本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#564 [もりのくま]

食事制限､腹筋や足あげなどをして子どもが小さいからジョギングは無理だけど１～２時間程度の散歩じゃやせないですか

:10/11/22 20:34 :P02A :0X5Mz1ZA

#565 [名前のない生活]

>>564
続けたら痩せるとおも

:10/11/22 21:26 :SH03A :BvvnyH3o

#566 [名前のない生活]

>>563
毎日ウォーキングと半身浴
してたんですか？

:10/11/22 23:30 :SH05A3 :☆☆☆

#567 [名前のない生活]

あげ(>_<)

:10/11/23 13:35 :SH05A3 :☆☆☆

#568 [名前のない生活]

板チョコだいすきで一枚は必ず食べてたけど...間食として脂質が高そうなものは控えた！睡眠時間を増やした！
肌をよくするために野菜なるべくたくさん採るようにしたよ。
朝、夜は必ずみそ汁のんで白飯を100グラム前後にしたー

:10/11/23 14:00 :SH05A3 :AD8K2OYM

#569 [名前のない生活]

あげま

:10/12/20 18:14 :SH06B :jatTdRVg

#570 [名前のない生活]

ねぎま

:10/12/29 17:46 :beskey :u3BDVkzc

俺のダイエット方法～

いつも食べてるスプーンより一回り小さいのを使う。箸では一回の口に運ぶ量を多くとらない(^^)

よく噛むって事だｗ

:10/12/29 20:37 :S001 :TTEdsSDU

:11/01/05 01:24 :N04A :☆☆☆

#573 [名前のない生活]

あげ.co.jp

:11/01/06 12:31 :SH05A3 :☆☆☆

C-BoX E194.194