ﾀﾞｲｴｯﾄ

らんさんありがとうございますらんさんに言われるとヤル気が増します頑張ります私は三日坊主になってしまうので、継続は力なりで頑張ります続けたら絶対細くなりますよね他にも足を細くする方法が有りますなら教えて下さい出来るだけ頑張りたいので‥

うち、一時156で62ｷﾛ有ったからね

頑張って痩せて今の体型にと言いたいけど、油断してたら２ｷﾛ太ったから、うちもダイエットしてるよ。今夜は、おでんにご飯茶わん半分を７時までに完了したんだ。後は何も食べないのよ。スリムなパンツやサポートタイプのパンストをどん②履いてね。寝る時は、クッションなどを足元に置いて高くして寝てね

ムクミも解消するし。お薦めだよ。

らωさω

腰回り、下腹のぉ肉ゎどぉ∪たらとれますかぁ

腰周りは、うちがしてるのは湯槽の中で正座したまま上半身を左右に。後ろの壁に両手がつくまでネジッて１０秒そのままてのを左右各１０回をしてるよ。
脇腹にも効くの。少し痛いかなーて感じまでしてるよ

下腹は…。あたしもポコンなの

便秘症だからね。解消した時だけ、凹んでる

出来るだけ乳酸菌を接種してるわ。何か、ヤクルトが良いみたいよ。毎日、飲んでたら下腹ましになった友達居たし。うちはアレルギー体質だからヤクルト飲むとニキビが出るの

丸漢も良いよね。昔、確かに凹んだわ。ただ、あたしが女性ホルモンの分泌をよくするのは禁止になってるから使えないから、避けてるけどね。子宮に問題有るから。無いなら試してね

らωさωぁりがとぉ

今日からゃってみます

どれくらぃで効果でてきますか

ここｯて男ゎ進入禁止ｯすかｧ

(∩ェ・`｡

)

まず、今日のウエスト計って、目のつく場所に書いて２週間続けてね。
で、少しでも減ってたら回数を１５回にして２週間。-4～5㎝は変わるからね。そのかわり食物繊維もタップリね。あたしはファイブミニ飲んでるよ。お昼に

夜に、脂っこい食物食べてたら意味無いからね。朝や昼は

だけど夜は、あっさり和食やきつねそばとか

和蕎麦は腸の掃除もしてくれるよ。アレルギー体質じゃなかったらね。

らωさω

ぁりがとぉござぃます

腰回りかなりゃばくて

にぉ肉乗るωです

下腹とかとんがってる∪

これで痩せれたらｨｨな

よぅひさん頑張りましょぉ

わたしはここ最近頑張ってますよぉ

少し体重減りましたぁ

一緒に頑張ってダイエット成功させましょぉ

初めま∪てｧﾀｼも今すご＜痩せたぃです

でも①人だと長続き∪な＜てすぐ諦めて∪まぃます｡｡｡なので誰か毎日

で励ま∪合って情報交換∪ながら頑張りませωか

ｧﾀｼゎ⑱才の♀で⊃

お早よう

あたしのホムペで成果でたよ

一週間で1.5ｷﾛ減量してます

現役中学生

きちんとしてる素直な頑張り屋さんだったからね。
一時、減量ストップしちゃってストレスから自棄食いする子が居るけど、乗り越えた子との成果の差が違うから、耐えてね

らんさん
階段を登る時、つま先で登ったらふくらはぎ細くなりますか

はじめまして

私は基本的に食べる事が好きで小学校の時お菓子とかいっぱい食べててﾎﾟｯﾁｬﾘでした

特にぉ腹です

そのせいで肝臓が悪くなりました

中1の時ゎ150㌢くらぃで55㌔もありました

好き嫌いも多く野菜ﾄｶゎほとんど食べてなかったです

中2で部活に入って47㌔までおとしました

だけど部活を引退したらまた同じ

今ゎ157㌢で48㌔なんですｹﾄﾞお腹ゎ全然へりません

小学校の時から線ゎくっきりついてるし下腹がありすぎるし

これってもぅとれないんでしょうか

卓球部やけどｶﾅｰﾘきつい練習だよ

毎日筋トレ、走り込み。。。毎日三時間ゎ余裕で練習。土日ゎ八時間。だから筋肉がついてみためよりも重いの

筋肉質の人ｯてどうやってなおすの？

プヨさん
私は才のФです。一緒に良ければ頑張って痩せませんか
よかったらメールしてください

ﾗｯﾌﾟｻｳﾅにつぃて知ってる人いますか

爪先で、階段登り

だよ。筋肉は、マッサージしてたらかなり軟らかくなるよ

ラップサウナは、ホットマッサージジェルを塗ってラップ巻いて10分以内に。それ以上すると汗疹が出たりするよ　あのセロハン質で、被れるからアレルギー体質の人には不向き。

らんさん
ありがとうございます★☆★さっそく友達ヵラ足細くなったね♪って言ゎれました!

