13:41 :auTS3P :TkxuXodY

#86 [(^-^)]

便秘じゃん？

:09/10/01 13:44 :F08A3 :Gr1WwNYw

#87 [(q⊿ﾟ)]

>>84
腰回しどんくらいかな

>>85
お―そうだったお
忘れてたお( ﾟдﾟ)
余分に登リ下リしてみる

:09/10/01 13:44 :P903iX :am/ZPRh2

#88 [(q⊿ﾟ)]

>>86
確かに便秘になリやすいYO

:09/10/01 13:45 :P903iX :am/ZPRh2

#89 [美雛]

>>87
忘れてたって…
なんか可愛いなぁｗ

仕事中に余分に階段上り下り出来んの？
車通勤なんだったら駐車場に車を停める時になるべく遠くに停めるとか
デスクワークが多いなら座ってる間足を少しだけ浮かせるとか

ちょっとの工夫でいくらでも運動量は増やせるよ。

:09/10/01 13:50 :auTS3P :TkxuXodY

#90 [(q⊿ﾟ)]

>>89

ご飯休みとか時間あるからその時にしようかと

車遠くに停めるとか良い考えだσﾟ∀ﾟ)ｳﾝ

自分は製造業なのでずっと立ちっぱな仕事ですお
なんかｱｲﾃﾞｱないかな

:09/10/01 13:55 :P903iX :am/ZPRh2

#91 [ブル]

毎日の半身浴&ストレッチ

:09/10/01 13:55 :P705i :D/fQkbqk

#92 [名前のない生活]

腹八分目で間食しなきゃ
太らないしすぐ痩せる

:09/10/01 13:56 :SH906i :☆☆☆

C-BoX E194.194