本当に効果のあるダイエット〜生活住民の知恵〜
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#646 [名前のない生活]
>>645運動と＋で食事制限したいなら、食品を制限するより純和食にした方が普通に痩せるしリバウンドもしないよ
一度リバウンドすると痩せにくい体になっていくからね
:12/01/30 22:51 
:F08B 
:☆☆☆
#647 [名前のない生活]
ささみとか納豆とか寒天とかおすすめ
:12/01/30 22:54 :Android :nuWYRJMA
#648 [sage]
:12/05/24 01:36 :PLY :Rk1QpBPA
#649 [名前のない生活]
:12/05/24 03:00 :Android :3WpmuUjE
#650 [名前のない生活]
かなあ
:12/11/07 18:28 :iPhone :92UNFN.I
#651 [名前のない生活]
あたま
:12/11/10 09:57 :iPhone :MUoTdQGY
#652 [名前のない生活]
間食しない。
肉を食べない。
油ものは食べない。
炭水化物も食べない。
野菜と、魚中心にする。小腹が空いたらゆで玉子1個は大丈夫。
私はこの生活を3ヶ月やって約6キロ痩せた。
健康状態も病院で見てもらったが良好だった。
:12/11/10 12:09 :Android :h9PeYKHo
#653 [名前のない生活]
老化早いですよそれ。
たんぱく質とらないと、コラーゲンを留めたり細胞や筋肉を作るはたらきがが低下するからね( ；∀；)
顔だけでなく身体中のお肌のハリがなくなる、たるむ、シワができやすくなるよん
お肌の老化だとかは健康診断では分からないから注意！老け顔まっしぐら！
:12/11/10 12:50 :Android :☆☆☆
#654 [名前のない生活]
魚と玉子は良質のタンパク質だと思うけど
:12/11/10 13:35 :Wooo :994lHyN6
#655 [名前のない生活]
そうですよ！だけど お肉も食べないと意味ないんです(ToT)
アミノ酸のうち1種類が不足しただけでもたんぱく質が作れなくなるんですー
:12/11/10 13:42 :Android :☆☆☆
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