過去ﾚｽみました

私も157㌢48㌔です

ぶっちゃけｺﾚってやばいですか

見た目は細い方と言われるけど体重的にはなんか重く感じます

お腹まわりや足に肉が付きにくい体質だからなのかな

でも二の腕や顔に付きやすいです

どうやったら痩せれますか

質問ばっかでｺﾞﾒﾝなさい

らんさんｱﾘｶﾞﾄｳ

分巻くだけﾃﾞぃいの

久しぶりにきましたぁ

みんなの頑張りすごい

素敵

です

もし良かったら一緒なダイエット頑張ってくれる方

したいです

毎日励ましあったり

私は①④⑨㌢で④⑦㌔もある⑳才です

身長146㌢で43㌔ｯてゃばﾚlですヵ

????

誰かぁ(ノд‐。)教えて㊦サイε＝(((*ノДノ)
顔・腕・ウエストの部分痩せ方法を教えて㊦さい！本当に私デブで困ってます(汗)

みんなダイエットは根気強くすることが大事だから、やり始めて体重が落ちなくても②週間ヵラ③週間くらい続ければ自然に落ちるヵラ頑張って続けてみょう半身浴は使えるょそれからわかってると思うけど、炭水化物はひかえめに

ラップサウナは長時間すると被れるのよ。
あたしの娘148㎝で38㎏キープしてるよ。今、中１でね。基本的に食べ盛りだけど、太るから夜７時以降は食べてないんだ。そしたらキープ出来てるよ

上半身・背中痩せを教えてくださいｯｯ

ゃっぱ、背中ﾄｶゎ腹筋と背筋ですょ→!ヶドやりすぎにゎ注意だよ!

ｻﾝ
半身浴とかでｳｴｽﾄひねりしてたらｳｴｽﾄは痩せれるょ-
それからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもいいょ遅いｽﾋﾟｰﾄﾞの方がいいょ頑張れ

徒歩

と自転車

どっちが痩せますか

はふとももに筋肉がついちゃうからダメだょ普通にゆっくりめのﾍﾟｰｽでやるといいょ

突然すいません

ダィェットッてゃッぱ胸やせしますょね

ぁゆむと付き合えますょーに

絵文字みえないです(PqДo`悲)

今日で、１ｷﾛ痩せたよ

後、１ｷﾛ

ダイエットで、胸が気になる人は豆腐がお薦め。女性ホルモンの分泌がよくなるので。但し、妊娠しやすくなるので、コップに２杯までに。あたしはジョギングは自転車を普通にこいだスピードでしてるよ。筋肉付かないし、ジムオーナーとダーからのアドバイスで２～３ｷﾛだけしてる。週２でね。終わったら蜂蜜に漬けたレモン二切れ食べてるよ。

今ｶﾎﾟヮ

で

㌔ぁりますｯ

豆腐と蒟蒻畑ﾀﾞｨｪｯﾄしつますｯ

ﾃﾞﾓ間食が止めれませω

どｫｫしたら良ぃですか

それと太もも痩せにヮ何が良ぃですか

間食するなら、夜食を減らすとか、○時以降は食べない!って決めとけば良いと思いますよ★☆★太もも痩せは、ももあげを100回する事とﾏｯｻｰｼﾞが効果的だし、風呂あがりにｬﾙと良いと思いますよ→私はそうして、最近痩せてきました♪後、水分ゎ水とお茶だけにすれば大体いぃですよ!

メルさん

ももあげ100回もしたら筋肉質の足になるよ

半分の回数でも十分だからね

何でも、やり過ぎは

。挫折するからね。出来るだけ自分のペースで、疲れたなぁ　とか足がだるく感じたら辞めようね。今のままじゃ女子プロの鍛え方だよ

間食の辞め方は、とにかく一週間は我慢して、これを乗り越えたら、好きなお菓子とかを一個食べる

とか目標持たないと辞めれないよ。後、罰ゲームを勧めるよ。家族と友達に痩せなかったら何かを買うとかおごるとか携帯没収とか。痩せたら好きなブランド物とかを買ってもらう約束を

これなら頑張れるでしょ

らんさん＜ぁりがとｫござぃますｯ

頑張ってまずゎ一週間間食止めてみますねｯ

時間がぁればぃろ②相談させて下さぃｯ

メルさω＜ぁりがとｫござぃますｯ

風呂上がりにもも上げゃってみ松

ﾌﾟﾁ断食が㌃ｯﾃぃぅ話を聞いたんﾃﾞｽが

ゃった事㌃人いますか

ちょぃ時間がなくて…

これゎ聞ぃた

ｯてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄぁりﾏｽか

興味㌃のゎﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞｽﾘﾑなんです㌔…

はぢめまして

アﾀｼゎ

㌢

㌔のか━なりの

ぉでぶ娘

デｽ

今一人暮らし

歴

年なんですがこの

年で

㌔も太っちゃった

痩せなきゃ

って思ってても自分に甘くなってしまってダｨｪｯﾄが成功

しませんでした

でもこのトﾋﾟ

見てがんばろ-

って気になりマｼﾀ

仲良くして㊦サｨ

ょろしくデｽ

おはよう

サプリメントと言うかお薦めは、ボウス

食べたものの油物が固まりになって身に着かない

て言う選れ物

ダイエットに最適な物

薬局やドンキーでも売ってまーす。

おはようございますらんさん
早く足が細くなりたぃのですが‥他に方法は無いですかね

らんｻﾝ

ぁりが㌧ござぃﾏｽ

ボゥスってどぅぃぅ感じのものですか??パッケージとか…教ぇて貰ぇると嬉しぃﾃﾞｽ(*´艸`)
足細くするにゎ長距離のﾗﾝﾆﾝｸﾞがｲｨんぢゃﾅｨかな

短距離ゎ太くなる㌔…

初めましてうちも来週からダイエット始めようと思ってます皆さんの中で、ダイエット日記みたいなやつつけてる方居ますか居ましたらどんな事書いてるか教えて下さい

メルさん
早く足痩せならやっぱサウナスーツ着てのジョギングかな。あまり走りすぎると筋肉になるからね

ボウスは白と青のパッケージに白文字でBOUSて書いてるからね

ちょい値段高いけど効果有りだよ。粉タイプです。同メーカーから、うんちドッサリて言う便秘改善のも出てるよ。

ﾀﾞｲｴｯﾄ日記付けてたょ

目標達成したから終了したケﾄﾞ…
書ぃてたｺﾄゎ
朝・晩の体重
食べたもの
したｺﾄ（腹筋〇回ﾄｶ半身浴〇分ﾄｶ…）
②週間で⑥㌔減ってまだﾘﾊﾞｩﾝﾄﾞもなし

はじめまして

このﾄﾋﾟ見ててアタシもﾀﾞｲｴｯﾄしたい

と思ぃまして

今かなりャバいんです

㌢

㌔ちかく㈲りまつ…

特に下半身＋顔を細くしたいのですがどぅすればイィですかぁ

姫ゎ脂肪燃焼ｽｰﾌﾟを毎日飲んで、半身浴して腹筋・背筋・腕立てしてぉ風呂でﾎｯﾄﾏｯｻｰｼﾞｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いて寝てたら、おっぱぃ・お尻ゎ変わらずに顔・ぉ腹・足痩せ成功したょ(*´艸`*)

腕が細くなる方法ってありますか？男子にお前腕太くねっ？って言われて………
教えて㊦さい！

姫さん
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ効く

試したくて。でも周り誰も使用してないから結果が分からなかったの

まだまだ細くなりたいの

姫さんは何ｷﾛなの

あたしは156で昨日、１ｷﾛ痩せて43ｷﾛになったの。後１ｷﾛかせめて40ｷﾛになりたいんだ
教えてね

らんさん
サゥナｽｰﾂ買えないので、普通の長袖長ｽﾞﾎﾞﾝのｼﾞｬｰｼﾞを着て、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでもぃぃんですかぁ
何分くらぃしたら効果囿りますか

みなさωはじめまして ﾀﾞｨｪｯﾄ本気で考ぇてます(>_<)ぷぅゎ156なのに60近くぁるんです(o≧＿≦o)夏に5㌔痩せたのまたもどっちゃってらんさωすごく詳しくてｨｯﾊﾟｨﾀﾞｨｪｯﾄするのに力になります(p^^q)ﾀﾞｨｪｯﾄゎ久しぶりにするのでなにからはじめてぃぃのかわかりません(;_;)下半身デブなんですぃろ②下半身にきくほぅほぅぁったら教えてくださぃぷぅと同じょぅな子ぃたらァ本気の子メゥしたぃな

姫サﾝすごｯｯ

しかも今だリﾊﾞｩﾝﾄﾞ無しってぅらゃましぃ

今かなりマｨｸﾛダｨｪｯﾄに興味㈲なんですけど

どなたかゃった人ぃなぃですか

ぃたら感想聞かせて

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄゎむくみが取れるからぃぃょ(*´艸`*)
姫ゎ160㌢42㌔です

出産経験㈲るし太りやすぃ･ﾟ･ｩﾜｧｧﾝ(Pд`q｡)･ﾟ･

ぷぅさん
乂-儿ぃぃですょ私も頑張ってますので()
ょかったら乂-儿してきて下さい

姫さん　すごいね

その身長で、ほぼあたしと同じて周りからガリ②て言われない

あたしは⑤児ママしてる

早速、買いに走るね

前まで38ｷﾛだった時期が有ったけど、

のお世話になったの。だから40ｷﾛまでになら大丈夫で。ちなみに、むくみ経験無し

メルさん
普通のでも

だよ。あたしは２、３ｷﾛ走ってるよ

ちなみに１０代から42ｷﾛキープしてたけど、妊娠して太って、今、最後の出産から約８年間42～44ｷﾛキープしてる。それ以上なると旦那に浮気されるから

厳しいの

女で50ｷﾛ過ぎたら豚の固まり

て友達が

に来るのを拒否るから皆、痩せて遊びに来てるの

大変なの

らんさんありがとうございます(''*)
早速走りに行きます～㌔走るってぁんまり分からないので何分で表してくれますか

姫ゎ筋肉が少なぃからｶﾞﾘｶﾞﾘにゎならへんの

体脂肪率ゎ18㌫も㈲るょ

⑤人って凄ぃね

大変そぉ…姫も妊娠㊥めっちゃ太って妊娠中毒なりかけたょ

68㌔まで増ぇました

50㌔までゎ自然に戻ったケﾄﾞ

メルさん　軽く走って20分以内に押さえてるよ。それ以上だと筋肉が

姫さん
あたしは骸骨て言われてたよ

５ニンでも、もう一番上は中１♀だし下は小１♂だから楽だよ

今は、一番上と友達親子してる

ミニスカとロンブーでね

成人式時には妊婦だったから今が青春してるの

骸骨って…ひどぃ

体重軽くてもﾎﾟｮﾎﾟｮした感じゃねん

ﾌﾞﾋ

でしょ

ウエストが54までなってたからね

７号サイズがﾌﾞｶﾌﾞｶだったから洋服が歩いてる

て言われるし

激痩せの結果ね。だから40ｷﾛなら安心で。ちょい、夏に沖縄にダーと旅行行くから痩せないとね

友達にこのスレのこと話したら、皆さんのカキコミを見てダイエットを始めました。サイトも作ったらしいです♪私も行くので、皆さんも来て㊦さい！
hp26.0zero.jp/..

ダイエットに詳しい方など、来てカキコミしてくれると嬉しいです(v^ー^)
アドバイスなどがあったら、是非教えて㊦さい！
ななより

二の腕ほそくするの教えてください

私ゎ162cmで60㎏もぁりﾏｽ

去年の夏ゎ50㎏前半ぐらいやったのに｡｡｡

本間ｼｮｯｸ

です

でも、このﾄﾋﾟみてｳﾁも頑張って痩せよおって決めました

みんなで頑張りましょう

ぁたしもﾃｽﾄ期間で太っちゃって効果的なﾀﾞｨｪｯﾄ教ぇて㊦さぃ

マイクロﾀﾞｲｴｯﾄゎやめたほうがぃい

一回のむとのみつづけなきゃだし、ご飯がわりにのむからﾎﾝﾄきついとおもう。

かすさんっぁたしﾏｨｸﾛﾀﾞｨｪｯﾄゃろと思ってたんですけど、他に方法なぃですか

マイクロﾀﾞｲｴｯﾄは値段が高いよね

シェイクみたいなのを１日、２回か３回朝食や夕食として飲むからね。かなり

のゆとりと忍耐が必要だよ

友達は１ヵ月で挫折したよ。

の負担が

スープやクッキーみたいなのも販売してるから利用してたら五万消えたからね。それを希望体重までだから

オヒサです!!!!うちんち昨日体重計壊れちゃってはかれなくなったー

体重が気になる

うちもミニスカはきたい!!!ってか二週間で6㌔とかすごっっっ!!!だいぶ印象かわりますよね？ってかふくらはぎがすっごい筋肉と脂肪なんですけど、脂肪って筋肉に全部かわっちゃうんですか？そしたらうちのふくらはぎは････

わたしも今ﾀﾞｲｪｯﾄしてるねんｹﾄﾞ

一向にへりません

間食なしで腹筋もしてるんだけﾛ、、、ぃぃ方法ないですか

それと身長

で体重

ってﾃﾞﾌﾞですょね

炭水化物の取りすぎは太るよからね
朝、昼は普通に食べても夜は軽くが基本。後、３食食べる時間をきちんと決めないとね。夜７時以降食べないてのを薦めるし１日1800カロリーを心がけてね。
間食しなくても食事が基本だからね。

質問ばっかでごめんなさぃ

たとえば晩ゎどんなﾒﾆｭｰとかがぃぃですかね

色々ぉもぃつかなくて

らんｻﾝに質問です

ドレッシングわ何が低ｶﾛですか？
夜レタスとキャベツ食ったんですけど、胡麻ﾄﾞﾚしかなかｯたから塩にしたんですけど

痩せる方法

まず積極的に自分から動く

出来るだけ早歩きする

朝はちょっぴりだけ好きなもの食べて

。で夜、炭水化物ゼロにする。【夕食時間わ18時がベスト】その後22時か23時にわ寝る事

だって腹減るやん

もち間食なし

どうしてもの時わ歯磨き、味のり、漬物、梅干し食べてひたすら耐える

水分は多めにとりましゅう

我が家のダイエットドレッシングはポン酢やレモン＆塩です。レモンでビタミン接種出来るから

炭水化物完全抜きはダメて美容部員が言ってたよ。少量だけ夕飯の時に取ると消化を助けるからって。あたしは今夜は茶わんに３分の１だけご飯食べたよ

ささ身や焼き魚や薄味の煮物などを。基本的に和食

太ってるのゎ嫌だょね

炭水化物か…

ぢｬあ塩でもいいﾝですね

ありがとうございます

あたしゎお茶碗を子供用のに変えてますよ

ちなみに漬物や味付け海苔など塩分の多い物を食べ過ぎると腎炎になり、むくみが出やすくなります。
疲れやすいて感じる人は塩分控えてね。腎炎は悪化すると透析や死に至りますからね

当てはまる人は一度、

へ。

はじめまして

ぃまぁたしも夏まτ"に

㌔痩せﾅﾆくτﾀﾞｨｴｯﾀｰになろぉか決心∪ﾅﾆんﾅﾆ"㌔仕事忙しくτ不規則ﾅﾆ"∪全然痩せなぃんでつ

ﾌﾄﾓﾓと腕

ｩｴｽﾄも

冷え症&便秘

最悪です

ぃい方法お願いしますm(._.)m

このｽﾚかな

りﾀﾒ

になるぅ

誰かいるかな

最近ヮﾀｼもｼﾞﾑ

週

～

回いってるんですがぁ

ひんぱんにいけないこともあり

効率ょくやせたいんﾃﾞｽが……運動前ﾄｶって

何くったらぃぃんでしょ

はぢめまして

このﾄﾋﾟを参考にﾋﾟｰｸょり－

㌔になりましたぁ

本当らんさんに感謝です

でもまだ

目標ゎぁと

㌔何ですが体重が動きません

ぁと質問なんですが前糸蒟蒻をぅどんﾀﾞｼでってぃぅﾒﾆｭｰがぁったんですが糸蒟蒻ぢゃなくてはるさめゃｸｽﾞｷﾘだとｶﾛﾘｰが高くなっちゃぅんでしょぉか？

ｴﾙさん　初めまして

一時期、体重は平行ラインになるけど、諦めないで同じダイエットを続けてね。一気に落ちるから。今は、体の細胞が収縮改造をしてる段階に入ってるから、変化が無いの。頑張って乗り越えたら確実に体重落ちるからね

あたしも一週間から２週間近く平行だったからね

葛切りとかでも

だけど、蒟蒻は植物繊維の固まりだから、あたしは好んで食べてるの。一度に二袋食べたら便秘解消したし。
通じが有るなら春雨や葛切り利用してね。あたしも昨日、春雨の和風スープを夜食にしたの。それでも1650カロリーに押さえたよ

硬水のピンクのペットボトルのみずのなまえなんていうかわかる？

そぅなんですかぁ

頑張って乗り越ぇますっ

今もぉ昼前のぉ豆腐食べてるところです

今日糸蒟蒻大量に買ぃに行きまぁす

少し便秘気味ので治ればぃぃなぁ

初めまして

私も遠距離の彼氏が今月末に帰ってくるのにｽﾄﾚｽなどから⑤㌔太ってしまって

帰って来る前にﾀﾞｲｴｯﾄしたいんですけど、何をしてｲｲのかわかりません

なので、おすすめのﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて下さい

みなｻﾝ頑張ってますﾈ

ちょっと質問なんですｹﾄﾞ半身浴の時ﾄｶって入浴剤入れてもOKなんですかﾈ

皆

生理㊥のﾀﾞｲｴｯﾄｯﾃﾄﾞｫしてる

㊦ｯ腹ﾎﾟｯｺﾘにゎ何が効くのｶﾅ

質問ﾊﾞｯｶでｽｨﾏﾃﾝ

ぁﾅﾆ∪,夏休みの部活τ"58㌔ﾅﾆ"ッﾅﾆの｡ﾅﾆ"lﾅど,それｶﾗ,3ヶ月,,,10㌔増!!!夜食&間ｶゞやめられﾅょぃの↓↓↓

τ"も,好きな人ｶゞ出来ﾅﾆｶﾗぁ,絶対痩せます!!!

皆さんの,ｫｽｽﾒダイエット方を教えτくらたぃO(><;)(;><)O

らんｻﾝの豆腐とｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ

のやつ、私もやってみょぅと思いましたぁ

あの質問なんですけど、腹筋鍛える時ってどぅゅぅ風にしたらいいんですか

いくらやっても変わらなくて

教えてくださぁ

い

らんさん、ちょっと聞きたい事あるんですけど(>△<)
生理中ﾄｶっていつもしてるﾀﾞｲｴｯﾄ方でもOKなんですか？？あと生理終わってどれくらいが一番痩せやすいですか？？あと、ﾀﾞｲｴｯﾄの為に夕食はあんまり食べないようにしてるんですけどやっぱりちゃんととった方がいいですか？？
何かいっぱい質問ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！良かったら教えてほしいですm(_ _)m

基本的に、生理時とかも無関係です。お風呂でのマッサージだけは

だけど、一人暮らしの方でシャワーで、体を洗い流せるなら

。あたしは家族が入った最後にしてますね。生理時の方が体調も、あまり良くないから、ダイエットには向いてます。ただしビタミン類と鉄分はタップリと。レバー、小松菜などね。あたしはやばくなったらいつでもしてます

よく夕飯抜きて聞くけど、それすると拒食症になりやすいの

そうなると大変だから、少量だけでも食べてね

あたしのホムぺで１～３㎏痩せています。一週間から１０日間でね。皆、３食食べての結果です。豆腐と蒟蒻畑で夕飯の量が減っても食べてるから、綺麗に痩せてますよ。

そのひと達の食事の量わどのくらい減ってるんですか？

>>1-40
>>41-80
>>81-120
>>121-160
>>161-200
>>201-240
>>241-280
>>281-320
>>321-360
>>361-400
>>401-440
>>441-480
>>481-520

ｶﾎﾟゎ部活をしてるωです㌔｡｡｡ぃつも夕食にぁりつけるのが

時ぐらぃなωですｯ

ﾃﾞﾓ何か部活食べﾅｨと今日もォ腹が減って

どォしょｫも無くなります

どｫしたら良ぃでしょｫ

匿名さんへ
半分は減ってます。
あたしのリアル友の娘さんもしてるけど今までの３分の１に。
あたしも今、してるけど半分も食べれなくて

初めまして!!!私も、このスレ見ていたらダィｴｯﾄする気が出てきましたd(｀ー´

)　ぃきなり質問で悪ぃんですが、豆腐＆蒟蒻畑のダィｴｯﾄゎどのくらぃの期間で約㌔くらぃ痩せますか?? ぁと、リﾊﾞｩﾝドの心配ゎなぃでしょぅか???　長文すぃません(ｘ_ｘ;)↓

ｶﾅダイエットしてるぽ(*´艸`)ｳﾌ　　　　　　　　　　朝ね、ジョギングするのが一番効果的☆朝ご飯食べるまえだよ↑あと飲み物は基本的に水がいぃよ♪

今、夜のｽﾄﾚｯﾁ終わりました～(´∀｀)
やっぱり3食は基本なんですね！私の場合、朝時間がなくてほとんど食べないんですけどﾖｰｸﾞﾙﾄとかバナナとかでもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞですか？夜も豆腐&こんにゃくｾﾞﾘｰ方で試してみます(*^_^*)ありがとぅｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆

初めまして

教えて欲しいｺﾄぁるんですｹﾄﾞ

朝御飯は何を食べるのがいぃですか

詳しい方教えて下さい

ｶﾅはぁ

朝ジョギングして普通にご飯と味噌汁と納豆食べてるよ

ご飯たべるとかはしに乗せる量をすくなくて２０回くらいかむんよ

そしたらすぐお腹いっぱいになるよ

間食抜きで、きちんと食事の時間を決め1800カロリー以上、接種しなかったら10日間で２～３ｷﾛ痩せます

かなりゆっくりだけどリバウンドを無しで行くので。接種カロリーを少なくすると食べる量も少なくて満腹間があまり無いけど、豆腐と蒟蒻畑でかなりお腹膨れるのでカロリー少なく満腹になるから満足するし、ダイエットに。で、エクサも少しは取り入れてね。ウエストひねりとかね

あたしの友達とかは前日の夜に、翌朝用として、オニギリ２個やクラブサンドやホットドックをアルミで包んで準備してて朝、

の中や

の中で食べてる

朝食抜きは太ります

あたしも抜きしてて３ヵ月半で5ｷﾛ増えました

今は、朝と昼はしっかり食べ夜は軽めに食べて痩せて、さらにダイエットしてます。

あたし160セﾝチで５1キﾛです

夏わ4８だッたンだけど冬太ちあッた

やぱ好きな服着たいし

出来れば最終的にあと５ｷロ痩せたい

初でぇ－す最近失恋してドカ食いして約１ヶ月でなんと５㌔もふぇましたぁしかも体脂肪ゎ４㌫増ヮラ…
ぜったぃキレィになってみかぇしてゃるんだからぁ

はじめまして

らんさんに質問いいですか

最初の

日

日は豆腐とコンニャクゼリーダイエット体重少し増えて、それから減ったりさてきいましか

あきなり質問すみません(mm'Å`mm)

さん
最初はね。
後は痩せるよ

そぉですか

朝御飯はパンとご飯どっちの方が痩せやすぃですか

変なこと聞いてしまって、らんｻﾝの気分ば嫌にしてしまってたらすみません(mm'Å`mm)

教えてくれてありがとうございます

蒟蒻畑ってたくさんたべてもふとりませんかぁ

らんさん
私、足のﾏｯｻｰｼﾞとかちゃんとしてますけど、全然細くならなくて、太くなってるんですヶド・・・涙

らんさん

教ぇてくれて、ぁりがとぅござぃます

さっそく今日から始めました(*∩ロ∩*)〃体重が減ったら、また書き込みたぃと思ぃます

ウﾁもダｲｴｯﾄしてるｰ

痩せにくいし

ダｲｴｯﾄしてる方

しませﾝかあ

してくれると
嬉しいです

+ﾟ

メルさん
なぜ？あたし細くなってるよ。
今朝の、あたしの足貼りますね
蒟蒻畑は食べすぎたら下痢するから太らないよ

気になるならしなくて良いし、現にあたしのホムペで痩せてる子何人も居るよ

あたし今日で、ここに来るの辞めますね

こんばんわぁ

今体操しながら

聞いてます

えぇ

らんさんどうしてここにこないんですか

アドバイスためになってたのにぃ

やっぱ忙しかったのかな

また気が向いたらきてくださいね

いっぱいﾀﾞｲｴｯﾄについて教えてくれて感謝です

らωさω

ぃなくならなぃで

ぁた∪にとってダｨｴｯﾄ頑張ろぅって思ゎせてくれて励みのらωさωがぃなくなっちゃぅとショックです

文句ゅぅゃっゎほっときま∪ょぅょ

文句ゅぅならゃらなきゃぃぃ∪ﾞゃωって感∪ﾞだ∪

あの人がゆｯたのわ文句
なの？

個人差があるんだから
細くならないｯてそれを言っただけの人にそんな態度とﾝなや。

久しぶりに来てみました

皆さんゎ

足痩せどんな事してますか

教えて㊦さぃ

お願いします

初です!!!
てか。足が太くてぇ↓↓細くなりたぃんですょ(｡>△<｡)足のマッサージしたら‥絶対!!!細くなりますか？？　＆誰かaaa～♂♂マッサージの仕方教ぇて㊦さぃ!!(;_;)ぉ願ぃします≡33

私も知りたい

私も痩せたいですなんか教えて㊦さい寒天ダイエットって痩せるのですか

ﾀﾞｨｪｯﾄ方法とか話しするのはぃんですけど全然ﾀﾞｨｪｯﾄ画像はってなぃぢゃなぃですか…画像交換所なのに

寒天て人にょって効果全然違ぅらしぃですょ

こぅさんどぅゅぅ事ですか

何か便秘ぎみの人はすごぃ効果ぁるらしぃです

でもそぅじゃなぃ人がすると、逆効果なんだとか

あたし便秘

寒天メニュー教えてくれるとありがたいです

ぅちもです

ぇっとですね

ぅちはぃつもｾﾞﾘｰにして食べてます

溶かしてｼﾞｭｰｽとかと混ぜて固まらせるだけなんで簡単ですょ

ぁと、粉末のものもぁって、それだとぉ茶とかに入れてすぐ飲めるんで一回ゃってみたぃなぁ

と思ってます

ぁ

きれぐれも食前に食べて下さぃね

参考になったかなぁ

便秘以外の人がゃったら痩せれなぃんですか

ん

はっきりは分かりませんがそぅみたぃです

自分に合ったﾀﾞｲｴｯﾄをするのが大事みたぃですね

そぅなんですかなんか他にダイエット方法知ってますか

豆乳とかもぃぃらしぃですね

ゃっぱ無理なくぃきたぃですょねぇ

尻歩きﾄｶどぅ昔、電波少年でやってたぁ

ありがとぉございます

さっそく明日やります

便秘治らないと食事気を付けても体重増えるばかりで

尻歩き（爆笑）それ効くんですかぁ

ご飯系のダイエット教えてください無理なく出来るもので

豆乳毎日飲んだら痩せるんですか？

ぅちはゃったことなぃから分かんなぃです

ｺﾞﾒﾝなさぃ

そぅですか他にダイエット方法知ってますか

知ってるのはそれくらぃですかね

またぃろ

分かったら報告

しますね

ぁりがとぅございます

初めまして

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法ゎ本当に痩せるとは言い切れないけど、ｶﾛﾘｰ計算したり、黒酢、寒天、ｽｷﾑﾐﾙｸとかあるょ

後、ご飯食べる順序を変えたり

私ゎ③日坊主になっちゃって結果わからないままだけど

ｺﾝﾁﾜ

豆乳ゎ便秘にｨｨらしぃｹﾄﾞ飲み過ぎゎ太るｮ

(о

О:)1日ｺｯﾌﾟ1～2杯がｨｨそぅﾃﾞｽ

そらさん寒天ダイエットは何したらいいのﾃﾞｽか

寒天ゎ棒状になってるのと粉末とあるんだけど、粉末なら飲み物にもいれれるし、棒状も細かく切ってｾﾞﾘｰにしたりしたょ

ゎたし前ｽｷﾑミルクﾀﾞｨｪｯﾄやって

㌔痩せたょ

でもあれかなりまずいしやめたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃった

長く続けられる人ならおすすめかも

寒天ダイエットわ毎日寒天食べたらいいの

半身浴ゎぬるま湯で大丈夫ですかぁ

ぁと下っぱらを凹ませるためにゎどぅしたらぃぃですかぁ

ぬるま湯が良いですよウエストねじりとか

初です

私もかなりのでぶ

で困ってます

このレス最初から全部読みました

かなり参考になりました

私もやせたいです

仲間にいれてください

両さんはじめましてあたしも全部読んだで～(笑)一緒にがんばろっ

ゥェストねじりゃっても下腹が凹みません

なぜでしょぅ

ウエストねじるのゎ脇腹に効果あるﾝぢゃないの？

下腹やったらふつうに腹筋＆背筋なんかなぁ

そんな直ぐに何でも効果なんて出ないよ。
効果出したいなら一週間、飲まず食わずなら痩せるじゃん。ﾜﾗ
根気が無いならﾀﾞｲｴｯﾄ辞めれば？

初めまして

女の子ってなぁ、体の作り上、下腹はぽっこりなるらしぃで

すっごく出てるんなら腹筋とかしたらぇぇと思ぅけど、少し出てるくらぃならそれがぁなたの体つきなんゃと思ぅで

？？腹筋鍛ぇるのはゃっぱ男の子ょり女の子の方が鍛ぇ上げにくぃんょ

＝時間がかかってまぅねん

便秘ﾄｶもぽっこりの原因なるらしぃから食物繊維をぃっぱぃ食べぇな

何も知らなぃでいきなり偉そぅな事言ぅてｺﾞﾒﾝゃで

↓↓ぁたしの目標↓↓

匿名さんもしや関西人？(笑)
腹筋がんばってるんやけどあたし幼児体型でさぁ下腹じゃなくて胃から出てるんだ

匿名さん

ゎぃかな

関西人

笑　さっき名前入れんの忘れてもぅてた

胃かぁ

むっかしぃなぁ

胃からでてるのゎ食べすぎで胃が膨らんでるﾝぢｬないのお？

あたしも胃でてるｮ

それが空腹でも出てるんだ…基本出てんねん

優月ﾁｬﾝ、今は食事制限してるん？？昔はょぅ食ってたんかな

あっ関西人のジョンさんだっ(笑)いや～普通やったと思うけど…昔太ってたらなにかあるの？？今は蒟蒻畑食べてます

胃からてのは胃拡張になってる

胃腸科に通ってたから。過去に過食や大食いの経験有りなら

それ以外なら遺伝て言うか生まれつきだから治らないから

生まれつきなのかなぁ…胃拡張ってのはどういうことなんですか？

胃は食べたら食べただけ膨らむから、暴飲暴食してたら胃が反応起こし少量の食べ物では満足しなぃで次々食べてしまぅんだ。満腹感が無ぃて事。それを繰り返してたら、胃がポコンてなるの。過食が、それね。腹八分目が昔からの言葉。これは肥満にも注意する意味も有るから納得した？

優月さん

私も胃ポッこりなの(~ﾍ~;)しかも下っ腹も…

てゆうか胸の下に脂肪みたいなのついてておっぱい4つあるみたいになってるんです

誰か助けて

YES

そぅ

匿名さんの言ぅた通りですゎぁ

ゎぃもせゃからさ

何か食べてなぃと落ち着かなぃねん

口ん中に絶対食い物入ってるし、寝る間際まで食べてるｶﾗさぁ

すぃません

どぅしても太ももと下っ腹が痩せたくて

すぐにｽｺﾞｸ効く細くなるﾀﾞｨｪｯﾄ方法ﾅｨですか

ホントに今細くなりたぃので

お願いします

誰か教えて下さい

両サﾝ

アﾀｼもぉっぱぃの下に肉つぃてる

しかも掴める程がっつりと…

ここの肉ってどぅゃったらなくなるか知ってる人ぃたら教ぇてぇ

アチャ

さん

あなたも?自分だけかと思ったから仲間がいてちょっとうれしい

笑ほんとにだれかしってたら教えてほしいですo(T□T)o

私も胃から下腹まで出てるょ

胃と下腹割れて二段になってる

高校の時過食症でその後遺症みたいになっちゃったょ

やっぱ食べる量減らして筋トレしないとダメみたいだよ

私はテレビでみたんだけど、炭水化物からだべるんじゃなくて、野菜から食べるといいみたいだよ

飲み物から副菜、肉、炭水化物みたいな流れで食べたら満腹感が今まで食べてた量よりかは、減るよ

私はそれで改善しつつあるよ

あとｺﾝﾆｬｸ畑は毎日食べてる

便秘解消するし、満腹感でて間食の量減ったよ

身長おl５ﾛでｴ,,,

体重４ﾛｯﾂてやばｲですカ

{{{{

やっぱり

わたしもおへそのところでぱっくり

笑なかなかおちないんですよねぇ(-_-;)
私は今半身浴

と腹筋背筋やってるけど…なかなか･ﾟ･(>_<)･ﾟ･
つか150で40て細くない

いーな

(´ω`)笑

匿名さん説明ありがとうございます(>_<)匿名さんは胃拡張だったのですか？どうやって治しましたか？
さん食べる順番の工夫教えてくれてありがとうございます炭水化物を減らさなきゃいけないので試します
両さん腹筋したら翌日筋肉痛がっ(笑)でも胃の部分も痛くなったので効果あるのかも…？どう思いますか？

優月さん

昨日腹筋して次の日筋肉痛とかすごいですねぇ

どんだけしたんですか

笑
でも筋肉痛は筋肉が成長してるから…とか

(?)